Кафедра социальной и политической психологии

Т.М. Панкратова

Саморегуляция в социальном поведении

Учебное пособие

Ярославль

2011год

Панкратова Т.М. Саморегуляция в социальном поведении.Учебное пособие, Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова. Ярославль. 2011. 130с.

Данное учебное пособие соответствует основным положениям ФГОС по психологии. В пособии представлен авторский подход к понятию психической саморегуляции личности в социальном поведении, интегрирующий современные знания о месте саморегуляции в общей системе психического функционирования, структурных особенностях и механизмах психической саморегуляции, а также возможностях современной практической психологии в психологическом сопровождении лиц с проблемами психической саморегуляции социального поведения.

В структуру пособия входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.

Для студентов психологических факультетов высших учебных заведений.

Рецензенты:

Фёдорова П.С. – декан факультета психологии филиала НОУ ВПО «Московский психолого-социальный институт» в г. Ярославле, кандидат психологических наук

Тютяева О.В. , зав. кафедрой социальной психологии филиала НОУ ВПО «Московский психолого-социальный институт» в г. Ярославле, кандидат психологических наук

Ярославский государственный университет

им. П.Г. Демидова

Содержание

Введение……………………………………………………………………..........5

Глава 1. Психическая саморегуляция как объект психологических исследований.........................................................................................................8

1.1. Общая характеристика психической саморегуляции...................................8

1.2.Биологические и психофизиологические концепции регуляции жизнедеятельности................................................................................................13

1.3.Психологические концепции регуляции психической деятельности.......18

1.3.1. Концепция осознанной саморегуляции О.А. Конопкина..............18

1.3.2. Концепция индивидуального стиля саморегуляции В.И. Моросановой..........................................................................................................20

1.3.3. Обобщенная модель регуляции психической деятельности Ю.Я. Голикова и А.Н. Костина......................................................................................27

1.3.4. Концептуальная модель регуляторного опыта человека А.К. Осницкого..............................................................................................................30

1.3.5. Уровневая схема регуляции жизнедеятельности

Г.Ш. Габдреевой..........................................................................................31

1.4. Психологические концепции регуляции функциональных и психических состояний................................................................................................................33

1.4.1. Системно-деятельностная концепция психической саморегуляции функционального состояния Л.Г. Дикой............................................................33

1.4.2. Концепция функциональных структур регуляции психических состояний А.О. Прохорова...................................................................................38

Вопросы и задания для проверки знаний............................................................41

Литература к 1 главе.............................................................................................42

Глава 2. Социально-психологические и психологические механизмы саморегуляции в социальном поведении.......................................................44

2.1. Понятие о социальном поведении как социокультурном феномене.........44

2.2. Социально-психологические механизмы социального поведения и саморегуляция личности.......................................................................................50

2.2.1. Социальные нормы, мораль, нравственность.................................51

2.2.2. Групповые механизмы социального поведения и саморегуляция лтчности..................................................................................................................64

2.2.3. Особенности внутригруппового взаимодействия и типы саморегуляции субъектов деятельности...................................................72

2.3. Психологические механизмы социального поведения и саморегуляция личности.................................................................................................................74

2.3.1. Ценностные ориентации и смыслы.................................................75

2.3.2.Социальные установки.....................................................................81

2.3.3. Самоотношение личности ...............................................................83

2.3.4. Идентичность.....................................................................................86

Вопросы и задания для проверки знаний............................................................88

Литература к 2 главе.............................................................................................89

Глава 3. Практические технологии саморегуляции психических состояний личности..........................................................................................91

3.1. Произвольное самовнушение по Э. Куэ...........................................92

3.2. Расслабление с помощью управления дыханием.............................94

3.3. Аутогенная тренировка по И. Шульцу..............................................97

3.4. Техника «Созидающей визуализации»............................................104

3.5. Трансово-медитативная саморегуляция В.А. Ананьева.................107

Вопросы и задания для проверки знаний...............................................112

Литература к 3 главе ................................................................................113

Заключение........................................................................................................115

Приложение 1 Рабочая программа дисциплины «Саморегуляция социального поведения личности»....................................................................117

Приложение 2Методика субъективной оценки уровня стресса...................126

Приложение 3Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона.........................................................................................................127

Приложение 4Тест на стрессоустойчивость...................................................128

Приложение 5Копинг - поведение в стрессовых ситуациях (С. Норманн, Д.Ф. Эндлер, Д.А. Джеймс, М.И. Паркер; адаптированный вариант Т.П. Крюковой)............................................................................................................130