Осознание. Осознание -- это способность понимать то, что происходит в настоящем.

Осознание -- это способность понимать то, что происходит в настоящем.

Автономная личность является осознающей. Такая личность очищает от

"засорения" Взрослого и начинает слышать, видеть, обонять, осязать, изучать

и оценивать независимо. Отбрасывая старые мнения, которые искажают

восприятие действительности, осознающая личность воспринимает мир скорее

через личную встречу с ним, чем через то, как она была "приучена" видеть

его.

Зная, что жизнь преходяща, осознающая личность ценит природу

настоящего. Она чувствует, что хотя какие-то секреты природы известны ей, но

многие тайны еще предстоит открыть. Осознающая личность может, стоя на

берегу озера, смотреть на цветы, чувствовать дуновение ветерка и испытывать

благоговение. Осознающая личность может, взглянув на закат, воскликнуть:

"О!"

Человек, осознающий самого себя, прислушивается к сообщениям своего

тела, понимая, когда он напряжен или расслаблен, когда открыт или замкнут.

Осознающая личность знает свой внутренний мир чувств и фантазий, не боится и

не стыдится его.

Осознающая личность умеет слушать других людей и давать активную

обратную связь во время разговора. Осознающая личность не расходует свою

психическую энергию на то, чтобы создавать проблемы, использовать различные

уловки или планировать психические контратаки. Вместо этого она пытается

улучшать контакты с другими людьми, устанавливая с ними искренние отношения,

совершенствуясь в умении как говорить, так и слушать.

Человек, осознающий самого себя, полностью находится в настоящем. Его

мысль и тело реагируют в унисон ситуации "здесь и теперь"; тело не делает

ничего отличного от того, на чем сосредоточена мысль. Такой человек

-не говорит сердитых слов, когда улыбается,

-не хмурится, когда ситуация вызывает смех,

-не срывается посреди пикника, чтобы вернуться к "важным делам",

-не составляет в уме важное деловое письмо, когда занят любовью,

-не возвращается заново к событиям прошлой ночи, пока составляет важное

служебное письмо на работе,

-не носит розовые очки, чтобы не замечать происходящих вокруг событий,

-не пирует во время чумы.

Осознающие люди понимают, где они находятся, что делают и что по этому

поводу чувствуют. Как заметил Авраам Линкольн: "Если мы сначала узнаем, где

мы находимся и куда стремимся, мы сможем лучше судить о том, что делать и

как это делать".

Первым шагом к интеграции является осознание с помощью Взрослого как

контролера. Человек, начинающий осознавать, что ведет себя как тиран или

бука, может решить, как отнестись к такому поведению, признать его своим и

остаться таким, каков он есть, или сознательно отказаться от него. Перлз

утверждает: "Все основывается на осознании" (3).