Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Если индивид имеет 0, 1 или 3 балла за ИС, то у него не может быть мускульного типа телосложения.




Читайте также:
  1. I. в эксперименте может быть вызвано
  2. I. При каких условиях эта психологическая информация может стать психодиагностической?
  3. II. Индивидуальная профилактическая работа.
  4. III РАСШИРЕНИЕ ГРУППЫ И РАЗВИТИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ
  5. IX. Меры индивидуальной защиты и личной гигиены
  6. Lt;variant>может, если обвинитель будет настаивать на обвинении
  7. Melior condicio nostra per servos fieri potest, deterior fieri поп potest (D. 50.17.133). - Наше положение может становиться лучше при помощи рабов, но не может становиться хуже.
  8. N К сожалению, к моменту появления первых признаков заболевания поражение печени может быть уже слишком обширным и серьезным.
  9. Project Expert имеет следующие функциональные возможности.
  10. Quot;Я никогда не думала, что это может случиться со мной".

 

Все полученные за показатели баллы суммируются и определяется тип телосложения. Однако следует отметить, что лица, имеющие слаборазвитую мускулатуру (0 или 3 балла по индексу силы) и нормальную мускулатуру (1 балл по индексу силы) не могут иметь гиперстеничный (мускульный) тип телосложения по определению. В этом случае индивиду присваивается либо нормостеничный тип телосложения с незначительным избытком жировой массы, либо липидный тип. В данном случае определяющее значение имеют показатель относительной жировой массы, критерии которой представлены в таблицах 6 и 7 на стр. 48.

Еще одним способом характеристики соматотипа индивида, является соматометрическая методика определения относительной жировой массы телапосредством измерения кожно-жировых складок в определенных местах – калиперометрия.

Толщи­на кожно-жировой складки измеряется с помощью калипера (рисунок 4).

Рисунок 4. Электронный и механический калиперы.

 

Во избежание ошибок необходимо правильно поднять кож­ную складку: плотно зажать большим и указа­тельным пальцами или тремя пальцами так, чтобы в со­ставе складки оказались бы кожа и подкожный жировой слой. Жалобы на боль свидетельствуют о том, что захва­чена только кожа. Пальцы располагают приблизительно на 1 см выше места измерения. Ножки калипера при­кладывают так, чтобы расстояние от верха гребешка складки до точки измерения примерно равнялось бы толщине самой складки (рисунок 5). Рекомендуется производить два измерения каж­дой складки и оценивать среднюю величину.

1 – ножки калипера; 2 – кожная складка; А – расстояние между ножками калипера при измерении толщины складки; Б – расстояние от гре­бешка складки до места прило­жения ножек калипера.

Рисунок 5. Измерение кожно-жировой складки.

 

Толщину кожно-жировой складки измеряют на правой стороне тела (рисунок 6). Для определения состава массы тела толщину жировых складок измеряют в сле­дующих точках:

1) d1 – под нижним углом лопатки складка измеряется в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу);

2) d2 – на задней поверхности плеча складка изме­ряется при опущенной руке в верхней трети плеча в об­ласти трехглавой мышцы, ближе к ее внутреннему краю, складка берется вертикально;



3) d3 – на передней поверхности плеча складка измеряется в верхней трети внутренней по­верхности плеча, в области двуглавой мышцы, складка бе­рется вертикально;

4) d4 – на предплечье складка измеряется на передневнутренней поверхности в наиболее широком его месте, складка берется вертикально;

5) d5 – на передней поверхности груди складка измеряется под грудной мыш­цей по передней подмышечной линии, складка берется в косом направлении (сверху-вниз, снаружи-кнутри);

6) d6 – на передней стенке живота складка измеряется на уровне пуп­ка справа от нее на расстоянии 5 см, берется она обычно вертикально;

7) d7 – на бедре складка измеряется в положе­нии исследуемого сидя на стуле, ноги согнуты в колен­ных суставах под прямым углом, складка измеряется в верхней части бедра на переднелатеральной поверхности параллельно ходу паховой складки, несколько ниже ее;

8) d8 – на голени складка измеряется в том же исходном по­ложении, что и на бедре, она берется почти вертикально на заднелатеральной по­верхности верхней части правой голени на уровне нижнего угла подколен­ной ямки;

9) d9 – на тыльной поверхности киста склад­ка измеряется на уровне головки III пальца.



Затем вычисляется средняя толщина кожно-жирового слоя (d):

d = d1 + d2 + d3 + d4 + d5 + d6 + d7 + d8 + d9 ,
2n

где n – количество измерений.

После этого определяется площадь поверхности тела по формуле:

S = ДТ (см) – 160 + МТ (кг) ,

где ДТ – длина тела, МТ – масса тела.

Абсолютное количество жира (D) определяется по формуле:

D = 1,3 × S (м2) × d (кг).

Затем рассчитывают относительное содержание жира в процентах:

ОЖМ = D × 100 (%), где
МТ (кг)

ОЖМ – относительная жировая масса (%).

 

Рисунок 6. Расположение кожно-жировых складок.

 

Критерии оценки ОЖМ представлены в таблице 6.

 

Таблица 6

Критерии оценки относительной жировой массы

Мужчины Женщины
> 18% начинающееся ожирение > 35% начинающееся ожирение
12,5-18% повышенное содержание жира 24-35% повышенное содержание жира
10-12,5% норма 13-24% норма
<10% недостаток жира 8-12,5% недостаток жира
<8% плохо

 

Примеры интерпретаций веса тела (%ИБ и ОЖМ) и развития силы (ИС) представлены в таблице 7:

Таблица 7

Варианты характеристик весоростовых соотношений и силовых параметров индивида

%ИБ (%) ИС (баллы по таблица 5) ОЖМ М/Ж (%) Интерпретация
<90 <10 / <12,5 явный недостаток массы тела при слабо развитой мускулатуре
90-110 0 / 3 >12,5 / >24 недостаток мышечной массы, компенсация веса тела за счет превышения жировой ткани
>110 >18 / >35 явное превышение жирового компонента массы тела при неадекватно развитой мускулатуре
<90 <10 / <12,5 скорее всего, речь идет о недостатке жировой ткани в организме
90-110 1 или 2 10-12,5 / 13-24 оптимальное соотношение тканей тела
>110 >12,5 / >24 излишняя масса жировой ткани компенсируется достаточным уровнем развития мускулатуры, а значит, скорее всего, и функциональных возможностей
<90 <10 / <12,5 скорее всего, речь идет о недостатке жировой ткани, но при этом индивид ранее регулярно занимался физическими упражнениями функциональной направленности
90-110 10-12,5 / 13-24 индивид регулярно занимался ранее или в данный период времени физическими упражнениями функциональной направленности, как правило, силовыми упражнениями
>110 10-12,5 / 13-24 скорее всего, речь идет о хорошем развитии мускулатуры у индивида, регулярно занимающего силовыми упражнениями, направленными на развитие собственно силовых способностей (максимальной силы)

 



Тип телосложение имеет большое значение в оценке количества здоровья. Дело в том, что астеничный и липидный типы телосложения относятся к стрессовозависимым соматотипам. Здоровье таких люди часто ухудшается при отрицательных изменениях среды обитания или характера общения.


Дата добавления: 2015-04-15; просмотров: 18; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.008 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты