КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА
И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ТУРИЗМА
И СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОГО СЕРВИСА
Т. А. Кравчук
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА
ЧАСТЬI
Учебное пособие
Омск 2009
Рецензенты:
кандидат технических наук, профессор,
начальник ГУ ПСС Омской области Ротанов И. А.
кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории
и методики туризма и социально-культурного сервиса Павлова И. В.
Кравчук Т. А. Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма: учебное пособие / Т. А. Кравчук / часть I. – Издание 2-е, переработанное и дополненное в 2-х частях. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2009. – с.
В пособии рассмотрены вопросы по организации, подготовке и проведению туристских походов в спортивно-оздоровительном туризме, включая питание, снаряжение, организацию привалов и ночлегов в различных условиях. Содержатся сведения о врачебно-педагогическом контроле туристов, заболеваниях и травмах встречающихся в походах. Подробно представлены мероприятия по подготовке и проведению туристских соревнований (слетов), а также топографическая подготовка туристов. В пособии приведены основные понятия, типы, виды и формы туризма. Отражены разрядные требования по спортивному туризму и содержание туристской подготовки, имеются контрольные вопросы и задания.
Материалы пособия рекомендуются для изучения студентам очной и заочной форм обучения по специальности 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм». Так же пособие предназначено для слушателей курсов повышения квалификации в области спортивно-оздоровительного туризма, педагогов дополнительного образования в области туризма, инструкторов по туризму, работников туристских фирм.
© Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2009 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ
| стр. | |
| СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ…………………………………………………… | |
| Введение …………………………………………………………………… | |
| 1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТИПЫ, ВИДЫ И ФОРМЫ ТУРИЗМА………. 2. содержание туристской подготовки…. . . . . . . . . . . . . . . . . | |
| 3. Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки………………………………………………………………. . 4. Понятие, структура туристских клубов и секций……… | |
| 5. СОРЕВНОВАНИЯ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ………………………. | |
| 5. 1. Общие положения ………………………………………… | |
| 5. 2. Группа дисциплин «маршрут» | |
| 5. 2. 1. Общие положения | |
| 5. 2. 2. Виды соревнований | |
| 5. 2. 3. Требования к группе и ее участникам | |
| 5. 2. 4. Классификация маршрутов | |
| 5. 3. Группа дисциплин «дистанция» | |
| 5. 3. 1. Основные положения | |
| 5. 3. 2. Классификация соревнований | |
| 5. 3. 3. Участники соревнований | |
| 6. методика Категорирования пешеходного маршрута . | |
| 7. Организация и проведение спортивных походов……… | |
| 7. 1. Форма, цели и задачи походов…………………………………………. | |
| 7. 2. Комплектование группы и распределение обязанностей в ней………. | |
| 7. 3. Разработка спортивного маршрута…………………………. . . . . . . . . . | |
| 7. 4. Проведение похода………………………………………………………. | |
| 7. 5. Подведение итогов похода………………………………………………. | |
| 8. Снаряжение для спортивных походов…………. . . . . . . . . . | |
| 8. 1. Средства передвижения…………………………………………………. | |
| 8. 2. Бивачное снаряжение……………………………………………………. | |
| 8. 3. Специальное снаряжение туристов…………………………. . . . . . . . . . | |
| 8. 4. Личное снаряжение туристов | |
| 9. Питание в туристском походе………………………………… | |
| 9. 1. Энерготраты и их восполнение……………………………. . . . . . . . . . . | |
| 9. 2. Химический состав и калорийность пищи……………………………. | |
| 9. 3. Дневной рацион питания………………………………………………. . | |
| 9. 4. Составление раскладки…………………………………………………. | |
| 9. 5. Распределение и учет продуктов………………………………………. | |
| 9. 6. Требования к продуктам для похода…………………………………… | |
| 9. 7. Питание на маршруте………………………………………. . . . . . . . . . . | |
| 9. 8. Раскладка продуктов. Плавающая раскладка…………………………. | |
| 9. 9. Водно-солевой режим………………………………………. . . . . . . . . . . | |
| 9. 10. Добыча и очистка воды………………………………………………. . | |
| 10. Организация привалов и ночлегов…………………………. | |
| 10. 1. Выбор места и требования по безопасности к местам ночлегов……. | |
| 10. 2. Организация привалов и ночлегов в различных условиях. . . . . . . . . . | |
| 10. 2. 1. Особенности бивачного снаряжения в различных условиях походов………………………………………………………………………… | |
| 10.2.2. Организация ночлегов и дневок в полевых условиях………………. | |
| 10.2.3. Организация ночлега без палатки……………………………………. | |
| 10. 2. 4. Организация ночлега без палатки зимой в безлесной зоне……… | |
| 11. Безопасность в туристском походе……………. . . . . . . . . . | |
| 11. 1. Опасности в туристском походе………………………………………. | |
| 11. 1. 1. Виды опасностей…………………………………………………… | |
| 11. 1. 2. Обстоятельства повышенной опасности…………………………… | |
| 11. 1. 3. Природные опасности и способы их избегания……………………. | |
| 11. 2. Обеспечение безопасности в туристском походе……………………. | |
| 12. Врачебно-педагогические наблюдения. Контроль и самоконтроль туристов……………………………. | |
| 12. 1. Задачи врачебно-педагогических наблюдений………………………. | |
| 12. 2. Оценка физического развития, физической и технической подготовленности туристов……………………. . . . . . . . . . . | |
| 12. 3. Самоконтроль при занятиях туризмом……………………. . . . . . . . . . | |
| 12. 4. Методы контроля физического состояния туристов…………………. | |
| 13. Заболевания и травмы, обусловленные особенностями туристских походов…………………………. | |
| 13. 1. Переутомление …………………………………………………………. | |
| 13. 2. Горная болезнь…………………………………………………………. | |
| 13. 3. Снежная слепота……………………………………………. . . . . . . . . . | |
| 13. 4. Удушье (асфикция)…………………………………………. . . . . . . . . . | |
| 13. 5. Попадание в лавину……………………………………………………. | |
| 13. 6. Утопление………………………………………………………………. | |
| 14. Походная аптечка…………………………………………………. | |
| библиографический список………………………………………. . | |
| Приложение 1. Классификация самодеятельного туризма……………. | |
| приложение 2. Методы тренировки……………………………………. . | |
| приложение 3. Баллы за локальные препятствия………………………. | |
| приложение 4. Баллы за протяженные препятствия……………………. | |
| приложение 5. Типовая форма и содержание отчета о туристском походе, путешествии и спортивном туре……………………… | |
| приложение 6. Характеристика туристского снаряжения…………… | |
| ПРИЛОЖЕНИЕ 7. План самостоятельной работы по разделам учебного пособия……………………………………………………………. |
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
БДП – безопасная длительность похода
ВПН – врачебно-педагогические наблюдения
ГСК – главная судейская коллегия
ЕВСК – единая всероссийская спортивная классификация
ЕВСКТМ – единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов
ИТО – искусственные точки опоры
КВ – контрольное время
КП – контрольный пункт
к. с.– категория сложности
КСС, КСО – контрольно-спасательная служба, контрольно-спасательный отряд
к. т.– категория трудности
КФК – коллектив физической культуры
ЛАС – лодка аврийно-спасательная
ЛП – локальные препятствия
ЛЭП – линии электропередач
МКК – маршрутно-квалификационная комиссия
МПК – максимальное потребление кислорода
МС – мышечная система
ОВ – оптимальное время
опилиоф – определяющие препятствия или факторы
пэм – перечень классифицированных и эталонных туристских спортивных маршрутов
ПВД – поход выходного дня
ПД– протокол движения
ПКВ – пункт контроля времени
ПП (ОФ) – протяженные препятствия
ССС – сердечно-сосудистая система
ТВТ – техника водного туризма
ТССР – туристско-спортивный союз России
УГД – улучшенная грунтовая дорога
УТЗ – условные топографические знаки
УТП – учебно-тренировочный поход
ЦНС – центральная нервная система
ЧСС – частота сердечных сокращений
Дата добавления: 2015-04-18; просмотров: 168; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |