Сапалы контент - анализдің кодтық формулярлары

· Осындай шарттарға түскеніме қуанам, нені қажет ететінімді көрдім.

· Уақытты бос жоғалтқан жоғпын деп есептеймін.

· Мен «жан –жақты әсекр» болдым, мен өзімді бағлай білем.

· Маған ұнады, сонда болғанымды қаладым.

· Мен өзімді физикалық тұрғыда дайындалдым деп есептеймін.

· Мен осылай қиын болады деп ойлаған жоғым, бізді үйреткендей өз –өзімді ұстауға тырыстым.

· Өзімді тексеруге соғысқа бардым.

· Көңіл –күйімді өлеңдер, әңгімелер, анекдоттар көтерді. Мен тағыда барып көргім келеді.

· Егерде отбасынның күтіп отырғанын білсен- бұл көмектеседі

· Өзімнің жақындарымды, үйімді еске түсіруге көмектесті.

· Шошу, абыржу сезімі.

· Өлімнен қорқу. Ақпараттың жетіспеушілігінен- қорқыныш пайда болады.

· Шошуға үлгермей –кем қорықты. Салдарды ойлама сонда қорқыныш пайда болады.

· Алдымен қорқыныш

· Бірінші кезекке – қорқыныш. Басында екі күн қорықтым,содан «тондым» қорқыныш сезімі жоғалды және нысанаға қарап отырдым.

· Қорқыныш жоқ

· 30 жасымда қолым дірілдеді. Қару ұстағанда – кейбіреулерінде стресс, шок пайда болды. Өзінің қорқынышынды сезбейсін, өз қорқынышынды басуға жауаптысын. Уақыт өткен сайын қорқыныш сезімі тынықталады.

· Мандраж барлығында болуы мүмкін. Вагон ештенемен бекітілмеген,створка ашық болды

· Мүмкін қорқыныш болған шығар, бірақ қорқыныш үрейлендірмеді.

· Қорқыныш пен байбайлам жағдайларды басу үшін ішімдік іштік.

· Басында қорқынышты. Өліктер жатты- бұл таңқалдырды.табиғатқа қарсы өліктің үстімен жүрдік.

· Қорқыныш болды , бңрақ көзіміз жабылмай алдыға қарай бадырайды. Неге лоай болғаның осы уақытқа дейін түсінбедім.

· Егер қорқыныш сезімі тынықса. Онда сен жақсы нысанасын. Тек ақымақтар ған қорыпайды. Сізге кім айтты қорқынышпен күресу керек деп – жоқ, керек емес. Қорқыныш сезімі жауапкершілікпен тынықталмайды.

· Шошып , қашты. Қорқыныш –олардың санасындама? Қазір алады да бізді атып тастайды.

· Қорқыныш сеніммен бірге, одан қашып құтыла алмайсын? Қорқыныш – өзінді сақтау сезімі,егер ол болмаса, сен өліксін.

· Өлімнен қорқу. Бөгет.

· Мұндай жағдайда – тәуекел мен қорқыныш

· Қорқыныш кезінде мен бұқа сияқты қатакл болдым.

· Қорқыныш кейде тығылуға көмектесті, кейде әрекеттерді шатастырды, бір нәрсені істегін келсе, бірақ басқаша шығады.

· Қорқып ,құлап тығылды. Қорқыныш мені үрейлендірді. Ойымыз : қалайда тірі қалу. Ішімдік іштік, содан кейін қорқыныш болмады.

· Қорқыныш болмады бірақ өз өзінді сақтау инстинкі болды.

· Егер бір рет қорықсан онда ол екінші ретр бармайды.

· Қорқыныш сезімі өзін үшін және машинада жанғандар үшін.

· Өз өмірім басында қорқынышты болды. Бұл көрініс таң қолдырды. Өзіміз соғысқан кезде қорқыныш сезімі жоғалды. Көңдік .

· Жауапсыз үрей болмас үшін,ол үшін адамдар жауап беретінің, борлығы бақыланатының түсіндіру қажет.

· Жылдам «өз –өзімді ұстадым». Шыныңда мен автоматты емес, ұғынылған іс істедім.жақсы жағымнан көрінуді қаладым.

· Әрқашан ойлану қажет. Ол жақта мен жиі ойланып жүрдім.

· Бұл қалай болды,лезде елестеттім, алдыңғы тәжірибелер көмект есті, ұғынылған іс істедім.

· Барлығы тірі қалу үшін жағдайларды,ұғынып, бақылап отырасын.

· Не істеу керек,не қолдану керек – ми жылдам болды. Уақытты ұту керек. Ми жылдам жұмыс істеп – жағдайдан шығудың жолын іздеді. Атуға тап бермей, дұрыс істедім. Басқаларға зиян келтірмеу үшін, барлық күштерді мобилизацияллаудағы шығар жолды іздегеніміді түсіндім.

· Қызық болды.

· Коандыға бұйрық берілді.

· Бастысы – минаға жақындамау.күту күй –жағдайы –қайда жатып қалатынынды ойланып тұрасын.

· Өз жұмыстарынды атқарасын. Әлсіреп жатсанда не істеп жатқанынды ұғыну керек. Тапсырма қойылады – орындаған кезле әлсіреп қаласын.

· Өзінді де басқаларын да аямау керек – ол жақта аяушылық жоқ.

· Сана – не істеу керек екнедігіне көмектеседі.

· Қалай тірі қалуды, аз жоғалт улармен шығуды, ойлайсын.

· Зейінділік барлығын сирек қабылдап, саналы іс істедім.

· Абсолютті тыныштық, не және қалай істеу керек екендігі лезде басыма келді, саналы іс істеп, жағдай мобилизациялауға көмектесті.

· Қойылған тақырыптарды ұқтым- алдымен парыз сезімі,содан соң өлім туралы ойладым, онда дұшпанды ату керек екендігін білдім.

· Бірде қызықты болдым, бірде ұғынбадым.

· Не істеу керек екендігін айтқан кезде – сенімдірек болдым.

· Осы жағдайда жылдам ұғыну керек. Ең бастысы- жағдайды жылдам бағалау, ал содан соң тұйық жағдайдан шығу жолын қабылдау.

· Осындағыдай, адамдармен көбірек сөйлесу керек. Жауынгерлік әрекеттерге қатысқандар жаңа келгенімен адамдармен сөйлесе алады. Бәрібір әрбір қадамды ойлауға талаптанасын.

· Өзіне сенімділік көмектесті.

· Шекті мақсат –тірі қалу. Егер тапсырма берлісе –орындау керек. Егер уақыт болса ойланасың, ал егер ойлануға уақыт жоқ болса –жылдам істейсін.

· Жинақылық, тынықтық –артық ештеңе басыма келмеді. Барлығы ұғынылған. Өзіме тиіспеу үшін,қалай көмектесу керек екендігін ойладым. Сенделіп жатқан жоқсың, барлығын ұғынып жатсын.

· Басында барлығын түсінген соң – басқаша істеуге талаптанасын. Жағдайда әр жағынан бақылайсын. Өзін тірі қалуын үшін, жақындамауға тырысасын.

· Біріншіден не істейтінінді жылдам ойлау керек,бұған уақыт аз.

· Не істеу керек екендігін лезде ойладым.

· Барлығы бақылау астында болады.

· Романтика

· Салқын қандылық және қандай да бір құмар: қызығушылық пайда болады.

· аңшы сезіміне қызығушылық пайда болады.

· Романтика

· Құмар саған емес- экстремальдыға.

· Мен осы үшін «сүйретілдім». Граната атқышты білетінмін-қызықты болды, барлығы айналаға шапқылады.

· Шешендерді «тұздауды» қаладым.

· Өздері алдымен қарсы ұмтылды

· Өш алуды қаладым,бірақ сақтық сезімі женді.

· Осы дыбысты естіп- лезде сақ болдым

· Ең бастысы- сақтық және назар

· Қорқу сезімі менде және оларда болмаса екен

· Ептілік және сақтық осында керек.

· Мені ұрды (міне тыртықтар) онды өлтірер еді. Мен де оларды ұрдым, бірақ маған физикалық күштер жетіспеді, әр біреуңне дәлелдеуге тура келді.

· Бәрі өзі үшін. Ешкім менің өмірімді құтқара алмайды.

· Жауаптылық сезімі үшін бағынышты

· Қасымда тағыда біреулердің болғанын қаладым.

· Қасындағы адамдарды ойлайсын.

· Бірденені түзету үшін, жауыгерлерге лақтырс ан, автом атты, стресс тәртібінде жұмыс істейсін

· Жауынгерлік серік – Марат досым жетіспеді.

· Сенуге болатын жақын адамдар жетіспеді

· 16 адам өлді- аянышты. Ең маңыздысы ұжымдағы атмосфера, бізде ұжым бірыңғай болды.

· Мен өзімді құтқаруды ойладым, ол туралы ойлаған жоқпын – бұның бароығы сансыздық. Екі секундтық ұғыну арқылы керекті рамкалар келді. Мен бұл жауынгерді өзімнің астыма қарай тығып жібердім.

· Егер бірінші рет келсе – оларға тәлімгерлік үшін қарау. Сезімдерге ие болуды оқып, өзіне қалай ие болуды деген сияқты, күрделі емес тапсырмаларды қараймыз. Қажетіндей көмектесеміз.

· Жолдастарға арналған үрей. Ең ауыры – жолдасының опат болуы.

· Түкіргенім бар, бастысы – жолдастар үшін өш алу.командир мен бірге тамақтандық, іштік, ұйықтадық, бірыңғай бүтін болдық.

· Кейде кенеттен көмекке келуге үлгермей қалатын сияқтысын.ең бастысы – достық, сенімді иық.қорлар тек қана достардан болады.ұжым бұл- ең бастысы.

· Тек қана өзіне қарамайсын, жолдастарына ешкімнің ілікпеуі үшін қадағалайсын. Достық сүйеу, әзіл көмектеседі – онсыз қалай ?

· Жолдастарға аянышты болды.достарын жоғалту – өте ауыр сезім болды.жлғалту сезімі, досын жоғалту оның анасын аяу.өз досым үшін өш алуды қаладым.татау ұжым болды,сол көмектесті.

· Және қасымда серік болды.

· Жастарды жасыруға тырысасын.

· Барлығы командирге тәуелді болады.бізде жақсы болды. Қорғанушылық сезімі, әрқашан сені сүйеп отыратын – өте жақсы ұжым болды.

· Адам жоқ және болмайды, сезінсен ауыр оқиға.

· Ұжым жақсы болды, бір –бірін тастамауға келісіп алды.

· Адекватты әрекеттерге дайындауы

· Жан – жаққа жақсы көріну үшін, адамдарға өз сезімінді көрсетпеу.жинаққы болуға тырыстым.

· Өзімді табытта елестетіп, тыныш күтіп отырдым.

· Адамдар өздерін молада жүрген сияқты ұстады, барлығы шыдамды болды.

· Мен екінші рет барғасын тынышырақ болдым.бастысы өз – өзінді ұстау, жоғалмау. Бұл стресс арандатуына берлу керек емес.

· Автоматтардың жанында киіммен ұйықтадық, бір жағдай болып қалған жағдайда, тұрасын да атасын.

· Тыныштық көбірек керек болды, содан соң қандайда бір қате жібергенімді сезіндім.

· Сезім тынық, әлсіз.

· Іс істпеу керек болса,тереңірек демалып, жұбанып содан соң істейсін.

· Барлық уақытта бірденені күтесін, сондықтанда әрқашан бәріне дайын болу керек.

· Мен тынық, салқын қанды болдым.

· Жинаққы болдым

· Өз –өзінді дайындайсын

· Ең бастысы – тынық,салмақты болу,жағдайларды бағалау керек.

· Атыстар жағдайына жақындамау.

· Жинақы болу керек.

· Нақты не істейтінінді білесін, екінші екінші рет қайталамауға тырысасын.барлығы адамның ішкі әлеміне тәуелді болады.

Ашу және тіткенуді сезіндім. Кенеттен өзін – өзі сақтау инстинк сезімі ауысып кетті. Денме күш түсті. Ұстамдылық жетпеді.психологиялық қысымды сезіндім. Денемнің барлық жерінде әлсіздік болды.

· Алдымен ашу болды,тістерім сықырлады.ашу қайнап жатыр.

· Хабар жетіспеуінен – үрей сезімі пайда болды.

· Діріл, толқындау, белгісіздік төс облысында жүрек с оғысында жиеленген. Уақытты тоқталды, өмір алдына ерте балалық шақтағы сурет жылт етті.барлық сезімдер күшейді.мақталы аяқ қалтырады.

· Қайғы сезімі барлығына әсер етті. Ашу сезімі, өкініш күштірек болды.

· Бөгеліп қалушылық, толқын,саақалақтау көп болды.мандраж – бұл толқу, стресс

· Алдымен, күйіп – пістіп- жақсы бола алмадым,содан соң жақсы болдым,адам барлығына машықтанады екен.

· Алдымен жлғалдым. Оған және осы түсініксіз тайпаға ашулы болдым. Бәрібір толқисын. Мені жындандырды.

· Анықсыз сезімі. Дене шаршауды сезеді. Салқын тер,содан соң мойнақтан тезірек өту.барлығы анағұрлым ұзағырақ болып көрінді.таң қалу, естен тану болды. Не болып жатқан түсінуге үлгермейсін.

· Бірінші уақыт – мандраж.

· Алдымен басады – содан соң нақтылыққа машықтанасын. Ызаланғандық сезімі.

· Екі секундтық ақталмайтын күй жағдай. Меннің денемнің өзі бір қолым, аяғым (мен жаралы болатынмын) баспанаға өте жылдам жылжыды. Б арлығы санасыздық, өзін – өзі сақтау инстинкі болды, бірақ әрекеттердің пайыздары 20 таяп келді. Меннің баспанам ағаштан 7 – 8 см болды.бұл сабаншаның артынан суға кеткенді ұстау сияқты болды.

· Зорланушылық, жағымсыз түйсік.

· Ұят және ашу болды.

· Менімен емес,түсі, кино сияқты болды.

· Мен күшті ұғымбадым, содан соң ұғындым.

· Бұйрықтарды ешкім қайтармады – барлығы анықсыз, жоғалды.

· Әсіресе басында көбірек автоматты іс істедім, уақыт баяу өтті,себебі мәселе көп болды.

· Күнде күштену сезімі болды,ойлануға мұрша болмады.

· Барлығы қайда болса, менде сонда.

· Бізді жақсы даярлады, бірақ біздер басында неістеу керек екендігін, қайда ату және жүгіру керек екендігін білмедік.бізді даярлады – барлығын автоматты түрде істедік. Өзімізді қысыңқы сезіндік. Үй туралы түс көрдік.

· Бірінші кезекте - өзін – өзін сақтау сезім болды. Соғыс ұзаққа созылатын сияқты, бірақ басында 1 – 2 минут шабуыл болды.

· Басыңқы күй жағдай.

· Қалтырау, салқын тер, толқу.

· Ашу сезімі, зәбірлер, өкініш.

· Аяғымда, қолымда дірілдеп, салқын тер болды.

· «автоматты» істейсін содан соң ұғынасын.

· Емтихандағы сияқты: қолдарын терлеп, салқын тер, денеде діріл пайда болады.

· Ұғынуға үлгермедім.

· Өз – өзіме келе алмадым. Үйге қайтқым келді. Сезім бұнның барлығы бекер.

· Парашютке ұқсас, адреналиннен секіру.