Поднимание и переноска груза 2 страница

Для обучения разбегу пользуются разметкой—линиями, обоз­начающими начало и направление разбега и место толчка.

Необходимо следить за тем, чтобы во время толчка ступня ставилась косо в направлении разбега.

В начале обучения, когда дети осваивают технику прыжка в целом, не следует во время взлета наклонять туловище вперед. Зто движение выполняется после освоения других элементов прыж­ка и на оптимальных высотах.

При обучении рекомендуются следующие подводящие упраж­нения: доставание ногами предметов, находящихся на высоте го­ловы (рейка гимнастической стенки, подвешенный мяч, поднятая рука и пр.), прыжки на месте и в высоту с двух-трех шагов без планки, взмахи ногой с одновременным взмахом руками вперед-внерх и др.

В первое время необходимо, чтобы дети делали переход через планку как простое перешагивание. Это упражнение выполняется вначале с места, а затем с двух-трех шагов. После этого выполня­ется прыжок через очень небольшую высоту (40—50 см) с места, с трех-четырех шагов, а потом и с двух-трех шагов разбега. Ов­ладев толчком и переходом через планку с минимального разбе­га, следует переходить к прыжкам с пяти—семи—девяти шагов разбега.

Важно приучать детей к тому, чтобы они знали длину своего разбега (так как у каждого разная длина шага). Их следует учить измерять длину своего разбега ступнями, чтобы в резуль­тате разбега попадать на намеченное место отталкивания.

При освоении техники перехода через планку обращается внимание на выпрямление маховой ноги над планкой, на согласо­ванность в движениях маховой и толчковой ноги (маховая вниз, толчковая вверх), а также на наклон туловища вперед и поворот плеч в сторону толчковой йоги. При этом важно, чтобы таз под­нимался вверх и «уводился» от планки.

Прыжок необходимо разучивать, когда планка установлена на небольшой высоте. Это позволит детям сосредоточить внимание на правильном выполнении прыжка. Чтобы стимулировать стрем­ление детей к лучшему овладению техникой прыжка, следует прак­тиковать его с определением результата. Измерение результатов следует поручать детям.

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега входят в программу всех классов начальной школы. Они, как правило, проводятся на спортивной площадке. Задача обучения состоит в том, чтобыпостепенно под-

вести детей к легкоатлетическому прыжку способом «согнув ноги».

Техника прыжка. Разбег 15—20 м с ускорением. Ускорение уве­личивается за три-четыре шага до толчка (результат о прыжках зависит от скорости разбега и силы толчка). Во время толчка маховая нога, сильно согнутая в колене, энергично движется вперед-вверх, содействуя отталкиванию. Руки резко посылаются вверх. В этот момент начинается полет. В полете обе ноги, согну­тые в коленях, подтягиваются к груди, а перед приземлением вы­прямляются вперед. Туловище к моменту приземления наклоня­ется вперед. Руки в полете идут вниз-назад, а при приземлении резко выносятся вперед (рис. 57).

Ноги после приземления сильно сгибаются, чтобы не было па­дения назад.

При обучении внимание детей обращается на: а) толчок одной ногой и приземление на обе ноги; б) движение маховой ногой, сог­нутой в колене, вверх-вперед; в) вынесение рук во время взлета вперед-вверх; г) подтягивание толчковой ноги к маховой по время полета; д) ограничение места отталкивания; е) ускорение разбега; ж) сочетание разбега с толчком; з) положение туловища во время толчка и взлета; и) группировку в полете; к) вынос ног вперед перед приземлением.

В качестве подводящих упражнений применяются прыжки че­рез линию, обозначенную на месте приземления, через переоочку, расположенную на высоте 15—20 см, прыжки с достапанием рукой подвешенных предметов, прыжки «в шаге», с «кочки» на «кочку» (расстояние — 50—90 см), прыжки на точность приземления и Др.

Последовательность обучения:

1. Произвольные прыжки в длину с разбега (четыре-пять ша­
гов) без обозначения мест отталкивания и с приземлением па обе
ноги.

2. То же, что и 1, но через веревочку, натянутую на высоте
20—25 см (в начале места приземления).

Рис. 57

3. То же, что и 2, но с ограниченной «зоной отталкивания» ши­
риной 80 см.

4. Прыжки в длину с разбега (пять-шесть шагов) с приземле­
нием на обе ноги.

5. Прыжки в длину с разбега с ограниченной «зоной отталки­
вания» шириной 60 см.

6. Прыжки «в шаге» через полосы шириной 60—70 см с при-
земленнем на маховую ногу.

7. Прыжки из кружка в кружок (пять-шесть), расположенные
по прямой линии на расстоянии 60—70 см один от другого.

8. Прыжки из кружка в кружок с одной ноги на другую.

9. Прыжки из кружка в кружок «в шаге».

10. Прыжки в длину с разбега (пять — семь шагов).

11. Прыжки через полосу шириной 100—ПО см с «зоной оттал­
кивания» шириной 50—60 см с приземлением на обе ноги.

12. Прыжки в длину с разбега с «зоной отталкивания» до 40 см.

13. Прыжки в длину с короткого разбега (четыре-пять шагов),
напрыгивая на мягкие препятствия (сложенные маты, скамейка,
покрытая матами).

14. Прыжки с заданием на присоединение толчковой ноги к ма­
ховой во время полета.

15. Прыжки с доставанием рукой подвешенных предметов.

16. Прыжки с доставанием предметов коленом маховой ноги.

17. Прыжки «в шаге» с приземлением на обе ноги («зона от­
талкивания» до 40 см).

18. Прыжки в длину с разбега (восемь — двенадцать шагов) на
полосы приземления (ширина полос — 30—40 см, расстояние по­
лос от «зоны отталкивания»—110, 150, 190 см).

19. То же, что и 18, но с различными заданиями.

20. Прыжки в длину с разбега на дальность.

21. Прыжки в длину с разбега с «зоной отталкивания» до 30 см.

22. Прыжки способом «согнув ноги» с укороченного разбега
(5—7 шагов).

23. Напрыгивание на препятствие высотой до 60 см.

24. Прыжки с заданием на ускорение разбега.

25. Прыжки с заданием на своевременную группировку во вре­
мя полета.

26. Прыжки с заданием на вынос ног перед приземлением.

27. Прыжки на полосы приземления (ширина полос — 40 см,
расстояние полос от «зоны отталкивания»—120, 150, 200 см).

28. Прыжки в длину с разбега с отталкиванием от бруска.

29. Прыжки в длину с разбега на результат.

Для лучшего владения телом в полете в старших классах на­чальной школы можно проводить прыжки высоко-далекие, далеко-высокие и далеко-высоко-далекие. Это прыжки, в которых сочета­ется высота и длина. Высоко-далекий прыжок — это прыжок в высоту через планку или веревочку, при котором место приземле­ния удалено; в прыжке далеко-высоком, наоборот, планка (вере­зг

вочка) удалена от места толчка; в прыжке далеко-высоко-далеком как мес­то толчка, так и место приземления одинаково удалены от планки (ве­ревочки).

Прыжки в длину с места

Прыжкам в длину с
места начинают обучать
во II классе. Толчок в
этих прыжках выполни- р_Нс 58

ется двумя ногами одно­временно.

Техника прыжка. Стать прямо, ступни параллельно (на ширине одной ступни); подняться на носки, одновременно поднять руки вперед-вверх; опускаясь на всю ступню, согнуть ноги (до полупри­седа), руки назад; затем с резким движением рук впиз-вперед-вверх оттолкнуться двумя ногами вперед-вверх.

В полете вынести ноги вперед и приземлиться на согнутые но­ги, руки вперед (рис. 58). Перед толчком нельзя подпрыгивать.

В начале обучения прыжки в длину с места проводятся в ра­зомкнутых шеренгах. Затем прыгают группами по два-три челове­ка и обязательно с приземлением в яму для прыжков или на гим­настические маты.

Последовательность обучения:

К Произвольный прыжок с приземлением на две ноги.

2. Прыжок в длину, толкаясь двумя ногами.

3. Прыжок в длину из полуприседа.

4. Прыжок в длину из полуприседа, руки назад.

5. Прыжок с заданием на правильное движение рук.

6. Прыжок с заданием на правильное движение ног.

7. Прыжок с заданием на правильное приземление.

8. Прыжок на дальность.

Метания

Метания изучаются во всех классах начальной школы. Являясь

ценным прикладным видом физических упражнений, они способ­ствуют укреплению и развитию мышц плечевого пояса, рук, со­вершенствуют координацию движений и больше, чем какие-либо другие упражнения, развивают глазомер и меткость.

Для метания используются мячи, снежки, камешки (па берегу реки), шишки (в лесу), резиновые кольца, деревянные гранаты весом до 250 г.

Метание проводится правой и левой рукой с места, с шага, с разбега, из различных положений, с постепенным увеличением расстояния до цели.

Задачи обучения: научить метанию легких предметов в цель и на дальность, приступить к обучению метанию способом «из-за спины через плечо».

К обучению метанию приступают после того, как учащиеся приобретут некоторый навык владения мячом.

Последовательность обучения:

1. Броски мяча и ловля.

2. Метание мяча из-за головы, стоя лицом по направлению ме­
тания. И. п.— стать лицом по направлению метания, левая нога
(при метании правой рукой) впереди на всей ступне, правая сзади
на носке, правая рука впереди, мяч на уровне головы. Из этого
положения перенести вес тела на правую ногу (правую ногу на
всю ступню), одновременно отвести правую руку назад за голову
и слегка отклонить туловище назад (замах). Затем, перенося вес
тела на левую ногу, выпрямиться и резким движением руки впе­
ред-вверх (под углом около 45°) бросить мяч.

3. То же, что и 2, но другой рукой.

4. Метание мяча с места по горизонтальной мишени.

И. п.— стать левым боком (при метании правой рукой) по на­правлению метания, ноги на ширине плеч, левая нога на носке (в сторону метания), правая рука с мячом вверху, смотреть на ми­шень, находящуюся в 3—4 м. Из этого положения перенести вес тела на левую ногу (правую на носок), туловище повернуть влево, по направлению метания, правую руку слегка согнуть (замах). Затем в темпе, энергичным движением бросить мяч в цель. Чтобы сохранить устойчивое положение, ноги слегка сгибаются, а тулови­ще наклоняется вперед-влево.

5. То же, что н 4, по другой рукой.

6. Метание мяча из-за головы, стоя лицом по направлению ме­
тания, в цель (щит 1x1 м), расположенную на высоте 2 м, с рас­
стояния 2 м.

7. То же, что и 6, по с постепенным увеличением расстояния до
4—6 м.

8. Метание мяча из-за головы, стоя боком по направлению мета­
ния. И. п.— стать левым боком (при метании правой рукой) по
направлению метания, ноги на ширине плеч, вес тела на обеих но­
гах, правая рука с мячом на уровне головы. Из этого положения
согнуть правую ногу, левую на носок, отвести правую руку вправо-
назад и отклонить туловище вправо. Затем быстрым движением
разогнуть правую ногу и перенести вес тела на левую, одновремен­
но повернуть туловище влево и энергичным движением правой
руки над плечом и заключительным рывковым движением кисти
бросить мяч под углом около 45°.

9. Метание мяча через веревку, натянутую на высоте 2—3 м.
10. То же, что и 9, но другой рукой.

11. Метание мяча, стоя боком к цели, расположенной на высо­
те 2—2,5 м, с расстояния 3—3,5 м.

12. Метание мяча, обращая внимание учеников на правильное
отведение руки и сгибание ноги перед броском.

13. Метание мяча, обращая внимание на поворот туловища во
время броска и заключительное движение рукой.

14. Метание мяча в цель (щит 1X1 м) с постепенным увеличе­
нием расстояния до 6—8 м.

15. Метание мяча и других легких предметов с места на даль­
ность.

16. Метание мяча с места с минимальных расстояний в цель, расположенную на высоте 3 м; цель — щит с концентрическими кругами, диаметры кругов — 20, 40, 60, 80, 100 см.

17. То же, что и 16, но с постепенным увеличением расстояния
от цели до 8—10 м.

18. Метание мяча и других легких предметов через веревки,
волейбольные сетки, щиты, расположенные на высоте 3—4 м.

19. Метание мяча изученными способами на дальность.

20. Метание мяча способом «из-за спины через плечо» (рис. 59).
И. п.— стать лицом по направлению метания, левая нога впереди
(при метании правой рукой) на всей ступне, правая на шаг сзади
на носке, правая рука с мячом впереди на уровне головы, левая
рука произвольно. Из этого положения правую ногу опустить на
всю ступню (носок вправо) и согнуть в колене, правую руку вниз-
пазад-в сторону, туловище повернуть и наклонить вправо, левую
руку (без напряжения) поднять вперед. Затем, поворачивая носок
правой ноги и правое колено влево, быстро выпрямиться и повер­
нуть туловище влево по направлению метания, обе ноги выпря­
мить, правая сзади на носке. Одновременно с этим рука быстро
движется над плечом вперед-вверх. Мяч выпускается под углом
около 45^е. После броска туловище по инерции наклоняется вперед,
происходит скачок вперед с левой ноги на правую.

Основные ошибки: напряженность, скованность; торопливость и нарушение целостности движения и ритма; замах согнутой рукой в сторону, а не вниз-назад; неполный поворот туловища; неполное

Рис. 60

выпрямление ног и туловища во время броска; пронос кисти сбоку (а не над плечом).

21. Метание мяча в стену на дальность отскока.

22. Метание мяча по мишеням (баскетбольный щит и др.), рас­
положенным на высоте 3 м, с расстояния 4 ж и ловля его после от­
скока.

23. Метание мяча на дальность отскока от пола и стены: ученик
становится в 3—4 м от стены, бросает мяч о пол и ловит его после
отскока от стены.

24. Метание мяча по высоко расположенным мишеням с рас­
стояния 9—12 м.

25. Метание мяча и других легких предметов на дальность.

Упражнения в метании можно усложнить, выполняя их из раз­личных положений (сидя, с колена, с шага, с разбега, из-за укры­тия).

Учащихся следует познакомить с метанием с трех шагов раз­бега. И. п.—стать лицом по направлению метания, туловище пря­мое, правая нога впереди на всей ступне, левая па полшага сзади на носке; правая рука согнута в локте, поднята вперед, кисть с мя­чом на уровне головы, левая рука произвольно. Делая с левой но­ги шаг вперед и поворачивая туловище слегка вправо, одновре­менно опустить правую руку вперед-вниз (разгибая в локте); пра­вая нога сзади на носке, левая рука впереди. Следующий шаг скрестный: правая нога быстро ставится перед левой на внешнюю сторону ступни носком вправо (от направления метания), прааая рука отводится вправо-назад, туловище поворачивается вправо. Третий шаг — левой ногой вперед. На этом разбег заканчивается и выполняется бросок так же, как и с места (рис. 60).

Вначале разбег с трех шагов изучается без мяча, по разделе­ниям, потом по разделениям и с броском, затем слитно, но медлен­но. По мере освоения разбег выполняется быстро, с мячом и с ме­танием.

При метании в цель желательно иметь возможно больше мише­ней (целей). Лучше всего, если они будут расположены в одну

линию. Для проведения метания класс разбивается на группы по числу имеющихся мишеней.

Порядок метания мячей может быть следующий: по сигналу учителя первые в колоннах (с определенного расстояния) метают в цель; по окончании метания они, также по сигналу, собирают мя­чи, передают их вторым в колонне и становятся (или садятся) в конец колонны.

Если мишени нельзя расположить в одну линию, то их разме­щают в разных направлениях так, чтобы одна группа (колонна или шеренга) учащихся не мешала другой.

Для метания в цель лучше всего использовать малые набив­ные мячи, так как они падают вблизи мишени (цели).

Для метания в цель применяются переносные щиты-мишени, мишени, нарисованные на стене, баскетбольные щиты и др.

Мишени для младших школьников должны быть красочными, образными (лисица, заяц, волк).

При метании на дальность, чтобы дети бросали мяч в заданном направлении, следует использовать узкие вертикальные цели, щи­ты, столбы, а для выбора лучшего угла полета — метание через высоко натянутые веревки, волейбольные сетки.

Для проведения метания на дальность класс делится на две группы, которые располагаются на противоположных сторонах площадки. Мячей должно быть столько, сколько в группе уча­щихся.

Метание деревянных гранат следует проводить только в одну сторону, двумя-тремя шеренгами (шеренги разомкнуты, расстоя­ние— три-четыре шага). Лучший порядок такой: вначале метают учащиеся первой шеренги, затем они собирают гранаты, приносят и отдают их второй шеренге и становятся назад.

Чтобы успешно овладеть умениями и навыками в метаниях, дети на уроках (в задачи которых входит обучение метанию) дол­жны делать достаточное количество бросков (12—20). При этом следует обращать внимание на то, чтобы каждый бросок выпол­нялся в соответствии с заданием учителя.

Для упражнений в метании требуются самые простые снаряды, которые могут быть сделаны силами учащихся.

ИГРЫ

Значительное место в программах школы занимают игры. Они являются одним из важных средств разностороннего физического воспитания. В играх мы находим все основные виды движений: ходьбу, бег, прыжки, метания, преодоление препятствий, сопро­тивления. Правильно проводимые игры способствуют развитию внимательности, сообразительности, ловкости, быстроты, силы, вы­носливости, а коллективные игры — воспитанию дружбы и това­рищества.

Игры, проводимые на свежем воздухе, оказывают большое оздо­ровительное воздействие, улучшают деятельность всего организ­ма и используются как средство активного отдыха.

Во время игр дети всегда активны и инициативны. В то же время условия и правила игр вынуждают их к сдержанности. На это необходимое сочетание в воспитании детей указывал А. С. Ма­каренко: «Главный принцип, на котором я настаиваю, — найти середину—меру воспитания активности и тормозов. Если вы эту технику хорошо усвоите, вы всегда хорошо воспитаете вашего ре­бенка.

С первого года нужно так воспитывать, чтобы... у него посте­пенно образовывались тормоза для таких его желаний, которые уже являются вредными или уводящими его дальше, чем это мож­но в его возрасте. Найти это чувство меры между активностью и тормозами — значит решить вопрос о воспитании»¹.

Активность и сдержанность успешно сочетаются в правильно проводимых играх.

Игры с пением, музыкальным сопровождением, музыкальные игры содействуют эстетическому воспитанию детей.

В играх дети отличаются большой непосредственностью. Они полностью раскрывают положительные и отрицательные черты ха­рактера, а это имеет большое значение для лучшего изучения детей.

Игры отличаются большой эмоциональностью. При правильной организации и проведении они всегда доставляют детям удоволь­ствие, создают хорошее настроение. Детей в играх привлекают широкие возможности для проявления личных качеств, активно­сти, инициативы. В играх больше, чем в других физических уп­ражнениях, участники могут выполнять различные двигательные действия так, как им хочется, как позволяют их индивидуальные особенности. Каким богатейшим разнообразием движений отли­чаются такие игры, как «Совушка» (после слов «День наступает — все оживает») или «К своим флажкам» (после второго сигнала)!

Одним из безусловных факторов привлекательности игр явля­ется элемент соревнования. Даже в таких простых играх, как «Пустое место» или «Лишний», уже имеются ясно выраженные стремления играющих к победе: быстрее обежать круг, догнать партнера или успеть убежать от него. Еще более яркий соревнова­тельный характер носят игры, в которых участники делятся на группы, команды и где каждая группа или команда, каждыГт уча­стник команды стремится достичь лучших результатов, победить. При этом в одних групповых играх двигательные действия по сиг­налам совершаются сразу всеми участниками («День и ночь», «Пятнашки маршем» и др.) и личное участие каждого из играю­щих не бывает в центре внимания остальных, в других играх («Вы-

¹ А. С. Макаренко. Соч., изд. 2, т. IV, М., Изд-во АПН РСФСР, 1957, стр. 445.

зов номеров», «Мяч капитану», все игры-эстафеты и др.) за лич­ными действиями каждого игрока с пристрастием наблюдают все остальные участники команды.

Играя, дети удовлетворяют свойственную им потребность в движениях.

При проведении игр невозможно достичь избирательного воз­действия на мышцы, суставы и внутренние органы занимающихся. В связи с этим игры надо умело применять в сочетании с другими средствами физического воспитания, в первую очередь с гимна­стикой, располагающей большими возможностями достигать от­носительно точной физической нагрузки и желаемых локальных воздействий на организм.

Для I класса программой предусматриваются преимуществен­но такие подвижные игры, в которых нет деления играющих на группы, команды («Гуси-лебеди», «Совушка», «Два мороза»). Здесь многие игры имеют определенный сюжет и включают подража­тельные движения. Это в значительной степени облегчает пони­мание содержания и правил игры, а также способствует повыше­нию эмоциональности и творческих проявлений детей.

Большую ценность имеют игры, в которых дети дружно, хором произносят определенные, предусмотренные правилами слона («Карусель», «Мышеловка», «У медведя на бору»). Соблюдая принцип преемственности, а также с целью ознакомления с игро­вым запасом детей и их умением играть, необходимо в I классе, особенно в первые месяцы, проводить игры, в которые дети игра­ли в детском саду. Среди игр детского сада есть много таких, ко­торые являются подводящими к играм, предусмотренным програм­мой школы («Лягушка и цапля», «Ловишки с колокольчиком», «Медвежата и пчелы», «Волк и овцы», «Ловишка, поймай ленту», «Скорей с флажком» и др.).

В программе для I—II классов есть также игры с элементами соревнований, готовящие детей к простейшим командным играм («Гонка мячей», «Передача мячей», «Мяч среднему», «Все к своим флажкам»).

В III классе проводятся более сложные игры: с водящими («Караси и щука», «Пятнашки — ноги от земли»); с делением на команды («День и ночь», «Охотники и утки»).

Из соревновательных игр проводятся различные эстафеты, «Пионерский мяч», «Лапта» и др.

Многие игры, пройденные в младших классах, могут повторять­ся в старших. Такие игры из программы I классе, как «Салки», «К своим флажкам», «Кто дальше бросит?», успешно проводятся и с учащимися Ш класса.

Учитель планирует обучение играм, распределяя их по четвер­тям учебного года с учетом времени года. Как правило, на I и IV четверти планируются игры, которые можно проводить на пло­щадке, на открытом воздухе: на II четверть — игры в помещениях, а на III четверть — игры на снежных площадках и на лыжах.

9 Заказ № 6003 129

При планировании игрового материала в учебной работе учи­тывается изучение программного материала по другим разделам и видам физических упражнений. Многие игры используются для совершенствования умений и навыков в беге, прыжках, метаниях и других движениях (эстафеты с бегом, «Волк во рву», «Метко в цель»).

Игры проводятся с определенными педагогическими задачами формирования и развития двигательных умений, навыков и ка­честв, с задачами обеспечения физической нагрузки и разносто­роннего воздействия на организм занимающихся.

На уроках в I—II классах обычно проводится одна-две игры, а в III классе — по одной игре. Игры могут проводиться в любой части урока.

Во вводной части урока основная задача, которая будет раз­решаться игрой,— это организация детей, «разогревание» орга­низма, совершенствование в различных построениях («У ребят по­рядок строгий», «Быстро стройся», «Делай, кок я» и др.). В ос­новной части могут решаться самые различные педагогические задачи, в том числе и совершенствование двигательных умений и навыков в беге, прыжках, метаниях и др. («Передача мячей», «Зайцы в огороде», «Вызов номеров», игры-эстафеты, «Попади в мяч», «Волк во рву», «Охотники и утки», «Кто обгонит?», «Гонка мячей», «Не давай мяч водящему», игры на лыжах и др.).

Задачи заключительной части урока — приведение организма в относительно спокойное состояние, организованное оконча­ние урока, подготовка учащихся к новым действиям, возможно и к очередному уроку. Поэтому в этой части проводятся спо­койные игры, не требующие большого внимания и не вызыва­ющие возбуждения («Слушай сигнал», «Отгадай, чей голосок?» и др.).

Для занятий с детьми важное значение имеет выбор игры.

Игры для урока выбираются прежде всего в зависимости от их двигательного содержания: игра с бегом или прыжками, с ме­танием или передачей, с переноской предметов, с сопротивлением, преодолением препятствий, с ходьбой, элементами строя, с лазань­ем, перелезанием и т. д. Игры нужно подбирать так, чтобы их двигательное содержание не повторялось при выполнении других упражнений. Например, при обучении прыжкам не следует прово­дить в этом уроке игру с прыжками. Это объясняется двумя при­чинами. Во-первых, при обучении прыжкам учитель стремится, чтобы дети овладели техникой прыжка, и часто избирает для этого метод разучивания по частям, а прыжки в игре, выполняе­мые как элементы игрового процесса, не будут выполняться так точно, как это хотелось бы учителю, и, следовательно, не будут способствовать закреплению пройденного на уроке материала. Во-вторых, сочетание прыжков как одного из основных видов упраж­нения в уроке и прыжков в игре создаст предпосылки для одно­стороннего, ограниченного воздействия на организм занимающихся.

Преждевременное применение игр может повлечь за собой образо­вание неправильного навыка в движениях. Необходимо помнить, что закрепление изученных в игровой деятельности технически сложных основных движений возможно только после того, как умение выполнять то или иное движение перешло у детей в навык. В этих условиях игра явится отличным средством выработки у де­тей прочных навыков в выполнении движений.

Например, закрепляя прыжок «в шаге», можно перепрыгивать через «ров» (в игре «Волк во рву») изученным способом; совер­шенствуя умения в перебрасывании мячей (в игре «Мяч капита­ну»), можно применять определенный способ броска. Для трени­ровки изученных движений в усложненных условиях проводятся игры-эстафеты с преодолением различных препятствий, с включе­нием бега, прыжков, метаний, равновесия, лазанья и др.

При выборе игры существенное значение имеет ее содержание* Игры со сложными правилами, требующие большой сосредоточен­ности и внимания, или вновь разучиваемые, не следует проводить на тех уроках, на которых разучиваются или осваиваются техни­чески сложные упражнения. В этих условиях надо выбирать игры, хорошо знакомые детям.

При выборе игры для урока (или для внеклассных занятий) необходимо предусматривать: а) педагогическую задачу, которая должна быть решена игрой; б) место игры в уроке; в) основное двигательное содержание игры; г) физическую и эмоциональную нагрузку; д) состав детей по возрасту, полу и физической подго­товленности; е) место проведения игры и необходимые пособия; ж) методы организации детей для игры.

Педагогические задачи должны быть записаны в план урока кратко, четко, например: ознакомить с основным содержанием и правилами игры «Лапта»; ознакомить с игрой, развивающей вни­мание и слух, — «Отгадай, чей голосок?»; совершенствовать уме­ния детей в передаче (переброске) мячей—«Гонка мячей»; совер­шенствовать умения детей в быстром беге—«Пятнашки маршем».

Активность детей во время игр вызывает большую физиологи­ческую н эмоциональную нагрузку. Чтобы легче было регулиро­вать нагрузку, рекомендуются следующие приемы: а) изменение продолжительности и количества повторений игры; б) увеличение или уменьшение площадки; в) изменение веса и размеров инвен­таря; г) упрощение или усложнение правил игры; д) уменьшение или увеличение количества действий; е) введение или устранение перерывов; ж) организация «дома» для отдыха детей во время игры или отказ от него.

Учащиеся должны знать предусмотренные программой игры и уметь играть в них во внеурочное время. Для этого надо, чтобы дети знали условия и правила игр и умели пользоваться ими, при­меняя умения и навыки, полученные на уроках.

При проведении игр надо не просто играть, а. играя, достигать лучших результатов в различных двигательных действиях. Детей