КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Удерживайте внимание на соматике без ухода и без драматизаций.
Продолжайте это делать, пытаясь увеличить её эффект.Если будете это делать, то в течение примерно 10-ти минутного удержания боли на месте, из неё появится фраза, как будто боль говорит вам.
С этой фразой вы начинаете процесс Поверхностного ПЭАТ. Это может быть сделано с любой соматикой и эта техника заставит соматику выдать точную фразу, с которой нужно к ней обращаться.
Например: "Я не хороший, я плохой. "
| Поверхностный ПЭАТ Рабочий лист для соло процессинга | ||||||
| Дата Время | Дата сессии Время начала - Время конца | Имя | ||||
| Проблема | Проблема должна быть конкретной, а не общей | сос 1-10 | ||||
| Желаемые результаты сессии (цель) | ||||||
| ИНСТРУКЦИИ (прочтите их все до начала процессинга) | ||
| Закройте глаза и держите их закрытыми во время сессии. Если можете, вспомните несколько ситуаций, в которых эта проблема возникала. Прочувствуйте те ситуации так, как если бы они происходили в настоящее время. Полностью войдите в проблему - почувствуйте её полностью. | ||
| Поместите два ваших пальца на Грудную Точку "Я", которая расположена на грудине. Скажите вслух: "Хотя (несмотря на то что) я (у меня) <проблема>, я принимаю и люблю себя, моё тело, мою личность и тот факт, что я (у меня) <проблема>" | ||
| Поместите два пальца на 1-ю Глазную Точку. Полностью испытайте проблему. Когда вы почувствуйте проблему так глубоко, насколько можете, глубоко вдохните и выдохните. Переходите к каждой из оставшихся 6-ти акупунктурных точек, чувствуя проблему так глубоко, как вы можете на каждой точке. | ||
| После прохождения всех 7-ми точек оцените себя и посмотрите какой СОС для этой проблемы у вас сейчас. Если он всё ещё больше нуля, повторите круг процесса Поверхностного ПЭАТ по 7-ми точкам. Продолжайте проходить через 7 точек до тех пор, пока СОС ни станет равным нулю. Для каждого круга после первого, используйте модифицированную ФУСС: "Хотя у меня всё ещё есть некоторая <проблема>, я принимаю и люблю себя, моё тело, мою личность и тот факт, что у меня всё ещё есть некоторая <проблема>. | ||
| Проверьте оппозицию Если проблема была разрешена, спросите себя об оппозиции, внимательно глядя в себя и задавая вопрос: "Есть ли во мне что-то, что противится разрешению этой проблемы?" Не ждите ответа дольше 10-15 секунд. Если новая проблема или аспект проблемы активируется и проявляется (например, давление в некоторых частях тела, подозрительные мысли и т.п.), то начните новый процесс Поверхностного ПЭАТ с этой новой проблемой. | ||
| Контролируйте будущее Поставьте будущее под контроль. Спросите себя: "Думаю ли я или чувствую ли я, что моя проблема может вернуться назад в будущем?" Если ответ ДА, то проведите Поверхностный ПЭАТ на этом чувстве веры, что проблема возвратится в будущем. ФУСС: "Хотя я чувствую, что эта проблема может возвратиться в будущем, я люблю и принимаю себя, моё тело, мою личность и факт, что я чувствую, что эта проблема может возвратиться в будущем." | ||
| Прощение Следующий шаг — прощение. Если вы верите в Бога или в некоторую высшую силу, ссылайтесь к ним в обращениях, которые вы будете использовать: "Я прощаю Бога (высшую силу) за создание мира, в котором люди страдают от <проблема>" "Я прощаю всех существ и сущностей, вовлечённых в создание этой <проблема>" "Я прощаю себя за то, что имел эту <проблема> и за то, что оставался с ней так долго." | ||
| Установите свет Визуализируйте сияющее солнце над вашей головой. Почувствуйте, как луч белого света входит в вашу голову и распространяется во все части тела, заполняя всего вас светом. | ||
| Активация Спросите себя: "Сейчас, когда я свободен от своей проблемы и чувствую себя хорошо, какое первое позитивное действие я собираюсь предпринять, чтобы продемонстрировать себе эту свободу?" Запишите это. После ответа спросите себя: "Какую вторую позитивную вещь я собираюсь сделать?" | ||
| Проверьте, есть ли другие существа, вовлечённые в проблему Спросите себя: "Есть ли другие существа, которые вовлечены в мою <проблема>?" Если ответ ДА, принимайте точку зрения каждого из участников по очереди и проводите Поверхностный ПЭАТ на каждом, возвращаясь к вашей собственной точке зрения после очистки каждой точки зрения другого (круговой процессинг). Поставьте два пальца на Грудную точку и скажите: "Я <имя другого человека>". Испытайте себя и почувствуйте в своём теле, что вы другой человек. Какие ощущения возникают? Проговорите ФУСС для этого ощущения. Поставьте пальцы на 1-ю Глазную Точку и почувствуйте это интенсивно насколько можете. Продолжите для каждой из 6-ти оставшихся точек. Проделайте столько кругов, сколько необходимо для уменьшения этого чувства до нуля. Когда вы это сделали, скажите: "Я <моё имя>" Затем спросите себя: "Есть ли кто-то ещё, вовлечённый в эту проблему?" Если ответ ДА, примите точку зрения другого участника и проведите Поверхностный ПЭАТ, как указано выше. Повторяйте процесс до тех пор, пока все другие точки зрения не будут урегулированы. | ||
| Если вы чувствуете себя оторвавшимся от реальности, используйте заземляющую технику для восстановления связи с Землёй | ||
Дата добавления: 2015-09-14; просмотров: 78; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |