ГЛАВА 6. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ГИМНАСТИКЕ

6.1. Исходные предпосылки планирования тренировочного процес­са

Планирование подготовки гимнастов в целом построено по принципу че­редования и распределения во времени, структурных блоков: больших цик­лов, периодов, этапов, микроциклов, тренировочных дней. Естественно, эти блоки — разных масштабов, как и масштабы времени, ими охватываемые. Наряду с фактором времени, другим существенным моментом планирования является само содержание работы, «наполнитель» непрерывного процесса подготовки гимнастов.

Содержание в концентрированном виде отражается в следующих зада­чах, которые решаются в процессе тренировки на различных этапах:

• освоение новых элементов, соединений, комбинаций;

• повышение уровня физической подготовленности средствами ОФП, СФП, уровня специальной выносливости средствами СФП и технической подготовки;

• повышение уровня психологической устойчивости, подготовленности в связи со специфическими трудностями, преодолеваемыми в условиях тре­нировки и соревнований;

• совершенствование исполнительского мастерства, повышение класса гимнаста;

• стабилизация техники упражнений, повышение надежности их испол­нения;

• организация непосредственной подготовки к соревнованиям и участие в них;

• применение восстановительных мероприятий и средств для перехода на новый уровень нагрузок.

Каждая из задач может быть решена в различные отрезки времени, пла­нироваться одновременно с другими («наложение») или более последователь­но, с акцентом на приоритетную очередность решения.

Одна и та же по смыслу задача может носить общий или более конкрет­ный характер. К примеру, общая задача по овладению новыми упражнения­ми может подразумевать освоение отдельных элементов, связок и соедине­ний.

Таким образом, тренер, исходя из задач и отпущенного на их решение времени, предлагает ученикам план и программу тренировки.

Планирование больших циклов подготовки

Собственно, схема многолетней подготовки гимнастов высокой квалификации — это уже в из­вестной степени план, где элементы структуры (этапы подготовки) представ­лены в масштабе времени и во взаимосвязи с программой. По масштабам к этой схеме приближается план олимпийской подготовки, ориентированный на подготовленный контингент гимнастов на 4 года. В работе с перспектив­ным резервом целесообразно иметь долгосрочный план на б—8 лет («предо-лимпийский» и «олимпийский»). Для ориентации он согласуется с общей схемой многолетней подготовки. При этом важно в планах отметить кален­дарь наиболее крупных соревнований как целевые ориентиры, «контрольные пункты» подготовки.

Олимпийский четырехлетний цикл не однороден. Каждый годичный цикл в нем может иметь свою направленность. Первый — «послеолимпийский» годичный цикл — характерен разработкой моделей будущего. Второй цикл

— год модернизации произвольной программы, коррекции планов олимпий­ской подготовки. Третий цикл — модельно-контрольный. Проверяются тех­нико-тактические варианты завершающего цикла, отбираются кандидаты для олимпийской подготовки в составе сборной команды страны. Четвертый цикл

— «олимпийский» — посвящен непосредственной подготовке к участию в Иг­рах Олимпиады.

Эта схема условна. Основным соревнованием может быть чемпионат мира, Кубок Европы, региональные игры, турниры и др. Но в каждом случае целесообразно выбрать девиз года, отразив в его названии основную задачу. При таком перспективном планировании следует иметь в виду, что одни и те же задачи могут по-разному решаться и представлять разную степень труд­ности для ветеранов, опытных спортсменов или для входящих в олимпийс­кую орбиту молодых гимнастов.

Учет особенностей олимпийского четырехлетия касается не только чле­нов сборных команд, элиты. Направленность олимпийских циклов находит отражение в содержании подготовки даже гимнастов младших разрядов. В связи с новыми тенденциями в мировой гимнастике вносятся коррективы в учебные программы спортивных школ.