КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Для группы по Теннису
Дата проведения: 9.03.15
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: с15:10 до 16:05
Количество учащихся в группе - по списку 15
- присутствуют на занятии 8
- практически занимаются 8
Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): Ракетки 8 шт., мячики для тенниса 8 шт., два стола для тенниса.
Главные педагогические задачи:
(образовательная)Познакомить учащихся с видом спорта Настольный теннис и техникой безопасности.
(образовательная) Обучить технике Стартовой стойки теннисиста и перемещениям.
(оздоровительная) Развитие физических качеств (Быстрота и координация).
(воспитательная) Стимулирование положительной мотивации к физической культуре.
Проводящий занятие: Горохов Артём Леонидович
(Ф.И.О. студента)
| Часть занятия | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические Указания |
| Подготовительная 15 мин | 1)Построение в одну шеренгу, расчет, приветствие. | 2 мин | Проверить готовность к уроку, отметить присутствующих. Сообщение задач урока. |
| 2)Ходьба: -на носках ,руки в стороны -на пятках ,руки на поясе -с наклонами вперед, на каждый шаг - в полном приседе руки за голову. | 2 Мин | руки прямые Голова смотрит вперёд, спина прямая Колени не сгибать спину не сгибать | |
| 3)Бег - Спиной вперед - Сгибая колени вперед - Правым и левым боком, руки на поясе - С поворотом через правое и левое плечо Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе построение на ору | 4Мин | Смотреть через левое плечо Тянем колени к груди Полностью выполнять поворот Концентрация внимания при повороте | |
| 4)ОРУ - И.п.основная стойка 1 - руки в перед 2 - руки в стороны 3 - руки вверх 4 - руки в низ - И.п. узкая стойка ноги врозь 1 - 4 4 круга руками назад 5 - 8 4 круга руками вперед - И.п. стойка ноги врозь руки на поясе 1 - наклон головы в лево 2 - И.п. 3 - наклон головы в право 4 - И.п. -И.п. узкая стойка ноги врозь руки на поясе 1 - поворот в право 2- И.п. 3 - поворот в лево 4 - И.п. - И.п. широкая стойка ноги врозь 1 - наклон к правой 2 - И.п. 3 - наклон к левой 4 - И.п. 5 - наклон в перёд руками коснуться пола 6 - И.п. 7 - наклон назад 8 - И.п. -И.п. стойка ноги врозь руки на поясе 1 - выпад правой вперёд 2 - И.п. 3 - выпад левой вперёд 4 - И.п. -И.П. тоже 1 - мах правой руки в сторону 2- И.п. 3 - мах левой руки в сторону 4 - И.п. -И.п. основная стойка 1 - упор присев 2 - упор лежа 3 - упор лежа согнув руки 4 - упор лежа 5 - упор лежа ноги врозь 6 - упор лежа 7 - упор присев 8 - И.п. - И.п. узкая стойка ноги врозь руки на поясе 1 - 2 два подскока на правой 3 - 4 два подскока на левой 5 - 8 4 подскока на двух | 7мин 4 раза 3 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза | Спина прямая, руки не сгибать Руки прямые Плавный наклон головы Большая амплитуда движения Спина прямая, колени не сгибать Глубокий выпад Носок натянут, руки прямые Полностью сгибать руки Высокие прыжки | |
| Основная 40 мин | 5) показ захвата ракетки и стойки теннисиста. | 2 мин. | Пальцы лежат перпендикулярно ручке, правая торона ракетки где лежит большой палец |
| 6) подбивание мяча с отскоком от пола, правой стороной 7) подбивание мяча с отскоком от пола, левой стороной | 20 раз 20 раз | Подбивать чуть выше головы | |
| 8) поочерёдно подбивать правой и левой стороной с отскоком от пола | 20 раз | Контролировать мяч | |
| 9) подбивание правой. 10) подбивать левой | 50 раз 50 раз | Подбивать на уровень глаз | |
| 11) подбивать правой сидя 12) подбивать левой сидя 13) подбивать поочерёдно сидя | 25 раз 25 раз 25 раз | Локоть 90 – 100 градусов | |
| 14) подбивать левой в движении 15) подбивать правой движении | 2x25 2x 25 | Не подбивать выше чем 10 см от головы | |
| 16) игра в теннис | 20 мин | Поправление педагога | |
| Заключительная 5 мин | 17)упражнения в парах на расслабление мышц 18) подведение итогов | 3 мин 2 мин | Всё делать в медленном темпе Похвалить ребят, указать на ошибки выделить активных, попрощаться. |
Подготовил план-конспект: ___________________ / /
Оценка за проведение: _______________
Методист: __________________/ /
УТВЕРЖДАЮ»
________________
«____»__________20____г.
План-конспект
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 92; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |