Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Удары снизу




Читайте также:
  1. Боковые удары
  2. ВСТРЕЧНЫЕ УДАРЫ
  3. КОНТРУДАРЫ
  4. Метание ножа снизу
  5. Партизанские удары по врагу
  6. Прямые удары
  7. Столкновения (удары)
  8. Удары ногой
  9. Удары рукой
  10. Удары рукой

 

Удары снизу применяют в основном на средней и ближ­ней дистанциях, так как на дальней — от них легко защи­титься и в то же время атакующий боксер может пропустить встречный удар.

Эти удары наносятся согнутой в локте рукой. Кулак обращен внутренней стороной к туловищу боксера, нанося­щего удар.

Туловище при ударе снизу левой поворачивается слева направо, а при ударе правой рукой — справа налево.

Угол сгиба руки в локтевом суставе зависит от расстоя­ния до противника и направления удара (в голову или ту­ловище).

Сила удара зависит от энергичного толчка ногой, ско­рости вращательно-поступательного движения туловища вправо или влево (вперед-ввepx), рывка бедром и плечом в сторону движения руки, а также от фиксации кулака в момент поражения цели.

Этим ударом обычно пользуются или в качестве контрудара, в сочетании с защитой на атаку противника, осо­бенно уклоном или нырком, или для развития атаки, когда боксер после первых ударов приближается к противнику на среднюю или ближнюю дистанцию.

При атаке его можно применять только тогда, когда противник находится в низкой стойке.

Удар снизу левой в голову (рис. 30). Удар снизу ле­вой в голову обычно применяется в качестве контрудара в сочетании с защитой уклоном влево на атаку противника прямым левой или правой в голову. Он также часто приме­няется, когда противник наклоняется вперед.

 

При ударе снизу левой вес тела с небольшим скользя­щим шагом левой ногой вперед или без шага толчком пра­вой ноги переносится на левую ногу. В момент удара левая нога в колене резко разгибается. Силе удара способствуют рывок левым бедром вперед-вверх и вращение туловища слева направо с резким выпрямлением. Боксер, вынося ле­вое плечо вперед, поворачивает левый кулак пальцами к своей груди и, направляя его снизу вверх, фиксирует в момент поражения цели. Для сохранения равновесия пра­вая нога подтягивается к левой.

При обучении встречаются следующие характерные ошибки — боксер, нанося удар:

1) делает замах;

2) не производит рывка бедром;

3) не производит вращения туловищем;

4) опускает правую руку.

Исходя из тактических задач боя, удар снизу левой в голову применяют:

1) контратакуя с шагом левой вперед-влево или влево;



2) контратакуя с шагом правой вперед-вправо;

3) атакуя или контратакуя на ближней или средней дистанции, перенося вес тела на правую ногу;

4) контратакуя с шагом правой ногой назад.

Защиты от удара снизу левой в голову. От этого удара применяются следующие защиты:

1) подставкой согнутой в локте правой руки (рис. 31);

2) подставкой правой ладони (рис 32);

3) подставкой левой ладони (рис. 33);

4) уходом назад (рис. 34).

 

 

Удар снизу левой в туловище (рис. 35). В практике этот удар в основном применяют как контрудар в сочета­нии с защитой от атакующих ударов противника.

При ударе снизу левой — левая нога делает скользящий шаг вперед и вес тела предварительно переносится на нее. В момент удара левая нога быстро разгибается, левое бедро, в свою очередь, производит резкий рывок вперед-вверх, одновременно туловище вращается слева направо, выводя вперед левое плечо, кулак поворачивает­ся пальцами к груди, касаясь цели головками пястных костей. Когда кулак достиг цели, правая нога подтяги­вается, обеспечивая равновесие. Правая рука прикрывает раскрытой ладонью подбородок, а опущенным локтем — область печени.



 

При обучении необходимо обратить внимание, чтобы боксер:

1) не производил замаха;

2) страховал области подбородка и печени правой рукой;

3) не выпрямлялся при ударе.

В зависимости от тактических задач удар снизу можно применять:

1) атакуя или контратакуя с шагом левой вперед-вле­во;

2) контратакуя с шагом правой вперед;

3) атакуя или контратакуя на средней или ближней дистанции, перенося вес на правую ногу;

4) контратакуя с шагом правой ногой назад.

 

Защиты от удара снизу левой в туловище. Основными защитами от удара снизу ле­вой в туловище будут:

1) подставка согнутой в локте правой руки (рис. 36);

2) подставка левой ладони (рис. 37);

3) уход назад (рис. 38).

 

Удар снизу правой в голову (рис. 39). Этот удар обычно наносят в тех случаях, когда противник, атакуя правой, промахивается и стоит почти прямо по отношению к боксеру.

При ударе снизу правой вес тела с шагом левой ногой вперед или без шага толчком правой ноги переносится на левую ногу. Левая нога, плотно опираясь о пол, служит точкой опоры. Силе удара способствуют рывок правым бедром вперед-вверх и враще­ние туловищем налево. Выно­ся правое плечо вперед, бок­сер поворачивает правый ку­лак пальцами к своей груди и, направляя его снизу вверх, фиксирует в момент пораже­ния цели. С целью сохране­ния равновесия правая нога подтягивается к левой.

Наиболее характерные ошибки при нанесении удара:

1) боксер делает замах;

2) не производит рывка бедром или вращения тулови­щем;

3) не страхует подбородок левой рукой.

Исходя из тактических задач боя, применяют следую­щие варианты этого удара:



1) контратакуя с шагом правой вправо и поворотом туловища, налево;

2) атакуя или контратакуя на средней или ближней дистанции, перенося вес тела на правую ногу;

3) атакуя или контратакуя с шагом левой вперед-влево;

4) контратакуя с шагом правой ногой назад.

 

 

Защиты от удара снизу правой в голову. От этого удара применяются следующие защиты:

1) подставкой правой ладони (рис. 40);

2) подставкой левой ладони (рис. 41);

3) подставкой согнутой в локте левой руки (рис. 42);

4) уходом назад (рис. 43).

 

 

Удар снизу правой в туловище (рис. 44). Этот удар в бою применяется довольно редко, так как сфера действия его крайне ограниченна, ибо левая рука противника пре­граждает удару путь к цели. В основном он применяется на средней и ближней дистанциях.

Удар снизу правой в туловище в техническом отношении подобен удару снизу правой в голову, с разницей лишь в направлении удара. Нанося удар, боксер должен быть весьма осторожным, так как при небрежном исполнении кулак может на пути наткнуться на локоть левой руки противника и боксер повредит себе кисть.

Тактические возможности удара снизу правой в туловище также крайне ограниченны. Этот удар боксер может наносить:

а) контратакуя с шагом правой вперед-вправо;

б) атакуя или контратакуя на средней или ближней дистанции, перенося вес тела на правую;

в) контратакуя с шагом левой вперед-влево.

 

Защиты от удара снизу правой в туловище. От этого удара применяются следующие защиты:

1) подставка согнутой в локте левой руки (рис. 45);

2) подставка правой ладони (рис. 46);

3) уход назад (рис. 47).

 


Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 4; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.012 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты