Типичные ошибки при выполнении непрямых техник

• Постоянное пробуждение на движении вместо неподвижности.

• Выполнение прямых техник вечером, хотя нужно полностью концентрироваться на непрямых техниках утром.

• Слишком долгое выполнение непрямых техник (от 2 минут и более), хотя это в большинстве случаев пустая трата усилий.

• Смена техники, которая уже начала работать, хотя нужно было довести ее до конца.

• Вялое, пассивное выполнение техник, вместо желания и определенной агрессии.

• Слишком долгое выполнение каждой техники в отдельности, даже если она не проявляет себя, вместо того чтобы ее поменять через несколько секунд после начала выполнения.

• Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник вместо мысленного спокойствия и даже «затишья».

• При возникновении необычных ощущений – остановка и наблюдение за ними, вместо продолжения делать то, что к ним привело.

• Слишком долгое ожидание после пробуждения вместо активных немедленных действий.

• Внутренняя уверенность, что ничего не получится, срабатывает как программа.

• Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

• Физическое открытие глаз, хотя нельзя делать никаких физических движений, кроме дыхания и движения глаз под закрытыми веками.

• Слишком большое волнение.

• Прекращение попыток разделиться, даже когда это немного получилось, вместо продолжения во что бы то ни стало добиться своего.

• Напряжение физических мышц во время выполнения техник вместо постоянного полного расслабления.

• Ничегонеделание, когда пробуждение кажется слишком ярким, хотя нужно все равно пытаться применить техники, особенно если не было движения.

• Прекращение выполнения техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум 4 цикла.

• Простое раскачивание фантомных конечностей вместо активного стремления увеличить амплитуду.

• Реальное засыпание при силовом засыпании вместо установки, что через 5–10 секунд будут продолжены действия.

• Присматривание к деталям картинок при технике наблюдения образов, что приводит к их исчезновению, хотя нужно наблюдать их целостно.

• Умышленное навязывание картинки при наблюдении образов вместо поиска ее перед собой уже в готовом виде.

• Простое слушание шума при технике прислушивания вместо внимательной попытки услышать, расслышать, вслушаться.

Вопросы по § 2

1. Почему непрямой метод считается самым легким?

2. Почему одна и та же техника не всем подходит?

3. Сколько нужно полноценных попыток для получения входа в фазу?

4. Надо ли создавать изображение при наблюдении образов?

5. Чем фантомное раскачивание отличается от воображаемого движения?

6. Откуда берется звук при прислушивании?

7. Чем силовое прислушивание отличается от обычного?

8. Нужно ли пытаться вращаться или просто представлять вращение при выполнении соответствующей техники?

9. Нужно ли засыпать при силовом засыпании?

10. Зачем нужно в расслабленном состоянии тренироваться со всеми основными техниками?

11. Взлет – это самая распространенная техника разделения?

12. Чем в конечном итоге отличаются непрямые техники от техник разделения?

13. Чем техника выкатывания отличается от техники вращения?

14. Нужно ли что-то представлять при попытке разделиться?

15. Когда лучше всего применять непрямые техники?

16. Можно ли техники на пробуждении делать днем и насколько это эффективно?

17. Осознание во сне это синоним осознанного пробуждения?

18. Отразится ли на практике неспособность просыпаться при прямых техниках без движения?

19. Каковы составляющие алгоритма циклирования непрямых техник?

20. Что нужно обязательно делать в самом начале при циклировании непрямых техник?

21. Сколько должно быть разнообразных техник в циклах?

22. Каково минимально требуемое количество циклов?

23. Если прошло много времени на пробуждении – это хорошо или плохо для циклов непрямых техник?

24. Что нужно делать, если какая-то техника остановилась в прогрессе на неудовлетворительном уровне?

25. Если циклы не сработали, что в идеале лучше всего сделать?

26. В каких случаях нужно добавлять агрессию, внимательность и активность?