КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Кровь и кровообращение.5.1. Система крови. Кровь выполняет следующие функции: транспортную, защитную, дыхательную, терморегуляторную и трофическую. Кровь состоит из плазмы (52-58%) и клеток - эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов. Общее количество крови у взрослого человека в норме 6-8% от веса тела и составляет примерно 4,5 –5 л. Объем циркулирующей крови равен 40-45%, остальной объем находится в депо – печени, селезенке, тканях. Реакция крови (рН) слабощелочная. К. Ландштейнер (1901) – явление гемагглютинации, положенное в основу деления крови на группы. К Ландшнейнер, И. Винер (1940) - резус-агглютиноген впервые установленный у обезьян макак-резус. Люди, имеющие данное вещество в эритроцитах (85%) имеют положительный резус-фактор крови. 5.2. Система кровообращения (КО). Сердце и сосуды представляют систему кровообращения. У всех млекопитающих имеется два круга КО. Сердце обладает следующими свойствами: возбудимость, автоматизм, проводимость, сократимость. Масса сердца мужчины в среднем составляет 300 г, женщины – 220 г. Сердечный цикл состоит из ритмически повторяющихся сокращений (систола) и расслаблений (диастола). І фаза – систола предсердий, ІІ фаза – желудочков, ІІІ – общая диастола. Сердце человека – четырехкамерное: в правую половину поступает венозная кровь, в левую – артериальная. В норме они не смешиваются, чему способствует система клапанов и заслонок. От сердца кровь оттекает по артериям, к сердцу кровь поступает по венам. левая правая Большой круг кровообращения начинается из левого желудочка самым крупным сосудом – аортой (1). По артериям кровь направляется во все части тела. Артерии разделяются на артериолы, далее в капилляры. В капиллярах различают артериальное и венозное колено и вставочную часть, в которых происходит микро-циркуляция крови. Из микроциркулярного русла кровь собирается в вены и возвращается в правое предсердие (2). Из правого предсердия кровь попадает в правый желудочек. Малый круг кровообращения начинается из правого желудочка (3) легочным стволом, который делится на правую и левую легочную артерию. Попадая в легкие, кровь освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Окисленная кровь приобретает алый цвет и становится артериальной, по легочным венам она попадает в левое предсердие (4). Различают систолическое (110-130 мм рт. ст.) и диастолическое кровяное давление (60-80 мм рт. ст.), разница между ними называется пульсовым давлением (35-55 мм рт. ст.). Величина артериального давления зависит от возраста, состояния организма, функции ссс, времени суток и пр. Артериальный пульс это ритмические колебания стенки сосудов во время систолы. В N ЧСС составляет 60-80 ударов в минуту. Ниже нормы – брадикардия, выше – тахикардия, нарушение ритма – аритмия. Чаще пульс исследуют на лучевой артерии в нижней части предплечья. Можно так же измерить ЧСС на височной, сонной артериях и др.
5.3. Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему. При легкой мышечной работе пульс повышается мгновенно и достигает в течение минуты определенного уровня, а затем практически не изменяется. Частота пульса имеет прямую зависимость от интенсивности нагрузки. По К. Куперу оптимальный пульс для оздоровительной тренировки = 80% х (220–возраст). У детей ЧСС выше, чем у взрослых, у женщин выше, чем у мужчин, у нетренированных людей выше, чем у тренированных. Напряжение, тревожность перед соревнованиями могут значительно повысить ЧСС. Во время выполнения физической работы артериальное давление повышается по мере роста интенсивности нагрузки. АД может увеличиваться до 200-300 мм рт. ст. Во время физической нагрузки минутный объем крови у хорошо тренированных людей возрастает до 30-40 л/мин. (при N 4,5-5 л). При выполнении нагрузки происходит перераспределение крови. Тысячи капилляров, находящихся в мышцах открываются, и к ним направляется мощный поток крови, достигающий 70-80% минутного объема. В это время происходит соответствующий отток крови из желудочно-кишечного тракта, почек и пр. При непродолжительной работе теплопродукция повышается, в результате чего открываются капилляры кожи, и усиливается теплоотдача. Работа и тепло повышают нагрузку на сердце. Пищеварение так же вызывает усиление кровообращения. Если испытывать физическую нагрузку после еды, недостаток кислорода будут испытывать и мышцы, и органы пищеварения. Спортсменам рекомендуется принимать пищу не менее за 2-3 часа до соревнований или тренировки. Для тренировки сердечной мышцы наиболее эффективны аэробные нагрузки (длительные) с интенсивностью, при которой ударный объем сердца достигает предельных величин; частота сердечных сокращений при этом достигает: 170—180 уд/мин—у детей; 150—160 уд/мин— у молодых людей; 130—140 уд/мин—у пожилых. Повышение работоспособности скелетных мышц и сердечной мышцы сопровождается увеличением функциональных возможностей аппарата крово- и лимфообращения в мышцах, во всех его звеньях—артериях, артериолах, капиллярах, венулах и венах, лимфатических сосудах. Увеличивается количество сосудов, и особенно капилляров, на единицу мышечной массы и возрастают их размеры. Особое значение имеют эти сдвиги в сердечной мышце, т.е. повышение функционального резерва аппарата коронарного кровообращения способствует профилактике распространенного заболевания — ишемической болезни сердца (коронарной болезни) с ее грозным осложнением—инфарктом миокарда. Улучшение функционального состояния сосудов в скелетной мускулатуре, особенно артериол, в стенке которых значительно представлена гладкая мускулатура, позволяющая изменять их просвет и тем самым влиять на общее сопротивление артериальной сети, а, следовательно, и на артериальное давление, имеет значение в профилактике и лечении одного из наиболее распространенных заболеваний—гипертонической болезни. При физической нагрузке артериолы расширяются, снижается сопротивление кровотоку и давление в артериях, при этом рефлекторно через центральные и периферические механизмы уменьшается наклонность к спазмам артериол, являющаяся основным звеном в механизме развития (патогенезе) гипертонической болезни. В результате физических упражнений и связанных с ними увеличении ударного и минутного объема сердца улучшается эластичность крупных артерий, функция сосудов, уменьшается образование сгустков крови (тромбов), снижается наклонность к отложению липидов в стенки артерий, т. е. к развитию атеросклероза. Снижение тромбообразования в венах уменьшает вероятность закупорки тромбом легочного сосуда — тромбоэмболии легочной артерии. Физические упражнения, в частности бег, оказывают массирующее действие на внутренние органы и стенки сосудов. Так, в течение 30-минутного бега происходит 4500 толчков, сопровождающихся гидродинамическим массажем стенок сосудов изнутри кровью, смещающейся при подскоке под действием гравитации вниз, а при толчке—вверх. Происходит также массаж и других тканей и органов, в частности жировой ткани, что способствует мобилизации жира из жирового депо.
|