Тема 1. Целеполагание

Успешно изучив занятие, вы будете:

знать:

· Важность целеполагания для реализации своих желаний и стремлений.

· Подходы к определению своих целей

· Способы определения ценностей

· Важность SMART-критериев для формулирования и достижения своих целей

уметь:

· Четко формулировать свои цели

· Планировать свои действия по достижению своих поставленных целей

· Использовать на практике различные подходы к достижению целей

· Успешно решать задачные и проблемные ситуации

Изучая занятие, необходимо акцентировать внимание на следующих понятиях:

· Целеполагание

· «Родные» и «навязанные» цели

· Цели и ценности

· SMART-критерии

· Цели и надцели

· Задачи и проблемы

· Ключевые области жизни

· Реактивность и проактивность

Полученные сегодня знания вам будут полезны:

· Для определения и формулирования своих целей

· Для достижения поставленных целей

· При принятии решений в условиях постоянных изменений ситуации

Понятие и определение целеполагания.

Управлять временем мы можем только через управление своими задачами, планами, сроками, делами, целями. Цели и ценности являются основой современного тайм-менеджмента, что нашло свое отражение в определении понятия «тайм-менеджмент» (см. учебное пособие по тайм-менеджменту, стр.13). Для того чтобы добиться успеха в жизни, нужно уметь ставить и достигать цели.

Запомните определение:

Мы все умеем мечтать, но немногие люди умеют реализовывать свои мечты, делать их реальностью. Чаще люди не управляют своей жизнью, а «плывут по течению».

Проактивный и реактивный подходы к жизни.

Стивен Кови, известный американский специалист по управлению временем, различает два подхода к жизни: «проактивный» и «реактивный».

Реактивный подход к жизни – реагирование только на внешние обстоятельства, жизнь «как сложилось» и «как получилось», полная зависимость от внешних обстоятельств и других людей. Стратегия пассивного человека

Проактивный подход к жизни – активное влияние на события и обстоятельства, жизнь «вопреки» и «несмотря на обстоятельства». Стратегия активного, успешного человека, автора своей собственной жизни и судьбы.

Степень проактивности можно определить, используя понятия: «круг влияния» и «круг забот».

«Круг забот» - факты, явления, вопросы, которые волнуют, заботят, оказывают на человека эмоциональное и интеллектуальное влияние.

«Круг влияния» - те явления из «круга забот», которые возможно контролировать, на которые можно влиять непосредственно.

Ценности как основа целеполагания.

Цели, и особенно долгосрочные, формулируются на основе базовых ценностей.

Основные способы определения ценностей:

· «мемуарник»(от слова «мемуары») – простой технологичный инструмент, дает возможность быстро сформировать список ключевых ценностей.

· техника перехода к ценностям от повседневных задач

· «декларация о личной миссии»,

· анализ потребностей.

Внимательно изучите описание каждого из этих способов, приведенных в учебном пособии на стр. 22 – 28.

Цели и ключевые области жизни

Ставить цели необходимо во всех значимых областях жизни. Это позволяет сделать жизнь более гармоничной и сбалансированной, достигать успеха в различных сферах своей жизни, не ущемляя при этом остальные.

Запомните определение:

Ключевые области помогают более точно поставить жизненные цели, ничего не забыть и не упустить.

С понятием ключевых областей тесно связаны такие понятия, как «центр жизненных интересов» и «ролевая функция».

Центр жизненных интересов – это область восприятия жизни, в которой человек ощущает себя наиболее комфортно, к которой он постоянно стремиться и с позиции которой может наиболее эффективно решать собственные проблемы.

Ролевая функция – это совокупность определенных действий и отношений в рамках определенного круга людей.

Каждая из ролей требует установления и поддержания определенных взаимоотношений с другими людьми. При этом требуется уделять значительное внимание балансу ролей.

Подходы к определению целей

Среди основных подходов к определению целей можно выделить следующие:

Управление собой как компанией. Стратегия успешного человека – это бизнес автономной корпорации, которая сама строит свою стратегию. Суть подхода: посмотреть на себя как на автономную корпорацию, а не пассивный винтик механизма.

«Родные» цели и видение будущего. Умение выразить свои мечты в виде долгосрочных целей. Обратите внимание, что при этом подходе важно различать свои «родные» цели и «навязанные», уметь расчистить штампы и избавиться от стереотипов.

«Life management» и жизненные цели

Тайм-менеджмент предполагает управление целями, задачами, сроками, планами… В конечном итоге – управление всей жизнью. Идея планирования жизни актуальна для каждого человека, независимо от специфики его деятельности, рода занятий, возраста и т.д.

Использование инструментов и технологий, рассмотренных выше, помогает сформировать фундамент целеполагания. Следующий шаг - сформулировать собственно цели. Для этого лучше всего подходит такой инструмент, как карта долгосрочных целей.