КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Удар с лета слева
Положение плеч и таза симметрично их положению при ударе с лета справа в начале подготовки к удару (рис. 34, а, б, в).
К концу подготовки и в начале удара плечи разворачиваются перпендикулярно сетке (рис. 34, в).
Ракетка, которая проходит половину пути назад во время поворота туловища, отводится к моменту завершения замаха двумя руками. Правая рука слегка удаляется от груди, чтобы облегчить движение предплечья (поворот предплечья, в результате которого ладонь оказывается обращенной к земле).
Головка ракетки обводит левое плечо сверху, отходит назад и останавливается выше уровня точки встречи с мячом, за исключением высоких ударов с лёта, когда при замахе головка ракетки начинает движение с уровня ниже точки соприкосновения ракетки с мячом (см. рис. 37, а, б, в в конце главы: высокий удар с лёта Патрика Пруази).
Все движения на данной стадии удара осуществляются плавно и без рывков.
Туловище, "выбрасываемое" вперед левой ногой, теряет равновесие с момента окончания подготовки к удару.
Удар наносится тогда, когда правая нога ищет опору, чтобы восстановить утерянное равновесие. Ракетка идет непосредственно от положения конца замаха к удару, т.е. к точке соприкосновения с мячом, находящейся впереди игрока.
Предплечье выносится вперед и придает скорость ракетке, головка которой несколько отклонена назад. Соприкосновение ракетки с мячом происходит, как правило, после того, как правая нога коснулась земли. Кисть в этот момент не должна расслабляться. Точка удара находится от корпуса на большем удалении, чем при ударе слева с задней линии. Окончание движения выполняется вытянутой рукой, ракетка оказывается почти перпендикулярной к сетке. Удар наносится энергично и решительно, и только по выходе из него игрок может расслабиться. А теперь взгляните на рис. 34, г, д, е, ж.
Несколько советов. В подавляющем большинстве удары с лёта выполняются с подрезкой. Только высокие удары с лёта могут быть плоскими. Для начинающего, важно наносить удары с лёта, находясь вблизи от сетки (от 1 до 2м), чтобы:
а) иметь в качестве ориентира высоту сетки;
б) атаковать мяч сверху вперед-вниз;
в) думать о том, не попадет ли мяч в сетку, когда окончание движения явно ниже кромки сетки.
По мере освоения ударов игрок удаляется от сетки до средней позиции (между сеткой и линией подачи).
При каждом ударе нужно двигаться на мяч. Но различа- ют два положения в зависимости от того, куда направляется удар с лета:
а) игрок движется со средней позиции. Он выдвигается вперед, наносит удар, идет вперед до конца движения ракетки и возвращается немного назад, чтобы обезопасить себя от свечи.
б) игрок начинает двигаться с линии подачи. Он выдвигается вперед, наносит удар, продолжая идти вперед во время удара и даже после него, чтобы достичь средней позиции (в одних случаях переходя её, а в некоторых - немного не доходя до неё).
Чтобы научиться уверенно выполнять удары с лета, лучше всего:
а) отрабатывать их на первом этапе обучения непосредственно у сетки;
б) удаляться понемногу от сетки и направлять удары с лета в поле подачи;
в) с позиции некоторого удаления от сетки пытаться посылать длинные удары с лета сначала прямые, потом косые, варьируя при этом силу удара;
г) подходить к средней позиции и пытаться посылать удары с невысокой или низкой точки, контролируя скорость и направление полета мяча.
Овладев основными техническими приемами в теннисе, уделяйте больше внимания ударам с лета, разучивая их вместе с партнером. Лучшая позиция для этого - на линии подачи, она дает время, чтобы увидеть летящий мяч, занять лучшее положение и контролировать мяч (бесполезно сильно бить по мячу).
Это упражнение развивает реакцию, ловкость, чувство мяча, оно всегда оживляет тренировку.
Три иллюстрации к разделу "удар с лёта" в исполнении мастеров высокого класса:
1) Франсуа Жоффре наносит удар с лета справа (рис. 35, а, б, в, г, д, е).
Обратите внимание на следующие моменты:
быстрый поворот плеч и высоко поднятая головка ракетки;
замах короткий, позволяющий произвести удар сверху-вниз и вперёд-вниз;
локоть движется к туловищу по мере того, как ракетка приближается к точке соприкосновения с мячом;
толчок правой ногой вперёд
струны ракетки после соприкосновения с мячом ориентированы практически параллельно сетке.
2) Ванаро Н'Годрелла наносит удар с лета слева.
Обратите внимание на следующие моменты:
быстрый поворот туловища и особенно плеч в сторону мяча (рис. 36, а);
наклон туловища вперёд, в то время как ракетка (ударная поверхность направлена вверх) в положении, соответствующем фазе конца замаха(рис. 36, б);
локоть и правая рука отдалены от туловища (но все же советую читателю держать их ближе к корпусу);
левая рука уравновешивает положение туловища (рис. 36, в, г);
приземление происходит на правую ногу после соприкосновения ракетки с мячом;
линия плеч и бедер перпендикулярна сетке в момент соприкосновения ракетки с мячом и окончания движения.
3) Патрик Пруази наносит удар с лета слева в высокой точке.
Обратите внимание на:
прекрасную координацию рук, ног, плеч;
конец подготовки к удару, когда головка ракетки находится ниже, чем в момент соприкосновения с мячом;
вес тела переносится вперед навстречу мячу (рис. 37, а, б, в).
|