Человек В КОНТЕКСТЕ СИТУАЦИИ. Основной задачей тренинга совладания является созда- ние у каждого участника группы нового положительного образа себя и формирование позитивного восприятия

Основной задачей тренинга совладания является созда-
ние у каждого участника группы нового положительного
образа себя и формирование позитивного восприятия ок-
ружающего мира через осознание причинно-следственных
закономерностей собственной жизни. Цикл занятий со-
стоит из трех этапов.

Коррекция физического или биологического уровня
образа-Я происходит на первом этапе и заключается в из-
менении отношения к своему телу и внешности с помо-
щью обратной связи, полученной в результате примене-
ния телесно-ориентированных техник самокоррекции. Ис-
пользуются наиболее эффективные приемы бихевиорис-
тической и гештальт-терапии, нейролингвистического
программирования и аутотренинга.

На втором этапе вырабатывается позитивное отноше-
ние к себе в целом на основе принятия прошлого жизнен-
ного опыта и осознания своего возможного будущего. Раз-
виваются навыки эмоциональной и рациональной компе-
тентности, приемы адекватного самопознания, формиру-
ются оптимальные механизмы сопряжения желаний, спо-
собностей и возможностей. Основная задача коррекции
психологического уровня "Я" — развитие качеств, обес-
печивающих адекватную самореализацию личности в меж-
личностных взаимоотношениях. Методологические и ме-
тодические приемы синтезируют элементы психоанализа,
терапии ориентированной-на-клиента и дифференциаль-
ной психотерапии.

Третий этап заключается в развитии навыков коррек-
ции социального "Я" на основе анализа иерархии жиз-
ненных целей и окружающего культурного контекста. В этом
подходе интегрируются достижения индивидуальной и гу-
манистической психологии, результаты изучения жизнен-
ных сценариев и стиля человека.

Стержнем, вокруг которого формируются три рассмат-
риваемых уровня индивидуального самосознания, являет-
ся духовное"Я", выражающее основное стремление чело-
века к самовоплощению себя в жизни, то есть к самоакту-
ализации. Личностное развитие рассматривается как след-

реакции НА СТРЕСС: ЗАЩИТА ИЛИ СОВЛАДАНИЕ?

ствие сформированности трех основных составляющих че-
ловеческого "Я". Главным на заключительном этапе ста-
новится умение анализировать собственные эмоциональ-
ные, когнитивные и поведенческие стереотипы, препятст-
вующие саморазвитию.

Развитие психологии совладания становится особен-
но актуальным в связи с обострением в современном
обществе неблагоприятных тенденций и усилением со-
циальной нестабильности на всех уровнях обществен-
ной системы. Изучение механизмов формирования сти-
лей защиты и совладания имеет важное значение для
понимания природы человеческого поведения в слож-
ных ситуациях. И чем глубже будет это понимание, тем
меньше человек будет зависеть от препятствующих са-
мореализации психобиологических программ, негатив-
ных социальных стереотипов, навязанных окружающи-
ми жизненных сценариев и неудачного прошлого опыта.
Тем успешнее мы станем совладать с жизненными кри-
зисами, какими непреодолимыми они бы нам ни каза-
лись. Разумеется, одним из самых эффективных средств
организации процесса совладания индивидуальности с
острейшими проблемами современности непременно
должна быть Наука о Человеческих Различиях.

Ключевые термины главы', адекватность оценки, альтерна-
тивность, жизненные трудности, защитные механиз-
мы, защитный стиль поведения, конструктивный вы-
бор, многофакторный личностный опросник совлада-
ния, позитивные эмоции, сила негативных эмоций, со-
впадающий стиль поведения, стиль реагирования на
стресс, стрессовое событие, сложная ситуация, струк-
турно-функциональная модель поведения, "техники
жизни", тренинг развития навыков совладания, фено-
мен совладания, эмоциональная компетентность.

15*