КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Тема 1. ЦелеполаганиеУспешно изучив занятие, вы будете: знать: · Важность целеполагания для реализации своих желаний и стремлений. · Подходы к определению своих целей · Способы определения ценностей · Важность SMART-критериев для формулирования и достижения своих целей уметь: · Четко формулировать свои цели · Планировать свои действия по достижению своих поставленных целей · Использовать на практике различные подходы к достижению целей · Успешно решать задачные и проблемные ситуации
Изучая занятие, необходимо акцентировать внимание на следующих понятиях: · Целеполагание · «Родные» и «навязанные» цели · Цели и ценности · SMART-критерии · Цели и надцели · Задачи и проблемы · Ключевые области жизни · Реактивность и проактивность
Полученные сегодня знания вам будут полезны: · Для определения и формулирования своих целей · Для достижения поставленных целей · При принятии решений в условиях постоянных изменений ситуации Понятие и определение целеполагания. Управлять временем мы можем только через управление своими задачами, планами, сроками, делами, целями. Цели и ценности являются основой современного тайм-менеджмента, что нашло свое отражение в определении понятия «тайм-менеджмент» (см. учебное пособие по тайм-менеджменту, стр.13). Для того чтобы добиться успеха в жизни, нужно уметь ставить и достигать цели.
Запомните определение:
Мы все умеем мечтать, но немногие люди умеют реализовывать свои мечты, делать их реальностью. Чаще люди не управляют своей жизнью, а «плывут по течению».
Проактивный и реактивный подходы к жизни. Стивен Кови, известный американский специалист по управлению временем, различает два подхода к жизни: «проактивный» и «реактивный». Реактивный подход к жизни – реагирование только на внешние обстоятельства, жизнь «как сложилось» и «как получилось», полная зависимость от внешних обстоятельств и других людей. Стратегия пассивного человека Проактивный подход к жизни – активное влияние на события и обстоятельства, жизнь «вопреки» и «несмотря на обстоятельства». Стратегия активного, успешного человека, автора своей собственной жизни и судьбы.
Степень проактивности можно определить, используя понятия: «круг влияния» и «круг забот». «Круг забот» - факты, явления, вопросы, которые волнуют, заботят, оказывают на человека эмоциональное и интеллектуальное влияние. «Круг влияния» - те явления из «круга забот», которые возможно контролировать, на которые можно влиять непосредственно.
Ценности как основа целеполагания. Цели, и особенно долгосрочные, формулируются на основе базовых ценностей. Основные способы определения ценностей: · «мемуарник»(от слова «мемуары») – простой технологичный инструмент, дает возможность быстро сформировать список ключевых ценностей. · техника перехода к ценностям от повседневных задач · «декларация о личной миссии», · анализ потребностей.
Внимательно изучите описание каждого из этих способов, приведенных в учебном пособии на стр. 22 – 28.
Цели и ключевые области жизни Ставить цели необходимо во всех значимых областях жизни. Это позволяет сделать жизнь более гармоничной и сбалансированной, достигать успеха в различных сферах своей жизни, не ущемляя при этом остальные. Запомните определение:
Ключевые области помогают более точно поставить жизненные цели, ничего не забыть и не упустить. С понятием ключевых областей тесно связаны такие понятия, как «центр жизненных интересов» и «ролевая функция». Центр жизненных интересов – это область восприятия жизни, в которой человек ощущает себя наиболее комфортно, к которой он постоянно стремиться и с позиции которой может наиболее эффективно решать собственные проблемы. Ролевая функция – это совокупность определенных действий и отношений в рамках определенного круга людей. Каждая из ролей требует установления и поддержания определенных взаимоотношений с другими людьми. При этом требуется уделять значительное внимание балансу ролей.
Подходы к определению целей Среди основных подходов к определению целей можно выделить следующие: Управление собой как компанией. Стратегия успешного человека – это бизнес автономной корпорации, которая сама строит свою стратегию. Суть подхода: посмотреть на себя как на автономную корпорацию, а не пассивный винтик механизма. «Родные» цели и видение будущего. Умение выразить свои мечты в виде долгосрочных целей. Обратите внимание, что при этом подходе важно различать свои «родные» цели и «навязанные», уметь расчистить штампы и избавиться от стереотипов.
«Life management» и жизненные цели Тайм-менеджмент предполагает управление целями, задачами, сроками, планами… В конечном итоге – управление всей жизнью. Идея планирования жизни актуальна для каждого человека, независимо от специфики его деятельности, рода занятий, возраста и т.д. Использование инструментов и технологий, рассмотренных выше, помогает сформировать фундамент целеполагания. Следующий шаг - сформулировать собственно цели. Для этого лучше всего подходит такой инструмент, как карта долгосрочных целей. Она состоит из двух горизонтальных осей: годы, начиная с текущего, и возраст. По вертикали – ключевые области. На пересечении лет и ключевых областей – примерные целевые ориентиры.
В одних ключевых областях перспектива может просматриваться на более долгий срок; в других – только на ближайшие несколько лет. Какие-то цели могут быть четкими, иные – неопределенными и размытыми. Карта позволяет видеть ориентиры, дает возможность что-то менять по ходу движения, вносить коррективы, дополнения. Важная идея данного инструмента – позволяет видеть свои цели, не терять их из виду. Еще один инструмент тайм-менеджмента, который дает возможность не потерять цели в суете буден - Стратегическая картонка. Она делается в виде закладки, на которую выписываются свои основные стратегические цели. Преимущество «Стратегической картонки»: всегда напоминает о тех целях, которые себе поставили, помогает видеть желаемый результат и делать шаги к его достижению.
SMART-цели и надцели В классическом менеджменте и тайм-менеджменте при постановке цели применяется техника «SMART». Критерии «SMART»: · specific – конкретная · measurable – измеримая · achievable – достижимая · realistic – реалистичная · time-bound – привязанная ко времени (есть определенный срок).
Техника «SMART» отлично подходит для работы с краткосрочными и среднесрочными целями, рассчитанными на 1 – 1,5 года. Четко и детально вообразив результат, вы настраиваете свои сознание и подсознание на стремление к нему. Альтернативный подход – использование двух типов исходной ситуации: задачная ситуация и проблемная.
Задачная – ситуация, когда ясно, ЧТО нужно сделать, и ясно, как это нужно делать. Остается взять и сделать.
SMART-подход идеально приспособлен для задачных ситуаций. Преимущество: возможность программировать свое сознание на их достижение. Проблемная – ситуация, в которой не вполне ясно, ЧТО нужно сделать, и тем более совершенно неясно, КАК это нужно делать.
Главное отличие задачи от проблемы: задача может быть решена наполовину, а проблема – нет. Для решения проблемной ситуации необходимо задать направление движения, ориентирами могут служить ключевые области жизни или ценности. С понятием проблемной стуации связано понятие «надцели».
|