Земля ТЕЛО

Соответствие элементов человека основным триграммам

личию множества активных точек на поверхности тела, поддерживается энергетический баланс между микрокосмосом и макрокосмосом. Внутренняя кхи человека зависит как от состояния внешней среды, так и от внутренней чистоты организма.

Кхи способна накапливаться в некоторых энер-

гетических структурах или центрах. В конг-фу та­ким главным собирателем энергии считается нижний дан-дьен (поле киновари, то есть энергии красного цвета). По существующей традиции, дан-дьен ниж­него уровня находится на три пальца ниже пупка. Но хочу заметить, что у разных мастеров, зани­мающихся различными стилями конг-фу, могут быть разные ощущения местонахождения дан-дьена.

Итак, дан-дьен — это корень дерева энергии. Три срединных канала соответствуют тройному ство­лу этого дерева, а 12 парных каналов представляют ветви.

— По логике изложения, сейчас самое время показать роль и значение каждого дерева, его эле­ментов. Итак, дерево тела. Чем примечательны его корни?

— Корни тела — это ноги. Природа наделила их рядом важных функций, из которых можно вы­делить две главные:

— стояние (сидение),

— перемещение.

В воинском искусстве добавляются еще две не­обходимые:

— нанесение ударов,

— защита.

Эти четыре главные функции определяют четыре уровня боевой техники ног:

— стойка,

— перемещение,

— удары,

— защита.

Связь работы ног с триграммами

— Не слишком ли в конг-фу упрощенно трак­
туется строение человеческого организма?

— Да, наверное. Если сравнивать представления
о человеке древних врачевателей и современной
науки, то разница будет весьма ощутимой. Но да­
вайте не забывать о том, что цель конг-фу — это
практическое использование знаний в повседневной
жизни. Медицина конг-фу — кладезь неведомых
современной науке методов лечения и профилактики
болезней, методов, проверенных тысячелетиями в
реальной жизни. И может быть, строение человека

по представлениям древней медицины кажется уп­рощенным только на первый взгляд, ведь достаточно вспомнить то, что в диагностике насчитывается 72 различных состояния пульса, в то время, как со­временной медицине известно их не больше десятка. Для того, кто занимается конг-фу, здоровье, на­пример, есть вполне реальная вещь, которой он сознательно управляет. Вообще, я за то, чтобы со­временная наука и древние традиции помогали че­ловеку достигать возможного совершенства.

— Какова взаимосвязь четырех деревьев че­ловека?

— Теснейшая. Возьмем, например, такую си­туацию. Есть капитан, ветер и корабль. Понятно, чтобы корабль мог плыть в определенном направ­лении с определенной скоростью, требуется особая связь между этими тремя силами, субъектами.

Небо Дух Капитан

Человек Энергия-кровь Ветер

Земля Тело Корабль

— В вашей школе используется магия?

— Я уже говорил, что системы во-дао — есть путь постижения высшего духовного принципа (дао) через воинское искусство. Если в понятие "магия" вклады­вать идею вмешательства в судьбы людей, воздейст­вия на их психику, введения их в гипнотический транс, оживления мертвых, то в таком качестве она в нашей школе не применяется. Но если понимать как способность управлять собой, как знание челове­ческой натуры и языка природы, то конг-фу и есть

магия. У японцев, например, слова "магия" и "искус­ство" являются синонимами. Действительно, разве не магия — очаровывание людей музыкой, поэзией, ри­сунком? Искусство движения или дыхания, искусство боя или медитации, искусство здоровья и долголетия, искусство использования пяти первоэлементов и восьми триграмм — все это есть конг-фу, все это есть магия. Вот некоторые штрихи.

Выражай свою силу неподвижным и сдержанным

взглядом — это магия взгляда.

Подчеркивай спокойствие взглядом полузакры­тых глаз — это магия взгляда.

Хочешь, чтоб запомнили слова — говори ма­ло;

хочешь, чтоб запомнили тебя — говори мно­го.

Это магия слова.

Лечись и лечи молчанием — это магия мол­чания.

Хочешь победить — действуй дерзко, точно и быстро.

Это магия действия.

Хочешь обезоружить противника — бездей­ствуй.

Это магия смертельной игры.

Чтоб слова проникали в душу — выговаривай их нараспев.

Это магия песни.

Хочешь скрыть главное — используй изыскан­ный жест.

Это магия жеста.

Чтоб на тебя не обращали внимания — ис­пользуй отсутствие дыхания;

чтоб все тебя замечали — используй задер жки.

Это магия дыхания.

Разряжай напряженность улыбкой — это ма гия силы.

Помни о смерти — это магия жизни.

— Какие повадки зверей изучаются в вашей
школе?

— Древние мастера боя в поисках новой техники
и способов ее реализации часто обращались к по
вадкам животных, птиц, змей, насекомых. Поя
вились отдельные приемы, целые системы боя, стили
борьбы, нарекаемые именем зверя, характер ко
торого берется за основу. Это направление можно
назвать внешней системой звериных стилей.

В нашей школе есть только внутренние уп ражнения и состояния зверей, которые заключаются в медитации на необходимых качествах и дости-жении определенного психического состояния.

Когда речь заходила о звериных стилях, мой учитель показывал палец, спрашивая, какой зверь у него в руке. Никогда никто не отгадывал, потому что он всегда указывал на того зверя, которого не называли. Он говорил, что человек сильнее лю-бого зверя, но если ему нравится манера какого-либо животного, то этого не должен знать противник. Ведь только тайное имеет силу внезапности.

Однажды один мастер конг-фу совершил тхьен на образе тигра. Когда он закончил упражнение, то не мог войти в комнату через дверь из-за того, что ощутил себя большим, как тигр.

Я хочу предложить вам психологический тест,

который поможет ощутить разницу между внут­ренними состояниями в образах зверей.

Приоткройте дверь так, чтобы оставалась щель, в которую свободно может пройти ваша рука. За­кройте глаза, сосредоточьтесь на образе змеи. Ваша рука — змея, ваше тело — тело змеи. Откройте глаза, попробуйте несколько раз быстро просунуть в щель руку. Если вы будете хорошо удерживать нужное состояние, то рука будет мягко проходить в щель. После этого совершите медитацию на образе сильного тигра. Вы увидите, что ваша "лапа" с трудом будет проходить в щель.

Другой вариант такого теста заключается в под­нятии какой-нибудь тяжести, например своего пар­тнера. Если вы почувствуете себя змеей, то очень трудно будет оторвать человека от земли. Если вы ощутите себя тигром, то легко поднимете тот же вес.

Я рекомендую вам самим изучать повадки зверей и уверен в вашем успехе.

МЕДИЦИНА ШКОЛЫ

— Корень дерева крови — почки. Что нужно знать о них в свете во-дао?

— Система крови представляет огромный ин­терес не только для медицины конг-фу, но и для его боевого аспекта. Кровь несет в себе кислород и углекислый газ, различные питательные вещества и продукты распада, информацию от желез внут­ренней секреции, закодированную в гормонах. Ар-

териальная и венозная кровь соответствует эле­ментам зыонг и ам системы крови.

Состояние системы крови можно оценить по трем ее показателям:

— чистота,

— свобода циркуляции,

— давление.

За чистоту крови отвечают: печень, селезенка, почки, легкие, кожа, толстые кишки, костный мозг; за свободу циркуляции — сосуды, каналы энергии, сердце, почки, печень, селезенка, легкие, нервная система; давление регулируется почти всеми плот­ными органами, но в большей степени почками, сердцем, головным мозгом.

Корнем дерева крови, как уже было сказано, являются почки. В медицине конг-фу выделены следующие основные функции этого органа:

— хранение эссенции вещества, воспроизвод­ство, рост;

— производство "сущности", собираемой в го­ловном мозге;

— выделение мочи, выделение из организма конечных продуктов обмена веществ, избытка солей, воды, чужеродных и токсичных соединений; филь­трация плазмы крови, регулирование состава крови;

— смешение кхи (соединение энергии крови и воздуха);

— хранение энергии.

С точки зрения метафизики конг-фу, почки пред­ставляют элемент воды в организме человека. Дух, в свою очередь, представляет стихию огня. Так как огонь и вода являются самыми энергоемкими стихиями в человеке, то ясно, почему восточная

медицина главной причиной всех болезней считает нарушение равновесия между ними, то есть энергией духа и энергией почек. Причем болезнь может на­чинаться с духа или нервной системы, с почек или любого органа системы крови, а может с двух сторон одновременно.

Итак, здоровые почки — необходимое условие здоровья человека.

— После этого естественно сам собой напра­шивается вопрос: как можно оздоровить, укрепить почки?

— Хочу познакомить вас с двумя упражнени­ями.

Первое из них относится к разделу медицины и является элементом системы кхи-конг (ци-гун).

Нужно сесть на колени, в "позу лотоса" или просто скрестив ноги. Такие позиции обеспечивают хороший прилив крови к области почек. Позво­ночник держите прямо, чтобы был открыт канал связи между головным мозгом и почками. Большими пальцами рук найдите чувствительные точки в об­ласти поясницы под ребрами с обеих сторон по­звоночника. Надавите на них сильно 5—10 раз, чтобы дать почкам энергию зыонг (ян). Затем на­ложите ладони на поясницу пальцами вниз. Закройте глаза, расслабьтесь, установите спокойное дыхание. Сосредоточьте внимание на тепле ваших рук. Таким образом вы дадите почкам энергию ам (инь). Про­должительность подачи энергии ам—5—20 минут.

Лучшее время для упражнения — вечер. Ог­раничением являются острые заболевания почек — в этом случае допускается выполнение второй части

упражнения. Заниматься следует ежедневно или по системе: месяц работы, месяц отдыха.

Второе упражнение — боевое, хотя не иск­лючено его использование в лечебных целях. Его можно выполнять в том случае, если почки здоровы и некоторое время вы уже занимались первым уп­ражнением.

Возьмите пояс дзюдо или длинный шарф, станьте прямо, наложите пояс на область почек. Концы его скрестите перед собой и крепко зажмите в руках. Попробуйте несколько раз резко потянуть концы пояса так, чтобы удары приходились на область почек. Теперь пробуйте удары наносить все сильнее и сильнее, но при этом напрягая мышцы живота, спины и сжимая анус. Изучайте свои ощущения при ударе на вдохе, выдохе и задержках дыхания. Ориентируйтесь на самочувствие. Помните о прин­ципе постепенности. Не вредите себе!

Это упражнение помогает успешно переносить удары в область поясницы и живота, укрепляет внутренние органы, формирует защиту позвоноч­ника. Замечу, что сжимание ануса необходимо для того, чтобы энергия удара и напряжения не раз­рушала прямую кишку и половые органы.

— Ствол системы крови — сердце. Как в конг-фу работают над проблемой улучшения его де­ятельности?

— Сердце — чудеснейшее изобретение приро­ды. Используя минимальное количество нервной энергии, оно выполяет огромную физическую ра­боту. Не углубляясь в анатомические и физио­логические подробности, хочу рассказать о прак-

Упражнения для оздоровления и укрепления почек

тичсских моментах, которые используются для ук­репления сердца и которые необходимы как средство повышения важных жизненных и боевых качеств.

Первое, на что хочу обратить ваше внимание, говоря о сердце как о важном элементе конг-фу,— это частота его сокращений. Известно, что у здо­рового человека в спокойном состоянии пульс делает 40—80 ударов в минуту. Но при выполнении фи­зической или интеллектуальной работы, в случае волнения или стресса ритм заметно возрастает.

Как это сказывается на организме? Конечно же интенсификация сердечных сокращений порождает ряд отрицательных явлений. Во-первых, быстрее начинают протекать все жизненные процессы, что в некоторой степени является причиной "досрочного" старения организма, из-за ускоренной реализации генетической программы человека. Во-вторых, волна

перевозбуждения сердца влечет за собой перевоз­буждение легких, почек, головного мозга. Весь ор­ганизм при этом утрачивает покой, что недопустимо в воинском искусстве. Электромагнитные волны пе­ревозбуждения заглушают сигналы более тонкого порядка, то есть человек становится более грубым и нечувствительным, что противоречит принципам конг-фу. Поэтому в воинских традициях одной из основных задач, которые поставила перед человеком сама жизнь, является управление частотой сердеч­ных сокращений и уровнем кровяного давления в состояниях покоя, работы и стресса. Эта задача решается при помощи массажа, дыхательной гим­настики, медитации.

Если сердце плохо работает в состоянии фи­зического покоя, то рационально воздействовать на него физическими методами.

Если оно перегружается во время работы или упражнений, то лучше всего воздействовать на него при помощи системы кхи-конг.

Если же сердце перегружено в результате стресса

или болезни, то самым эффективным терапевти­ческим средством в этом случае является медитация или самовнушение с использованием успокоитель­ных лекарственных средств. Но хочу заметить, что лекарства, даже самые безобидные, нужно приме­нять в крайнем случае, так как есть опасность стать их рабом.

— Какие именно упражнения могут помочь
нам улучшить работу своего сердца?

— Предлагаю два простых упражнения.
Упражнение первое. Сядьте спокойно в удобную

СОСТОЯНИЕ	ОРГАН	ВОЗДЕЙСТВИЕ
ПОКОЙ	1	физическое НГОАЙ КОНГ внешняя работе
РАБОТА УПРАЖНЕНИЕ	энергетическое КХИ КОНГ работа дыхания
СТРЕСС БОЛЕЗНЬ	психическое ТХЬЕН медитация самовнушение

Терапевтические воздействия на сердце в состояниях покоя, работы, упражнения, стресса, болезни

позу. Закройте глаза. Успокойте дыхание. Прислу­шайтесь к работе своего сердца, оцените прибли­зительный уровень его энергии. Правой рукой за­кройте лицо, чтобы свет не падал на глаза. Через 5 секунд смените руку, еще через 5 секунд, оставляя глаза закрытыми, закройте ладонями уши на 5 секунд. Опять правой рукой закройте глаза и т.д. Выполняйте это 3 - 5 минут, после чего снова при­слушайтесь к сердцу. Оно должно немного успо­коиться. При помощи этого упражнения можно об­разовать хороший канал управления своим сердцем. Упражнение второе. Выполняйте приседания, отжимания от пола или другие силовые упражнения. При этом учитесь дышать и расслабляться так, чтобы сердце оставалось спокойным. Терпение и

наблюдательность помогут вам достичь хорошего результата уже через полгода занятий.Это простое упражнение — ключ к здоровью, сверхвыносли­вости и долголетию.

Сами по себе приведенные упражнения не яв­ляются чудом, но чудом могут стать ваши результаты при систематическом выполнении подобных нагру­зок.

Кроме специальных упражнений необходимо вы­полнять оздоровительную гимнастику кхи-конг, ко­торая также способствует улучшению работы сердца.

По мере роста мастерства любое упражнение конг-фу, даже учебный поединок, становится дей­ственным лечебным и профилактическим средством.

— Кроме того, что сердце является насосом крови, какое место оно занимает в эмоциональной сфере человека?

— Сердце не только насос крови. Это еще и своего рода распределитель энергии в двенадцати парных каналах (поэтому в индийской йоге, откуда частично во-дао черпает знания, сердечный центр обозначается двенадцатилепестковым лотосом). Кро­ме того, тонкая иннервация, тесная связь с головным мозгом, всеми системами организма делают сердце с его энергетическим центром главным органом, от которого зависят эмоциональная и сексуальная сферы жизни человека. В дао-фат учатся смотреть в сердце. При этом достигается способность уп­равлять своими эмоциями. После этого учатся смот­реть сердцем. На высоких ступенях мастерства про­исходит слияние эмоциональной и ментальной сфер в один дух.

— Что нужно знать о кровеносных сосудах?

— Сосуды — это реки крови. Состояние со­судов зависит от здоровья человека. Интенсивность и качество циркуляции крови пропорциональны ко­личеству движений. Работе сосудов и органов, от которых зависит циркуляция крови, помогает смена четырех состояний тела: напряжение, расслабление, сжатие, растяжение.

НАПРЯЖЕНИЕ огонь

Регулирование состояния кровеносных сосудов с помощью от­ношений ам-зыонг (инь-ян) и пяти первоэлементов

Занимаясь конг-фу, необходимо познакомиться с проблемой защиты тонких сосудов мозга от вы­сокого давления крови при сильных нагрузках или перевернутых позах. Прилив крови к голове полезен до определенного предела, после которого возможна угроза здоровью и даже жизни. Необходимо на­блюдать за собой во время упражнений или в других жизненных ситуациях, изучая свой организм и учась защищать его от самих себя.

Постепенно тонкие сосуды закаляются, поэтому возможен рост нагрузок при должном контроле. Вместе с закаливанием сосудов нужно овладеть тех­никой управления брюшной аортой, что позволит добиваться баланса давления крови между головным мозгом и брюшной областью даже при больших нагрузках.

Только личный опыт поможет практическому применению знаний. Наблюдайте за своим орга­низмом утром и вечером, во время работы и отдыха, во все времена года, в любых ситуациях. Приучайте себя всегда ощущать полноту крови и энергии, тогда вы сможете быстро реагировать на негативные из­менения во внешнем или внутреннем мире и при­нимать необходимые меры.

— Известно.что древние школы воинского ис­кусства и йоги проповедовали половое воздержа­ние. Как эта проблема решается в вашей школе?

— Да, древние школы конг-фу предписывали полное половое воздержание. Объяснялось это не­обходимостью беречь, накапливать тонкую жизнен­ную эссенцию для энергетических порывов, которые являлись определенными ступенями на пути к ма-

стерству. Но были и другие системы, которые, на­против, изучали и развивали эротическое искусство, доводя его до уровня серьезной науки.

В нашей школе существуют на определенных этапах запреты на половую жизнь длительностью до шести месяцев. Но в современном конг-фу име­ются специальные компенсирующие упражнения, предусмотренные для случаев, когда ученик не мо­жет по разным причинам выполнять аскетические предписания.

Вопрос секса является актуальным во все вре­мена. Это не случайно. Понимание данного вопроса имеет следствием здоровую семью, здоровье всех членов семьи, возможность не тратить энергию на все сексуальные издержки, а наоборот — направлять ее на жизненные нужды и творчество.

Я хочу предложить вам взглянуть на секс с точки зрения метафизики конг-фу. Рассмотрим связь его атрибутов с первоэлементами.

Начнем с самого пассивного элемента — "вода". Теперь от него проследим цепочку порождающих связей.

Итак, когда у мужчины есть возможность, а у женщины желание ("вода") удовлетворить те­лесные, энергетические и духовные потребности ("дерево"), создается предпосылка для контакта меж­ду ними ("огонь"). Это требует определенной ин­тимности ("земля"), которая позволяет войти в кон­такт мужских и женских половых органов ("ме­талл"). В свою очередь, такой контакт усиливает у мужчины возможность, а у женщины желание.

Какие телесные, энергетические и духовные по-

Раскрытие предмета секса

требности могут удовлетворяться в сексуальных от ношениях?

На уровне "Неба", или в сфере Духа, происходи-контакт с миром тонких ощущений, с миром пре красного, стимулируется творчство и происходи'

понимание иных измерений бытия. На этом уровне происходит энергетический обмен с Космосом.

На уровне "Человека", или в сфере Энергии, происходит очищение и оздоровление организма бла­годаря положительным эмоциям и ритмичному ды­ханию. Этот уровень характеризуется обменом энер­гии между субъектами секса.

На уровне "Земли", или в сфере Телесности, происходит сброс физического напряжения, отправ­ление функции оплодотворения. На этом уровне имеет место энергообмен с Землей.

В половом контакте всегда затрагиваются все три уровня, но возможны разные их соотношения и акценты.

Известно, что половой инстинкт имеет своим венцом оплодотворение, которое осуществляется че­рез половой акт.

Половой акт возможен при наличии эрекции.

Оплодотворение возможно при наличии яйце­клетки женщины и попадании во влагалище спермы мужчины.

Стимулом к последующему половому акту яв­ляется оргазм.

На качество полового акта влияют в большой степени следующие факторы: питание, обстановка, обоюдное желание, здоровье, опыт партнеров, их привлекательность.

Известно, что человек представляет собой энер­гетическую систему, которая характеризуется от­ношением энергии выхода к энергии входа. Йога и конг-фу по сути своей являются системами, ко­торые помогают усилить энергию входа и уменьшить

энергию выхода, что позволяет увеличить энер­гетический потенциал организма.

Во время полового акта, при поллюциях, в мо­мент эротических сновидений и сексуальных фан­тазий огромная энергия через половые органы, нер­вные центры и биологически активные точки из­лучается в пространство, а часть ее попадает по­ловому партнеру, если он есть. Благодаря активному дыханию, концентрации мыслей и чувств на сек­суальном объекте большое количество энергии при­ходит из пространства или того объекта, который стимулирует данную ситуацию. В зависимости от соотношения входящей и выходящей энергии по­ловой акт может оказаться вредным для здоровья или полезным, может старить или омолаживать организм, приносить разочарование или удовлет­ворение.

Больше всего расходуется энергии у мужчины во время эякуляции и оргазма. Чтобы предотвратить большие потери энергии, для мужчины лучше всего совершать один длительный половой акт, чем не­сколько коротких. Предстательная железа болез­ненно реагирует на оттягивание оргазма, поэтому необходимо на нее воздействовать при помощи не­скольких сильных сжатий сфинктера анального от­верстия и массажа точки хой-ам (промежность) до совокупления, во время него и после. Со временем железа приспособится к более жесткому режиму работы.

Минимальная длительность полового акта, при котором происходят положительные изменения в организме мужчины и женщины,—20 минут. Имен­но столько времени ( +-5 минут) требуется для

огонь

ВОДАПоловая система мужчины и женщины

полного прогревания тела, успокоения нервной си­стемы, полного энергетического контакта партнеров. Для многих мужчин такое время оказывается слиш­ком большим. Причины следующие: слабое здоровье, болезни половой сферы, слишком сильное желание, плохая обстановка, недостаточный опыт половой жизни, серьезное отношение к своим неудачам в сексе.новый партнер, неподходящий партнер.

Для человека конг-фу половой акт является и внутренней работой (ной-конг), а не только внеш­ней. Что это такое? В ходе любовной игры не­обходимо следить за теплом в пояснице, так как при охлаждении этой области уменьшается энергия почек. Лицам, у которых слабые почки, в процессе полового акта необходимо растирать поясницу до ощущения тепла. Нужно следить за тем, чтобы большая часть энергии и крови приходилась на почки и половую систему, а не на руки, спину, грудь, шею. Обязательным является контроль за дыханием и работой сердца. Очень важно следить за состоянием женщины. Помните, что эротика — это искусство двоих, а не одного человека. Собирайте положительную энергию от впечатлений. Замечайте приятное, усиливайте его и не замечайте ненужного и неприятного.

Природе не выгоден длительный половой акт. Увеличение его продолжительности является искус­ственной мерой, которая помогает взойти на боль­шую высоту эстетических наслаждений. Но здесь требуется компромисс двоих.

Обычно по мере приближения оргазма у муж­чины все меньше и меньше происходят спады энер­гии, все действия и впечатления уплотняются по

Графики неуправляемого (вверху) и управляемого (внизу) по­ловых актов мужчины