ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ

Физическое воспитание детей 2-го года ставит следующие задачи: 1) предохранение от заболеваний; 2) укрепление здоровья, обеспечение полноценного физического развития; 3) поддержание эмоционально-положительного состояния; 4) уравновешенного активного поведения и 5) воспитание ряда культурно-гигиенических навыков.
Режим дня. В связи с тем что длительность отрезков бодрствования ребенка на протяжении 2-го года жизни резко меняется (в первом полугодии меньше, чем во втором на 1 1/2—2 ч), в этом возрасте должны быть установлены два разных режима дня.
Длительность отрезков бодрствования у детей до 1 года 6—7 мес не должна превышать 4 1/2 ч, дети этого возраста должны спать днем 2 раза. После 1 года 6—7 мес здоровые дети могут бодрствовать 5 1/2 ч, поэтому их переводят на режим с одним дневным сном. Время между кормлениями днем колеблется от 3 1/2 до 4 1/2 ч. Если между кормлениями ребенок не только бодрствует, но и спит, промежутки увеличиваются до 4 1/2 ч, если только бодрствует — уменьшаются до 3 1/2 ч.
Первый утренний завтрак должен начинаться не позже чем через 1 ч после пробуждения, так как дети утром не выдерживают долго без еды (от последнего вечернего до утреннего питания проходит 12—13 ч). Последнее кормление, проводится не позднее чем за 1 ч до укладывания, что обеспечивает спокойный сон детей.
Примерный режим дня для детей в возрасте от 1 года до 1 года 6—7 мес:
Бодрствование: 6.30—9.30, 12.00—15.30, 17.00—20.30
Кормление: 7.30, 12.00, 17.00, 20.00
Сон: 9.30, 12.00, 15.30-17.00
Ночной сон: 20.30—6.30
Купание: 19.00, 19.30
В детском учреждении в дневной группе занятия проводятся в 8.45, 13.00, 14.00
Обливание проводят после первого отрезка дневного сна.
Дети в возрасте до 1 года 6—7 мес, воспитывающиеся в детском учреждении, осенью, зимой и ранней весной вследствие еще недостаточно развитых движений не могут гулять во время бодрствования; они быстро устают. Поэтому особенно важен для них сон на воздухе. В семье следует организовать прогулку после обеда и полдника.
Примерный режим дня детей в возрасте от 1 года 6 мес до 2 лет:
Бодрствование: 6.30—12.00, 15.00—20 (20.30)
Кормление: 7.30, 11.30, 15.30, 19.00
Сон дневной — 12.00—15.00 ночной: 20.00—6.30
Прогулка: 9.30—11.00. 16.30—18.00
Купание: 18.30
В детском учреждении занятия проводят в 9.30, 16.15 и одно занятие во время прогулки Обливание проводят после дневного сна. Показанием для перевода ребенка на один дневной сон является не только возраст, но и состояние ребенка. На одноразовый дневной сон следует переводить только в том случае, если ребенок здоров и ко времени укладывания (для дневного сна) находится в бодром состоянии, активен и долго не засыпает. Если ребенок, переведенный на одноразовый сон, через некоторое время проявляет признаки утомления (становится вялым или возбужденным, плохо ест), то целесообразно временно снова перевести его на двухразовый дневной сон, пока не нормализуется поведение ребенка. Перед переводом ребенка на другой режим вначале следует уменьшить длительность отрезков дневного сна, затем укладывать днем и на ночь раньше, а поднимать утром (после ночного сна) позднее других детей.
Детям ослабленным и с легко возбудимой нервной системой в возрасте 1 года 7—8 мес, которые быстро утомляются и не могут бодрствовать 5 ч, необходимо продлить пребывание на режиме с двухразовым сном днем.