| ЛЕТЯЩИЙ СТЯГ (Flying Stag) Тело горизонтально. Одна нога прямая, вторая согнута в колене, ступня касается колена вытянутой ноги.
|
| МИШЕНЬ (Tee) Тело горизонтально. Одна нога прямая параллельно телу. Вторая направлена вниз перпендикулярно телу. Руки отведены чуть назад для устойчивой опоры на поток.
|
| ЛЕБЕДЬ (Swan) Тело горизонтально. Ноги вместе параллельно телу. Руки разведены в стороны. Прогиб.
|
| НАКЛОННЫЙ СТЯГ (Oblique Stag) Тело прямое, наклонено к земле. Одна нога прямая, вторая согнута в колене, ступня касается колена первой ноги. Руки отведены вверх и назад.
|
| ПРЯМОЕ Y-ПОЛОЖЕНИЕ (Flat Y-Scale) Тело прямое. Одна нога - прямая - параллельна телу, вторая нога – прямая - отведена в сторону головы. Рука держит ногу за лодыжку.
|
| ПРЯМОЙ ШПАГАТ (Flat Penche) Тело прямое на прямом шпагате. Нижняя нога вытянута от головы. Верхняя нога вытянута в стороны головы. Одна рука придерживает верхнюю ногу за колено. Другая рука вытянута вперед параллельно телу.
|