КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
о туристском походе, путешествии и спортивном туре
I Справочные сведения (паспорт спортивного похода/путешествия)
1. Проводящая организация (наименование, адрес, телефон, факс, e-mail, www)
2. Страна, республика. Край, область, подрайон, массив (место проведения).
3. Общие справочные сведения о маршруте.
| вид туризма | категория сложности похода | протяженность активной части похода, км | продолжительность | сроки проведения | |
| общая | ходовых дней | ||||
4. Подробная нитка маршрута.
5. Определяющие препятствия маршрута (перевалы, траверсы вершины, переправы, растительный покров, болота, осыпи, пески, снег, лед и т.д.), представленные по форме:
| вид препятствия | категория трудности | длина препятствия (для протяженных) | характеристика препятствия (характер, высота, новизна, наименование и т. п.) | путь прохождения (для локальных препятствий) |
6. Ф.И.О., адрес, факс, e-mail руководителя и участников.
7. Адрес хранения отчета, наличие видео и киноматериалов.
8. Поход рассмотрен МКК ____________________________
II Содержание отчета
1. Общая смысловая идея похода (путешествия), его необычность, уникальность, новизна и т.п.
2. Варианты подъезда и отъезда.
3. Аварийные выходы с маршрута и его запасные варианты.
4. Изменения маршрута и их причины.
5. График движения.
Оформлять в виде таблицы, кратко приводя основные сведения, раскрываемые в разделе «Техническое описание прохождения маршрута». Рекомендуемые графы: дни пути, дата, участок пути (от – до), протяженность в км, чисто ходовое время, определяющие препятствия на участке, метеоусловия.
6. Техническое описание прохождения группой маршрута.
Основной раздел в отчете. Сложные участки: перевалы, пороги, переправы, места со сложным ориентированием и т.п. – описываются более подробно с указанием повременных интервалов их прохождения и действия группы на них. Особое внимание следует уделять описанию мер по обеспечению безопасности на маршруте, экстремальным ситуациям. Текст «Технического описания прохождения группой маршрута» рекомендуется «привязать» к тексту «График движения», например через даты.
7. Потенциально опасные участки (препятствия, явления) на маршруте.
8. Перечень наиболее интересных природных, исторических и др. объектов (занятий) на маршруте.
9. Дополнительные сведения о походе (перечень специального и особенности общественного и личного снаряжения, характеристика средств передвижения, особенности погодных условий и другая характерная для данного вида туризма информация).
10. Стоимость проживания, питания, снаряжения, средств передвижения.
11. Итоги, выводы и рекомендации по прохождению маршрута.
К отчету прилагаются обзорная и подробная карты маршрута с указанием запасных вариантов и аварийных выходов, фотографии определяющих препятствий, подтверждающие прохождение их группой, паспорта локальных препятствий, пройденных впервые. Для создания банка данных маршрутов и упрощения обмена информацией рекомендуется кроме письменного отчета в МКК представлять отчет, выполненный (желательно с картами, фото и т.п.) на CD диске (дискете) (в одном из форматов, pdf, html, rtf, doc, текстовом формате).
Приложение 6
Характеристика туристского снаряжения
представлено в основном российскими (BASK, RED FOX, RIGEL)
и зарубежными фирмами (PETZL, SALOMON, CAMP, LOWE ALPINE)
| Название | Характеристика |
| Ботинки | |
| Pamir | Ботинки для снежных и ледовых альпинистских маршрутов. Комбинированный верх из высококачественной замши с влагоотталкивающей пропиткой и Cordura. Система Boral Dry Line/Sympatex/ Язычок Velcro Tongue System. Передний и задний рант для кошек. Прослойка EVA для максимальной теплоизоляции и виброгашения. Быстрая система шнуровки. |
| Trisul | Ботинки трекинговые трехсезонные. Удобны для быстрой ходьбы по пересеченной местности. Цельнокроеный кожаный верх без швов с влагоотталкивающей пропиткой. Высокий голеностоп. Внутренняя поверхность из очень мягкой кожи. Амортизирующая промежуточная подошва. Двухслойная вентилирующая антибактериальная стелька с супинатором. Система быстрой шнуровки. Подошва Vibram Bifida. |
| Thunder | Легкий туристский ботинок с подкладкой из Gore-Tex. Современный дизайн, обрезанный носок и усиленный подъем выделяют эту модель из общей массы. Вверх: замша + Nylon Mesh с водоотталкивающей пропиткой + обрезанный носок. Подкладка: Gore-Tex. Внутренняя подошва: Nylon + стальная антиторсионная вставка. Промежуточная подошва: Trailon. Подошва Vibram. |
| Трекинговые кроссовки | |
| Garda | Трекинговые кроссовки для летних походов и повседневной носки, из кожи и нейлоновой ткани. Новая двухслойная подошва Track 1 от Campus с супинатором из стекловолокна обеспечивает высокую боковую стабильность, хорошее сцепление с поверхностью и комфорт. |
| Skylark GTX | Высокие трекинговые кроссовки с мембраной Gore-Tex и подошвой Hyper Grip. Сочетание стильного дизайна и серьезных трекинговых данных. Защита носка и пятки. Верх: нубук с водоотталкивающей пропиткой и вставками из синтетики. «Дышащая» абсорбирующая влагу, не скручивающаяся стелька. Подошва Hyper Grip. |
| Название | Характеристика |
| Cherokee GTX XCR | Универсальные трекинговые кроссовки. Мембрана Gore-TexXCR обеспечит отличную «дышащие» свойства и водонепроницаемость. Подошва Hyper Grip обеспечивает великолепное сцепление с поверхностью ботинка на любой поверхности. |
| Рюкзаки | |
| SHIVLING 60 | Подвесная система IBS, анатомические плечевые ремни, съемный клапан с большим карманом, нижний вход, внутренняя перегородка на молнии, хорошо вентилируемая система с валиками, обтянутыми сеткой D-MESH, возможность подвески дополнительного снаряжения, съемный грудной фиксатор, дно усилено. |
| FREEDOM | В вариантах 35 и 45 л - легкий штурмовой рюкзак (однокамерная база). В вариантах 55, 65, и 75 л - унисальный туристический рюкзак. Удобный доступ к нижней камере, крышка с сетчатым карманом для карты, плечевые ремни анатомической формы, тубус, стропы продольной и поперечной компрессии, добавочные боковые вшитые карманы. |
| COLUMBUS | В вариантах 35 и 45 л - удобный штурмовой рюкзак, а от 55 до 85 л универсальный двухкамерный рюкзак. Удобный доступ к нижней камере, крышка с сетчатым карманом для карты, плечевые ремни анатомической формы, тубус, стропы продольной и поперечной компрессии, добавочные боковые вшитые карманы. |
| Спальники | |
| ADVENTURE 350 | Тип Кокон. Минимальная температура использования, градусов С -10. Утеплитель THERMO 6. Верхняя ткань Nylon Ripstop Soft Shell. Внутренняя ткань Нейлон. Вес, кг. 1,9. Размеры, см. 230х80х55 |
| Salewa Ladakh Light | Универсальный спальник для всех видов туризма. Анатомический подголовник-капюшон с карманом для подушки затягивается эластичным шнуром одной рукой. Упаковывается в компрессионный мешок. Молния правая, левая (утеплена). Левый и правый спальники состёгиваются. Температура комфорт 0°...+7°. Температура экстрим -10°..+24°. Вес: 970гр. Рост: 185см. Размер: 220х80х53см, 218х78х52см. Упакованный размер: 18х35см. Утеплитель: 480гр синтетический 2-слойный Powerfill Performance со структурой S2. Внешний материал: Microtex Lite Nylon Ripstop. Внутренний материал: Microtex Soft Nylon. |
| Название | Характеристика |
| ADVENTURE 500 XL | Тип: Одеяло с капюшоном. Минимальная температура использования, градусов С -17. Утеплитель THERMO-6. Верхняя ткань NYLON RIPSTOP SOFT SHELL. Внутренняя ткань POLYESTER SOFT TOUCH. Вес, кг. 2,5. Размеры, см. 230х95. |
| Палатки | |
| Шерпа-2,3,4 (Sherpa 2,3,4) | Комфортная трехходовая палатка туннельного типа с большим тамбуром. Материал тента: Polyester 185T, водонепроницаемость 2000 мм. Материал днища: структурированный полиэтилен, водонепроницаемость 10000 мм. Внутренняя палатка: дышащий нейлон. В комплекте стойки для входов-козырьков. Проклеенные швы. Количество мест 2 / 3 /4 . Назначение Туризм. Масса, кг. 5,8 / 7 / 8,5. Водонепроницаемость тента, мм. 2000. Водонепроницаемость пола, мм. 10000. Материал каркаса Стекловолокно. |
| Сантьяго 2+2 (SANTIAGO 2+2) | Кемпинговая двухходовая палатка с двумя спальнями и большим внутренним пространством. Материал тента: Polyester 185T, водонепроницаемость 2000 мм. Материал днища: структурированный полиэтилен, водонепроницаемость 10000 мм. Внутренняя палатка: дышащий нейлон. В комплекте стойки для входов-козырьков. Проклеенные швы. Количество мест 4. Назначение Кемпинг. Масса, кг. 14. Водонепроницаемость тента, мм. 2000. Водонепроницаемость пола, мм. 10000. Материал каркаса Стекловолокно. |
| Толедо-2,3,4 (Toledo 2,3,4) | Комфортная трехходовая палатка с большим тамбуром. Материал тента: Polyester 185T, водонепроницаемость 2000 мм. Материал днища: структурированный полиэтилен, водонепроницаемость 10000 мм. Внутренняя палатка: дышащий нейлон. В комплекте стойки для входов-козырьков. Проклеенные швы. Количество мест 2 / 3 /4. Назначение Туризм, кемпинг. Масса, кг. 6 / 8 / 10. Водонепроницаемость тента, мм. 2000. Водонепроницаемость пола, мм. 10000. Материал каркаса Комбинированный. |
| Название | Характеристика |
| Страховочные системы | |
| Peak | Для альпинизма, туризма, идеально для скалолазания. 4 петли для железа выдерживают 15 кг. Стропы петель для ног подготовлены к максимальным нагрузкам. Регулируемые петли для ног. Анатомический дизайн. |
| Kosman | Идеально для скального стенного альпинизма. 3D – версия пояса, благодаря чему достигается гармоничное сочетание полной фиксации спины, комфортности движений и снижения веса обвязки. Двойная застежка пояса. 4 петли для железа выдерживают 15 кг. Стропы петель для ног подготовлены к максимальным нагрузкам. Регулируемые петли для ног. Анатомический дизайн. |
| Big Wall | Профессиональная система для «длинных» восхождений. Yates Big Wall сделана для тех, кому важно, невзирая на цену, обрести максимальную степень надежности, функциональности, свободы движения и комфорта на длинном и долгом восхождении. 3D – распределения нагрузки на широки пояс и ноги, большое количество полок для подвески снаряжения, малый вес и компактность. Аналогов не имеет. |
| Веревки | |
| Minus 9,8 | Одна из самых легких веревок на рынке. Идеально подходит для спортивного скалолазания. Ее легко прищелкивать и выбирать. Компактный размер и малый вес вместе с отличными динамическими характеристиками делает эту веревку лучшим выбором для тех, кто собирается испытать свои силы на 9а. |
| Fanatic 10 | Самая мягкая 10 мм веревка, производимая на сегодняшний день. Объединяет в себе преимуществаMinus 9,8 и Free 10,5. Легкая и прочная. Отличная веревка для пробитых маршрутов разной протяженности. |
| Free 10,5 | Классическая универсальная веревка. Прочная и мягкая оплетка. Лучший выбор для тех, кому нужна одна веревка для всех сезонов, для скал и льда, больших стен и тренажеров. |
| Ледорубы и ледовые инструменты | |
| Tourax-613 | Легкий и функциональный классический ледоруб с современным дизайном. Сменный клюв из стали. Универсальная укороченная ручка. Доступные размеры.см: 50-60-70, вес – 482г. |
| Название | Характеристика |
| Cobra | Ледовый инструмент с углепластиковой ручкой. Благодаря максимальной торсионной жесткости и лгкости углепластика и сплющенной в поперечной плоскости ручке Cobra имеет наилучший в мире баланс при полном отсутствии отката и вибрации в момент удара. |
| Snowscopic U03 | Легкий телескопический ледоруб для переходов по ледникам или походов средней сложности. телескопическая палка помогает сохранять равновесие и устойчивость, снижает нагрузку на колени. Длина 65 см. (раздвигается до 105см.) Вес – 450гр. |
| Кошки | |
| Stalker | 12-зубные кошки для альпинизма среднего уровня сложности. Три типа крепления ботинка. Быстрая регулировка размера. Антиподлип в комплекте. |
| Sarken T 10 SL | Кошки для сложных маршрутов: крутые снежно-ледовые склоны и кулуары, микст. Точная (полразмера) регулировка, антиподлип. Для ботинок с рантами. Вес – 912гр. |
| Caiman Nylon | Кошки 10-зубые для туризма, ски-тура и прогулок по ледникам. Два передних горизонтальных зуба. Мягкое крепление к любому ботинку. Быстрая регулировка длины. Вес – 740гр. |
| Фонари налобные | |
| Tikkina | Компактный налобный фонарь с двумя светодиодами. Поворотный корпус. Водонепроницаемость: для любых условий. Дистанция освещения – 13м. Длительность освещения 120часов. Три батарейки. Вес. 42гр., батарейки – 78гр. |
| Myolite 3 | Налобный фонарь гибридного типа: ксенон галогеновая лампочка/ 3 светодиода. Дальность света у ксенон-галогеновой лампы – 76м. Три светодиода предназначены для ближнего освещения, 120часов. Вес с батарейками – 185гр. |
| Duo Led 8 | Водонепроницаемый налобный фонарь гибридного типа: галогеновая лампа/ 8 светодиодов с 3 регулируемыми уровнями освещения. Водонепроницаемость до 5 м.Дальность до 100м.(лампа), длительность до 65 часов (светодиоды). Вес с батарейками 550гр. |
| Название | Характеристика |
| Костюм штормовой | |
| K 2 Extrem | Классическая куртка для альпинизма и экстремальный путешествий. Материал: Dry factor 10 000 3L. Усиления Dry factor 15 000 3L. Ветрозащитная «юбка». Вентиляция под рукавами позволяет оптимально использовать теплые свойства куртки. «Анатомический» капюшон. Имеет регулировки в двух плоскостях. |
| Summit WindPro | Активный отдых, спорт. Материал: Polartec WindPro. особенно ценимые спортсменам и плоские швы. Карманы поднятые выше для удобства надевания системы при занятиях альпинизмом, туризмом. |
| Mont Blanc | Полукомбинезон Mont Blanc – это надежная защита при любой погоде. Материал: Dry factor 10 000. Усиления Dry factor 15 000. Подкладка Dry Mesh. Прочный «дышаший» материал, усиления на коленях и снизу. Разъемная двухзамковая молния по все длине бокового шва. Внутренние и наружные защитные клапаны на молнии, не стесняющие движений «анатомические» колени. |
| Термобелье | |
| Marmot | Удивительные свойства благодаря волокну Antimicrobial yarns, в котором постоянно присутствует соединение серебра, внедренное в состав волокна полиэстера на стадии его плетения. Это гарантирует отличные антибактериальные свойства на весь срок службы. |
| Seamiess Crew | Бесшовное термобелье для занятий активными видами спорта, отлично выводит влагу, компактно, не мнется и не требует глажения. Материал: Dry Zone Seamless. Обтягивающий крой. Более тонкая структура материала в зонах повышенного потоотделения. |
| Powerstretch | Белье идеально для использования в качестве среднего или базового утепляющего слоя в холодных условиях. Материал: Polartec Power Stretch. Эргономичный крой. Максимальный комфорт. |
Приложение 7
ПЛАН
самостоятельной работы по разделам учебного пособия
| № | Раздел | Методические указания |
| Основные понятия. Типы, виды и формы туризма. | Подготовить реферат на тему «Характеристика вида туризма» или «История развития спортивно-оздоровительного туризма в России» | |
| Содержание туристской подготовки | Разработать план предпоходной подготовки (по видам) для пешеходного, горного или лыжного маршрута. | |
| Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки | Разработать конспекты тренировочных занятий по общефизической подготовке, специальной физической и технической подготовке. | |
| Использование условий искусственно созданной скальной и ледовой среды в физической и технической подготовке туристов | Провести оценку физической, технической и функциональной подготовленности группы спортсменов. Провести оценку результатов, их анализ, разработать практические рекомендации по коррекции тренировочного процесса по видам подготовки. | |
| Понятие, структура туристских клубов и секций | Разработать положение о туристском клубе. | |
| Единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов | Разработать пешеходный, горный или лыжный маршрут по выбору в соответствии с ЕВСК. | |
| Методика категорирования пешеходного маршрута | Категорировать пешеходный, горный или лыжный маршрут по выбору. | |
| Организация и проведение спортивных походов | Подготовить отчет по разработанному пешеходному, горному или лыжному маршруту, в котором являлся руководителем или участником. | |
| Снаряжение для спортивных походов | Составить и обосновать перечень снаряжения для разработанного пешеходного, горного или лыжного маршрута. | |
| Питание в туристском походе | Разработать меню, режим и рацион питания для разработанного пешеходного, горного или лыжного маршрута. |
| № | Раздел | Методические указания |
| Организация привалов и ночлегов | Составить перечень необходимых условий для организации безопасного бивака в пешеходном, горном или лыжном маршруте. | |
| Безопасность в туристском походе | Подготовить реферат на темы, связанные с безопасностью в туристских походах и путешествиях. | |
| Врачебно-педагогичес-кие наблюдения. Контроль и самоконтроль туристов | Ведение дневника самоконтроля. Контроль за ЧСС в пешеходном, горном или лыжном маршруте утром в покое. Кривая ЧСС, ее анализ в зависимости от нагрузки. | |
| Заболевания и травмы, обусловленные особенностями туристских походов | Составить схему травм и заболеваний, характерных для туризма, описать первую медицинскую помощь. | |
| Походная аптечка | Составить список и назначение аптечки для пешеходного, горного или лыжного маршрута. | |
| Туристские слеты и соревнования | Разработать положение и программу туристского слета. | |
| Построение дистанций соревнований | Разработать дистанцию туристского многоборья для пешеходного, горного или лыжного туризма. | |
| Топографическая подготовка туриста | Проложить на карте пешеходный, горный или лыжный маршрут, разработать пути аварийного выхода с маршрута. | |
| Ориентирование на маршрутах туристских походов | Разработать схему преодоления перевала или вершины. |
Т.А. Кравчук
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА
ЧАСТЬ I
Подписано в печать ??? Формат 60x84 1/16.
Объем 3.375. Тираж 200 экз. Ризография. Заказ ?? .
Издательство СибГУФК.
644009, г.Омск, ул.Масленникова, 144.
Дата добавления: 2015-04-18; просмотров: 123; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |