Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника


Основные навыки работы с мышью




Несмотря на то, что некоторые мыши для компьютера содержат три кнопки, в операционной системе Windows 95 используются только две крайние: левая и правая. Каждой кнопке соответствуют свои команды, с которьши мы познакомимся в этом опыте.

Сначала мы научимся выбирать мышью значки на Рабочем столе (Desktop). Зачем надо выбирать значки? Чтобы затем выполнять с помощью выбранных значков различные действия, с которыми вы познакомитесь чуть позже. Перед тем, как перейти к практическим упражнениям, отметим, что рука при работе с мышью должна быть расслаблена и лежать на столе. Мышь надо стремиться двигать только пальцами, оставляя основание ладони неподвижным на столе. Если пальцами не удается переместить мышь на нужное расстояние, например, вперед, то лучше приподнять мышь над столом, не отрывая основания ладони от стола, отвести ее назад и, опустив на стол, снова передвинуть пальцами вперед. Таким образом, вы сможете легко перемещать мышь, не напрягая руки.

Перемещая мышь на столе, установите указатель мыши на значке «Мой компьютер» (My computer).

Нажмите и отпустите левую кнопку мыши. Значок «Мой компьютер» (My computer) изменит свой цвет, отражая то, что он выбран для дальнейших действий.

Далее операцию «Установите указатель мыши на значке «Мой компьютер» (My computer), затем нажмите и отпустите левую кнопку мыши» мы будем обозначать: «щелкните мышью на значке «Мой компьютер» (My computer)», то есть, если не указано, какой кнопкой нужно щелкнуть, то речь вдет именно о левой кнопке.

Щелкните мышью на значке «Корзина» (Recycle Bin). Значок будет выбран. Щелкните мышью на изображении кнопки «Пуск» (Start) на Панели задач (Taskbar). На экране появится главное меню Windows 95. Меню — это список команд. С помощью главного меню Windows 95 можно запускать все необходимые программы (рис. 8.5.2).

Обратите внимание что при щелчке мышью на кнопке «Пуск» (Start) ее изображение перерисовывается, имитируя нажатую кнопку. В дальнейшем процедуру «Щелкните мышью на кнопке «Пуск» (Start)» мы будем обозначать «нажмите кнопку «Пуск» (Start)».

Щелкните мышью на свободном пространстве Рабочего стола (Desktop). Главное меню Windows 95 исчезнет или, другими словами, будет закрыто.

Нажмите кнопку «Пуск» (Start) на Панели задач (Taskbar). На' экране снова появится главное меню.

Медленно перемещайте указатель мыши вверх над меню. Строки в меню, над которыми проходит указатель мыши, начнут выделяться темной полосой. Темная полоса обозначает выбранный пункт меню. Установите указатель мыши на строке «Настройка» (Settings). На экране появится так называемое подменю — еще одно уточняющее меню.

Справа от строки «Настройка» (Settings) находится значок, который указывает на то, что с помощью данного пункта меню открывается подменю. В одном из следующих опытов мы еще рассмотрим выбор команд из меню, а сейчас просто закроем главное меню и перейдем к работе с правой кнопкой мыши.

Щелкните мышью на свободном пространстве Рабочего стола (Desktop). Главное меню Windows 95 исчезнет.

Щелкните правой кнопкой мыши на свободном пространстве Рабочего стола (Desktop). На экране появится контекстное меню (Рис. 8.5.3).

Контекстным меню называется потому, что набор его команд зависит от контекста; другими словами, от элемента, на котором вы щелкнули правой кнопкой мыши. Контекстное меню можно открыть практически для любого элемента Windows 95, который вы видите на экране. Контекстное меню для Рабочего стола (Desktop) содержит команды для управления Рабочим столом (Desktop). В свою очередь, контекстное меню для значка содержит команды для управления именно выбранным значком. Давайте убедимся в этом.

Упорядочить значки Выстроить значки
Вставить Вставить ярлык Отменить копирование
Создать
Свойства

Рис. 8.5.3. Контекстное меню для Рабочего стола (Desktop)

Щелкните правой кнопкой мыши на значке «Корзина» (Recycle Bin). Контекстное мешо для Рабочего стола (Desktop) закроется, а на экране появится контекстное меню для выбранного значка. Обратите внимание: набор команд в контекстном меню для значка совсем другой.

Щелкните мышью на свободном пространстве Рабочего стола (Desktop). Напоминаем, что выражение «Щелкните мышью» означает щелкнуть левой кнопкой мыши. Контекстное меню будет закрыто.

Теперь потренируемся перетаскивать мышью значки. Это часто делают для более удобного их расположения на Рабочем столе (Desktop).

Установите указатель мыши на значке «Корзина» (Recycle Bin). Нажмите и удерживайте левую кнопку мыши.

Удерживая нажатой левую кнопку мыши, перемещайте мышь. Вместе с указателем мыши начнет перемещаться бледная копия значка.

Переместите указатель в любое свободное место Рабочего стола (Desktop) и затем отпустите левую кнопку мыши. Значок будет перемещен в новое место.

Настало время освоить двойной щелчок мышью. Двойной щелчок на значке программы 'приводит к ее запуску. Сейчас мы потренируемся запускать программу «Корзина» (Recycle Bin). Но сначала несколько слов об этой программе.

Операционная система Windows 95 устроена таким образом, что при удалении файлов и каталогов они на самом деле не удаляются с диска, а попадают в мусорную корзину, из

которой впоследствии могут быть легко восстановлены или окончательно стерты с диска. Другими словами, при удалении файлы остаются на диске, но становятся видимыми только в программе «Корзина» (Recycle Bin). При уничтожении файлов в мусорной корзине освобождается место на диске. Следует отметить, что для хранения удаленных файлов отводится примерно 10% жесткого диска. Если суммарный размер удаленных файлов превышает отведенное пространство, то Windows 95 начинает автоматически уничтожать файлы в мусорной корзине.

Установите указатель мыши на значок программы «Корзина» (Recycle Bin).

Дважды быстро нажмите и отпустите левую кнопку мыши, в это время мышь не должна двигаться. Если вы все сделали правильно, программа «Корзина» (Recycle Bin) будет запущена и на экране появится ее окно.

В дальнейшем последовательность действий «Установите указатель мыши на значке программы и дважды быстро нажмите и отпустите левую кнопку мыши» мы будем обозначать «Дважды щелкните на значке программы». Если у вас не появилось указанное окно, попробуйте дважды щелкнуть на значке еще раз.

С помощью программы «Корзина» (Recycle Bin) можно просматривать, восстанавливать или навсегда уничтожать удаленные файлы. Именно на примере этой программы мы начнем знакомиться с основными принципами работы с окнами в операционной системе Windows 95.l

Соотнесение последовательности действий по выявлению интересующих исследователя аспектов экономических отношений или процессов с отслеживанием содержания пакетов прикладных программ общего назначения позволяет оптимизировать алгоритмическое содержание исследования экономических отношений и процессов.

Размещение значка программы на Рабочем столе (Desktop)

Итак, мы запустили программу «Корзина» (Recycle Bin) с помощью двойного щелчка мыши на значке программы, который находится на Рабочем столе (Desktop). Это один из самых удобных и быстрых способов, который следует применять для всех часто используемых программ. Но для этого значок программы надо разместить на Рабочем столе (Desktop). Чем мы и займемся в этом опыте.

Давайте разместим значок программы «Калькулятор» (Calculator) на Рабочем столе (Desktop). При этом окно «Стандартные» (Accessories) должно было остаться открытым на экране после предыдущего опыта.

Установите указатель мыши на значке программы «Калькулятор» (Calculator) в окне «Стандартные» (Accessories).

Нажмите и удерживайте левую кнопку мыши. Затем начните передвигать мышь. Вместе с указателем мыши на экране будет перемещаться и бледная копия значка программы «Калькулятор» (Calculator).

Не отпуская левой кнопки мыши, перетащите значок программы на Рабочий стол (Desktop). Затем отпустите левую кнопку мыши. Значок будет удален из окна «Стандартные» (Accessories) и размещен на Рабочем столе (Desktop).

Таким образом мы переместили значок программы из окна на Рабочий стол (Desktop). Лучше было бы создать копию значка на Рабочем столе (Desktop). Но так как мы этого не сделали, давайте создадим копию значка в окне «Стандартные» (Accessories).

Установите указатель мыши на значке программы «Калькулятор» (Calculator), который находится на Рабочем столе (Desktop). Нажмите и удерживайте левую кнопку мыши. Затем нажмите и удерживайте клавишу Ctrl.

Начинайте передвигать мышь. При этом под указателем мыши появится символ «+», что обозначает операцию копирования.

Не отпуская клавиши Ctrl и левой кнопки мыши, перетащите значок программы на свободное место в окне «Стандартные» (Accessories).

, Отпустите левую кнопку мыши. По-оле этого отпустите клавишу Ctrl. Теперь у вас два значка программы «Калькулятор» (Calculator): один на Рабочем столе (Desktop), другой в окне «Стандартные» (Accessories).1

Различение основания частности посылок, применяемых при фиксации алгоритмического описания, экономических отношений и процессов, на основе частности формы, применяемой при его согласовании с фактическими экономическими отношениями и процессами, и концептуального доуточнения формообразующих подходов составляют принципы эргономического обеспечения использования ЭВМ.

 

Компьютер и здоровье

Практически каждый, кто покупает компьютер, тем более для себя, задается вопросом: «Насколько это вредно?» И действительно, работа на персональном компьютере предполагает умственное и психоэмоциональное напряжение (особенно у подростков, подолгу играющих в компьютерные игры), длительное нахождение перед электроннолучевой трубкой (монитором), напряжение органов зрения, вынужденную позу, адинамию. Разработчики и производители компьютеров предусматривают эффективные меры для устранения неблагоприятных воздействий на здоровье человека, однако, несмотря на это обстоятельство, у людей, интенсивно работающих за компьютером, довольно часто возникают головные боли, усталость глаз, мышечные боли, общее утомление. Причем на первый план выходят симптомы зрительного напряжения и перенапряжения, затем усталость, боли в группах мышц, связанных с поддержанием вынужденной позы. Мы с уверенностью можем сказать, что все указанные симптомы объясняются незнанием санитарно-гигиенических правил, неправильным режимом работы, т.е., в .конечном счете, отсутствием необходимой информации о влиянии компьютера на здоровье человека. Чтобы работа за компьютером была не только безвредна, но и комфортна, мы хотим поделиться простыми и вместе с тем эффективными способами, как избежать указанных неприятностей.

Если вам нужно решить, куда и как поставить компьютер, то прислушайтесь к следующим советам. Комната, в которой будет установлен компьютер, должна быть просторной, обстановка комфортной с достаточным естественным освещением. Для этой цели более всего подходят комнаты с северной, северо-восточной или северо-западной ориентацией окон. Чтобы избежать засветок экрана и снижения перепадов яркости в поле зрения, желательно, чтобы окна были снабжены светорассеивающими шторами или регулируемыми жалюзи. Для искусственного освещения лучше применять светильники с люминесцентными лампами. Рабочее место должно состоять из стола с размещенным на нем монитором, клавиатурой, подставкой под документы, кресла и подставки для ног.

Оптимальные размеры стола зависят от размеров монитора и клавиатуры, но ориентировочно они должны быть шириной не менее 90 см, длиной — 160 см. Желательно, чтобы высота стола могла регулироваться в соответствии с вашим ростом, это условие становится более значимым, если компьютером пользуется подросток. При естественном освещении стол нужно поставить дальше от окна, чтобы свет падал с левой стороны. Если вам необходимо работать с документами, желательно расположить их на подвижной подставке, которая должна находиться в одной плоскости и на одной высоте с экраном.

Для работы очень важно иметь удобное подвижное кресло, в котором регулируется все: высота, наклон спинки, расстояние спинки от сидения. Обязательно подбирайте кресло с подлокотниками, это поможет менять позу и положение рук. Лучше если подлокотники будут короткими и обеспечат положение рук чуть выше стола. Выбирайте кресло с невысокой спинкой, максимум до ваших лопаток (рис. 8.5.4). Такое кресло гораздо более удобно и лучше способствует правильной осанке во время работы. Чтобы ноги были расслаблены и не затекали, лучше использовать подставку для ног с регулируемым углом наклона от 0 до 30 градусов. Помните, если ваши ноги не касаются пола, то вы обязательно будете сутулиться.

Экран монитора должен находиться от глаз на расстоянии не менее 65-70 см. Оптимальное расстояние подбирается с учетом характера работы (набор текста, компьютерная графика и т.д.), размера диагонали экрана и остроты вашего зрения и именно таким образом, чтобы не приходилось напрягать зрение. Плоскость экрана должна быть расположена вертикально или с наклоном на вас (рис. 8.5.5), это позволит избежать напряжения мышц шеи и спины. Угол зрения, при котором обеспечивается оптимальное различие символов на экране, находится в пределах 15-20 градусов. Если ваш компьютер выполнен в desktop [десктоп] корпусе, то не следует ставить на него монитор, т.к. смотреть на монитор нужно сверху вниз. Этому может способствовать, в том числе, установка монитора на втором столе, уровень которого ниже первого (рис. 8.5.6). Обратите внимание, что если у вас имеются дефекты зрения, то вам необходимо обратиться за помощью к окулисту с целью подбора очков, фокусное расстояние которых обеспечит оптимальные условия работы за монитором.1

Различение в последовательности действий, предваряющих организацию процесса, исследования экономических отношений и процессов на основе эргономического • обеспечения использования ЭВМ позволяет осуществить совмещение в едином познавательном исследовательском акте заключения, о характеристиках экономического отношения или процесса с воспроизведением этих характеристик в исследовании. Немалью опасения у людей, работающих за компьютером, вьвывает наличие излучения, исходящего от монитора. Излучение от монитора в результате различных усовершенствований разработчиков компьютеров минимально и н^ опасно для вашего здоровья, однако следует помнить, что излучение монитора в сторону, противоположную экрану, может быть значительно больше, поэтому нельзя его заднюю часть обращать к соседям по офису или комнате.

Несмотря на то, что вы организовали свое рабочее место — правильно расположили стол, установили монитор, подобрали удобное кресло, — важно соблюдать режим работы. Для снятия умственного и физического напряжения и усталости глаз при интенсивной работе за компьютером необходимо делать перерывы по 5-10 минут каждый час работы или 15-20 минут каждые два часа работы. Время перерывов целесообразно использовать для активного отдыха и гимнастики для глаз. Попробуйте упражнения для глаз, которые используем мы.

Не вставая с кресла, примите удобное положение — спина прямая, глаза открыты, взгляд устремлен прямо. Выполнять упражнения необходимо легко, без напряжения.

1. Снимаем нагрузку с мышц, участвующих в движении глазного яблока: взгляд влево-прямо, вправо-прямо, вверх-прямо, вниз-прямо, без задержки в отведенном, положении. Круговые движения глаз — от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстрот потом как можно медленнее.

2. Изменение фокусного расстояния: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Смотреть на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторить несколько раз.

3. Сжать веки, затем моргнуть несколько раз.

4. Закончить гимнастику необходимо массажем век, мягко поглаживая их указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам, а затем потереть ладони, легко, без усилий, прикрыть ими закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 мин.). Представить погружение в полную темноту.

У одного из авторов в результате ежедневной многочасовой работы за компьютером отмечались усталость и покраснение глаз, при этом использование капель Visine и небольшая пауза в работе позволяли быстро справляться с этими неприятностями. Что в свою очередь навело на мысль о поиске более подробной информации о медикаментах, необходимых при интенсивной работе за компьютером. Для предупреждения переутомления и снятия усталости используйте физические упражнения, привычные для вас. Однако, необходимо подчеркнуть, что соблюдение режима занятий, мер профилактики физического и зрительного перенапряжения дает значительно больший эффект в сочетании с рациональным питанием. Дело в том, что для людей, связанных с работой, требующей длительного умственного напряжения, а также напряжения органов зрения, значительно повышается потребность в витаминах и микроэлементах, поэтому вопрос о рациональном и использовании различных витаминных комплексов имеет очень важное значение. В связи с этим мы хотим обратить ваше внимание на витамины, столь необходимые и полезные при работе за компьютером. Среди них наиболее изученные и активно участвующие в процессах восстановления следующие вещества.

Витамин А (ретинол) оказывает влияние на состояние слизистых оболочек глаза, участвует в образовании светочувствительного вещества сетчатки. Дефицит витамина А вызывает сужение поля зрения и нарушение способности различать цвета. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения: в печени, яйцах, молоке, сливочном масле, сырах, печени морских рыб. В растительных продуктах он представлен в виде каротина (провитамина А), который при поступлении в организм человека преобразуется в витамин А. В большом количестве каротин присутствует в овощах, ягодах и фруктах оранжевого цвета: моркови, абрикосах, облепихе. Также каротин есть в зеленом салате, капусте, зеленом горошке. Витамин А хорошо усваивается только вместе с жирами, поэтому овощи и фрукты лучше употреблять с молоком, сметаной или растительным маслом. Суточная потребность — 1,5 мг в сутки для взрослых. Как лекарственный препарат входит в состав поливитаминов в виде ретинола ацетата и ретинола пальмината.

Витамин В2 (рибофлавин) также оказывает значительное влияние на органы зрения: участвует в поддержании нормальной функции глаза и синтезе гемоглобина, очень важного в кроветворении, повышает остроту зрения, способность различать цвета. При дефиците витамина В2 и длительных нагрузках на органы зрения нарушается сумрачное зрение (куриная слепота), возникает зрительная усталость, конъюнктивит, проявляющийся выраженным покраснением склер, светобоязнью, слезотечением. Витамина В2 особенно много в дрожжах, орехах, отрубях, различных крупах, овсяных хлопьях, бобах, мясе. Суточная потребность — 2,5 мг. Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном обмене, восстановлении тканей и образовании гормонов, обменных процессах организма, положительно влияет на стенки сосудов, их проницаемость, в том числе сосудов глаза. Дефицит витамина С в организме ослабляет его, делает чувствительным к неблагоприятным факторам среды. Особенно много витамина С находится в черной смородине, шиповнике, петрушке. В профилактических целях применяется для восстановления организма при тяжелом умственном напряжении и длительном труде. Суточная потребность витамина С — 70-100 мг.

Отметим, что, к сожалению, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов естественным путем, особенно в условиях повышенной потребности организма, невозможно, поэтому поливитамины, способные восполнить данный дефицит, просто необходимы. К витаминным препаратам нужно относиться с осторожностью, а именно соблюдать дозировку и режим приема.1

 


Поделиться:

Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 73; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав





lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2024 год. (0.006 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты