КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Уровень 1.
| Продукты | Группа АВ | |
| секреторы | несекреторы | |
| Фасоль адзуки (лучистая) | Избегать | Избегать |
| Фасоль черная | Избегать | Избегать |
| Вигна китайская (коровий горох, «черный глаз») | Избегать | Избегать |
| Конские бобы (бобы «фава») | Избегать | Нейтрально |
| Нут (бараний горох) | Избегать | Избегать |
| Фасоль «кидни» | Избегать | Избегать |
| Чечевица зеленая | Полезно | Полезно |
| Лимская фасоль | Избегать | Избегать |
| Побеги мелкого турецкого горошка | Избегать | Избегать |
| Фасоль «пинто» | Полезно | Полезно |
| Соя, мисо | Полезно | Нейтрально |
| Соя, темпе | Полезно | Нейтрально |
Уровень 2
| Продукты | Группа АВ | |
| секреторы | несекреторы | |
| Флотская фасоль | Полезно | Нейтрально |
| Соевые бобы | Полезно | Нейтрально |
| Соя, тофу | Полезно | Нейтрально |
Нейтральные продукты:
Источники питательных веществ
| Продукты | Группа АВ | |
| секреторы | несекреторы | |
| Кормовые бобы | Нейтрально | Нейтрально |
| Фасоль «каннелини» | Нейтрально | Нейтрально |
| Медная фасоль | Нейтрально | Нейтрально |
| Стручковая фасоль | Нейтрально | Нейтрально |
| Джикама | Нейтрально | Избегать |
| Чечевица обыкновенная | Нейтрально | Нейтрально |
| Чечевица красная | Нейтрально | Нейтрально |
| Фасоль северная | Нейтрально | Нейтрально |
| Соевый сыр | Полезно | Избегать |
| Соевое мясо | Нейтрально | Нейтрально |
| Соевый фарш | Нейтрально | Нейтрально |
| Соевое молоко | Нейтрально | Избегать |
| Хлеб из соевой муки | Полезно | Избегать |
| Тамаринд | Нейтрально | Нейтрально |
| Фасоль белая | Нейтрально | Нейтрально |
| Горошек зеленый | Нейтрально | Нейтрально |
| Горох стручковый | Нейтрально | Нейтрально |
Орехи и семена
Для АВ-людей орехи и семечки – хороший дополнительный источник белка. В ряде орехов (в частности, в грецких орехах) содержатся ингибиторы фермента орнитиндекарбоксилазы, способствующие снижению уровня полиаминов в кишечнике. Льняное семя очень богато лигнинами, замедляющими рост многих разновидностей А-специфичных раковых опухолей за счет снижения количества рецепторов фактора роста эпидермиса.
| Группа АВ: орехи и семена | |||
| Порция: 1 горсть или 1-2 ст.л.ореховой пасты | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 5-10 | 5-10 | 5-10 |
| Несекреторы | 4-8 | 4-9 | 5-9 |
| ММ | Увеличить на 2 порции в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
Варианты:
Подгруппа ММ: миндаль - полезно
Дата добавления: 2015-09-15; просмотров: 189; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |