Перевод, оформление. Трансперсональный Институт, 1995

Введение

Добро пожаловать в «Курс осознаваемого сновидения», разработанный Институтом осознаваемых сновидений. Цель данного Курса — выработать навыки, необходимые для того, чтобы достаточно часто видеть осознаваемые сновидения. Он подходит как тем, у кого еще не было подобных снов, так и тем, кто стремится увеличить их частоту. Упражнения основаны на результатах исследований группы Стивена Лабержа в Стэнфордском Университете и Поля Толи в Германии, приведены также дополнительные материалы, взятые из восточных учений, таких как тибетская йога сновидений.

Учебником в данной области является книга Стивена Лабержа и Ховарда Рейнголда «Исследование мира осознаваемых сновидений». В каждом разделе Курса будут даваться ссылки на необходимые для прочтения главы книги, однако, если будет желание, можете предварительно прочитать ее целиком. Несмотря на то, что в книге представлены многие из упражнений Курса следуйте приводимым ниже инструкциям, так как в них могут быть некоторые отличия.

Каждый раздел содержит материал для прочтения, подготовительные или практические упражнения, для выполнения в осознаваемом сновидении и тест самопроверки, чтобы убедиться, что вы усвоили основные моменты из прочитанного. После некоторых упражнений приведены таблицы, в которых вы можете отмечать свой прогресс. Это поможет сосредоточиться на упражнении и обеспечит обратную связь с вашими результатами. Обратная связь важна в развитии любого навыка. Регулярные записи подскажут, когда вы действуете эффективно, а когда следует изменить подход, и придадут вам настойчивости.

Мы постоянно работаем над повышением эффективности наших программ и рассмотрим ваши пожелания, касающиеся Курса, будь то какие-то рекомендации по его усовершенствованию или просто упоминание отдельных моментов, показавшихся вам особо ценными.

Надеемся, вы получите удовольствие от этого Курса.

Ясных сновидений!

Краткие замечания по Курсу

В Курсе приведены подробные упражнения, обеспечивающие развитие навыков осознаваемого сновидения. Они глубоко погрузят вас в мир сновидений, полный новых приключений и открытий. Самоотверженность и настойчивость будут ключами к достижению поставленных вами целей в этом мире. Пять модулей Курса следую друг за другом в порядке, обеспечивающем постепенное развитие навыков. По этой причине наилучших результатов вы добьетесь, выполняя упражнения в том порядке, в котором они приведены.