Виды стресса

Из всех существующих видов стресса выделим два из них:

а) стресс на рабочем месте (профессиональный стресс);

б) ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Профессиональный стресс вызывает совокупность стрессогенных факторов:

§ присущих самому объекту труда (режим работы, условия труда, перегрузка или недогрузка);

§ связанных с ролью человека как субъекта труда, предполагающей или исключающей инициативу и творчество, неопределенность должностных обязанностей, ролевые конфликты;

§ связанных с межличностными отношениям, конфликтами в этой сфере.

Воздействие этих факторов (как суммарное, так и автономное), может привести к неудовлетворенности работой, депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)возникает как длительная реакция на психологически травмирующее событие (военные действия, захват заложников, изнасилование и т.п.) и имеет 4 основных признака:

§ переживание травмирующего события;

§ избегание всего, что связано с этим событием;

§ сниженная чувствительность (чувства и эмоции теряют свою силу и интенсивность);

§ возросшее возбуждение тревоги и чувства вины.

Преодоление ПТСР на первом этапе в значительной степени требует социальной поддержки, но затем человек должен приложить максимум индивидуальных усилий по выходу из этого состояния.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ

1. Каковы функции эмоций?

2. Как реализуется функция смыслообразования?

3. В чем обнаруживает себя информационно-оценочная функция эмоций?

4. Каковы основные свойства эмоций?

5. Что такое динамичность эмоций?

6. Какие существуют уровни интенсивности эмоций?

7. Как помочь человеку разрядить доминантную эмоцию?

8. В чем разница между ситуативными эмоциями и чувствами?

9. В чем причина амбивалентности эмоциональных процессов?

10. Какие существуют виды аффекта?

11. Какие эмоции относятся к базовым и почему?

12. Чем ситуативные эмоции отличаются от чувств?

13. Перечислите виды эмоциональных состояний личности.

14. Каковы особенности настроения как эмоционального состояния?

15. Что такое эмоциональная глубина и как она связана с эмоциональной возбудимостью?

16. Каковы основные характеристики психологического стресса?

17. Что включает в себя эндокринная система и каково ее участие в стрессе?

18. Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?

19. Что включает в себя модель стресса на рабочем месте?

20. На что направлено эмоционально-ориентированное преодоление стресса?

21. Что включает в себя проблемно-ориентированное преодоление стресса?

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

Задание 1

Определите, какие эмоциональные свойства личности (сила, глубина, устойчивость, лабильность, ригидность, возбудимость) обнаруживают себя в приведенных примерах (ответы аргументируйте).

§ Анна Каренина накануне гибели размышляет о своем отношении к Вронскому: «Моя любовь все делается страстнее и себялюбивее… У меня все в нем в одном, и я требую, чтобы он все больше и больше отдавался… Если бы я могла быть чем-нибудь, кроме любовницы, страстно любящей одни его ласки; но я не могу и не хочу быть ничем другим.» (Л.Н. Толстой).

§ Страх и волнение не оставляют некоторых парашютистов и тогда, когда шелковый купол парашюта раскрывается над ними. Они теряют способность воспринимать происходящее и не могут сделать ни одного разумного движения. Иногда такое состояние не преодолевается и приходится расставаться с мыслью о прыжках.

Задание 2

Выразите два противоположных состояния (например, гнев и спокойствие, печаль и радость, усталость и бодрость):

а) используя только мимику;

б) используя только жесты;

в) используя мимику и жесты.

Задание 3

Прослушайте и посмотрите выступления двух-трех ведущих прямого эфира на телевидении. Оцените их речь с точки зрения использования при этом интонаций, жестикуляций, мимики и других форм невербальной экспрессии. Обратите внимание на то, как влияют на восприятие содержания сообщения такие детали, как цвет и стиль одежды, украшения, косметика, прическа.

Задание 4

При экспериментальных исследованиях в клиниках было установлено, что больные люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят вирусные инфекции. Почему это происходит? Используя знания о физиологических механизмах стресса, дайте обоснованный ответ на поставленный вопрос.

Задание 5

Стефан Цвейг писал: «Страх хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше, чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания». История знает немало случаев, когда ожидание смерти оказалось страшнее ее самой. Почему пытка неизвестностью считается одной из самых действенных и почему она лишает человека воли? Дайте объяснение тому, почему человек, встречаясь с давно ожидаемой опасностью, испытывает облегчение, так как эмоция страха внезапно ослабевает. Ответы на поставленные вопросы аргументируйте, используя знания о свойствах эмоций.