КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Пояснительная записка. Физическое воспитание направлено на охрану жизни и укрепление здоровья детей, своевременное формирование у них двигательных умений и навыков
Физическое воспитание направлено на охрану жизни и укрепление здоровья детей, своевременное формирование у них двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств (быстрота, сила, гибкость, выносливость), овладение физическими упражнениями и подвижными играми, воспитание жизнерадостной, жизнестойкой, целеустремленной, волевой, творческой личности.
На пятом году жизни движения ребенка становятся более уверенными и координированными. Внимание приобретает все более устойчивый характер, совершенствуется зрительное, слуховое и осязательное восприятие, развивается целенаправленное запоминание. Дети уже способны различать разные виды движений, выделять их элементы. У них появляется интерес к результатам движения, потребность выполнять его в соответствии с образцом. Все это позволяет приступить к обучению технике выполнения основных движений, отработке их качества.
В средней группе проводятся три физкультурных занятия в неделю, одно из них - на прогулке. Продолжительность каждой части увеличивается по сравнению с предыдущим годом за счет усложнения упражнений, отработки техники движений и увеличения времени выполнения.
Продолжительность всего занятия 20-25 минут. Основной формой систематического обучения детей физическим упражнениям являются физкультурные занятия, которые состоят из трех частей: вводной, основной и заключительной. В каждой из них решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
К концу пятого года дети могут:
• Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
• Лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
• Принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстояние не менее 70 см.
• Ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5 м; принимать правильное исходное положение при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю (пол) не менее пяти раз подряд.
• Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
• Строиться в колонну по одному, парами, в круг, шеренгу.
• Скользить самостоятельно по ледяным дорожкам (длина 5 м).
• Ходить на лыжах скользящим шагом на расстояние до 500 м, выполнять поворот пересту-панием, подниматься на горку.
• Кататься на двухколесном велосипеде, выполнять повороты направо, налево.
• Ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону.
• Придумывать варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески выполнять движения.
• Выполнять имитационные упражнения, демонстрируя красоту, выразительность, грациозность, пластичность движений.
Перспективное планирование
| Месяц | Задачи, этапы занятия | 1-я неделя | 2 -я неделя | 3-я неделя | 4-я неделя |
| ~" 4 | |||||
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия Ъ-А | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Учить: | |||||
| - сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры; | |||||
| Задачи | - подпрыгивать вверх энергично; | ||||
| - подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками. | |||||
| Упражнять в ходьбе и беге | колонной в энергичном отталкивании от пола двумя ногами. | ||||
| Закрепить прокатывание мяча в прямом направлении, подлезание под шнур в группировке | |||||
| 1 -я часть: | Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал «Стоп»; бег в колонне, врассыпную с высо- | ||||
| Вводная | ким подниманием коленей, перестроение в ?РИ звена | ||||
| Общеразви- | Без предметов | С флажками | С мячом | С обручем | |
| вающие | |||||
| упражнения | |||||
| 1. Ходьба и бег между двумя | 1. Подпрыгивание на месте | 1. Прокатывание мячей друг | 1. Подлезание под шнур, не | ||
| ю | параллельными линиями | на двух ног^х «Достань | другу двумя руками, исход- | касаясь руками пола. | |
| к S | (длина - 3 м, ширина - 15 см). | до предмета^- | ное положение - стоя на ко- | 2. Ходьба по ребристой дос- | |
| 2. Прыжки на двух ногах | 2. Прокатывание мячей друг | ленях. | ке, положенной на пол, руки | ||
| 2-я часть: | с поворотом вправо и влево | другу, стоя 0а коленях. | 2. Подлезание под шнур, | на поясе. | |
| Основные | (вокруг обруча). | 3. Повтор подпрыгивания. | не касаясь руками пола. | 3. Ходьба по скамейке (высо- | |
| виды движе- | 3. Ходьба и бег между двумя | 4. Ползание яа четвереньках | 3. Подбрасывание мяча вверх | та - 15 см), перешагивая че- | |
| ний | линиями (ширина - 10 см). | с подлезание под дугу | и ловля двумя руками. | рез кубики, руки на поясе. | |
| 4. Прыжки на двух ногах | 4. Подлезание под дугу, по- | 4. Игровое упражнение | |||
| с продвижением вперед | точно 2 колоннами. | с прыжками на месте на двух | |||
| до флажка | 5. Прыжки на двух ногах между кеглями | ногах | |||
| 3-я часть: | t | ||||
| Подвижные | «Найди себе пару» | «Пробеги ти5°» | «Огуречик, огуречик» | «Подарки» | |
| игры | |||||
| Малоподвижные игры | Ходьба в колонне по одному | «Карлики и великаны» | Ходьба с положением рук: за спиной, в стороны, за головой | «Пойдем в гости» |
Продолжение табл.
<3\
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия 3-4 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Учить: | |||||
| - сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенно» | [ опоре; | ||||
| Задачи | - находить свое место при ходьбе и беге. Развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски. | ||||
| Упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу, развивать точность направления: | |||||
| в подлезании под дугу, не касаясь руками пола, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на двух ногах | |||||
| 1 -я часть: | Ходьба и бег в колонне с изменением направления; бег между предметами; ходьба с перешагиванием через бруски; ходьба | ||||
| Вводная | врассыпную, на сигнал - построение в шеренгу; с перешагиванием через шнуры, на пятках | ||||
| Общеразви- | Без предметов | Без предметов | С мячом | С кубиками | |
| вающие | |||||
| упражнения | |||||
| 1. Ходьба по гимнастической | 1. Прыжки на двух ногах | 1. Подбрасывание мяча вверх | 1. Подлезание под шнур (40 см) | ||
| Л | скамейке, на середине - при- | из обруча в обруч. | двумя руками. | с мячом в руках, не касаясь | |
| о. | сесть. | 2. Прокатывание мяча друг | 2. Подлезание под дуги. | руками пола. | |
| Окт | 2-я часть: | 2. Прыжки на двух ногах до предмета. | другу, исходное положение -стоя на коленях. | 3. Ходьба по доске (ширина -15 см) с перешагиванием че- | 2. Прокатывание мяча по дорожке. |
| виды движений | 3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на го- | 3. Прокатывание мяча по мостику двумя руками | рез кубики. 4. Прыжки на двух ногах | 3. Ходьба по скамейке с перешагиванием через кубики. | |
| лове. | перед собой | между набивными мячами, | 4. Игровое задание «Кто бы- | ||
| 4. Прыжки на двух ногах | положенными в две линии | стрее» (прыжки на двух но- | |||
| до шнура, перепрыгнуть и | гах с продвижением вперед, | ||||
| -^ * | пойти дальше | фронтально) | |||
| 3-я часть: Подвижные игры | «Кот и мыши» | «Цветные автомобили» | «Совушка», «Огуречик» | «Мы веселые ребята», «Карусель» | |
| Малоподвижные игры | Ходьба в колонне за «котом», | ||||
| как «мыши», чередование с обычной ходьбой | Танцевальные движения | «Найди и промолчи» | Ходьба в колонне по одному |
Продолжение табл.
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия 3-4 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Упражнять: | |||||
| - в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; | |||||
| - в бросании мяча о землю и ловле его двумя руками; | |||||
| - в ходьбе и беге с изменением направления; | |||||
| Задачи | - в прыжках на двух ногах; - в перебрасывании мяча и др.; - в ползании на животе по скамейке. | ||||
| Закреплять умения удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре, | ползание на четвереньках; со- | ||||
| блюдать правильную осанку; ходьба и бег между предметами, не задевая их | |||||
| 1 -я часть: | Ходьба и бег по кругу, бег между предметами, на носках в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, вы- | ||||
| Вводная | соко поднимая колени; бег врассыпную, с остановкой на сигнал | ||||
| Обшеразви- | Без предметов | Без предметов | С мячом | С флажками | |
| вающие | |||||
| А | игры | ||||
| 1. Прыжки на двух ногах че- | 1. Ходьба по гимнастической | 1. Ходьба по шнуру (прямо), | 1. Ходьба по гимнастической | ||
| ю о | рез шнуры. | скамейке, перешагивая через | приставляя пятку одной ноги | скамейке с мешочком на го- | |
| Я | 2. Перебрасывание мячей | кубики. | к носку другой, руки на поя- | лове, руки на поясе. | |
| ^ ♦ | 2-я часть: Основные виды движений | двумя руками снизу (расстояние 1,5 м). 3. Прыжки на двух ногах, с продвижением вперед, пе- | 2. Ползание по гимнастиче ской скамейке на животе, под тягиваясь руками, хват с боков. 3. Ходьба по гимнастической | се. 2. Прыжки через бруски (взмах рук). 3. Ходьба по шнуру (по кругу). | 2. Перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя ру ками. 3. Игра «Переправься через |
| репрыгивая через шнуры. | скамейке с поворотом на се- | 4. Прыжки через бруски. | болото». Подвижная игра | ||
| 4. Перебрасывание мячей | редине. | 5. Прокатывание мяча между | «Ножки». Игровое задание | ||
| друг другу двумя руками | 4. Прыжки на двух ногах | предметами, поставленными | «Сбей кеглю» | ||
| из-за головы (расстояние 2 м) | до кубика (расстояние 3 м) | в одну линию | |||
| 3-я часть: Подвижные игры | «Самолеты», «Быстрей к своему флажку» | «Цветные автомобили» | «Лиса в курятнике» | «У ребят порядок...» | |
| Малоподвижные игры | Ходьба в колонне по одному выполнением дыхательных ражнений | Ходьба в колонне по одному за ведущим с флажком в руках | «Найдем цыпленка» | «Вверх и вниз» (ходьба «в гору и с горы») |
On
| Номер занятия | Занятия 1—2 | Занятия 3—4 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Учить перестраиваться в пары на месте; ловить мяч; правильному хвату при ползании; соблюдать дистанцию во время пере- | |||||
| движения. | |||||
| Задачи | Упражнять в мягком приземлении при спрыгивании; в ползании на четвереньках на повышенной опоре. Закреплять умение прокатывать мяч; навык нахождения своего места в колонне; прыжки на двух ногах. | ||||
| Развивать глазомер | |||||
| 1-я часть: Вводная | Ходьба и бег в колонне по одному, перестроение в пары на месте, в три звена, между предметами (поставленными врассыпную), по гимнастической скамейке. Ходьба с поворотами на углах, со сменой ведущего. Бег врассыпную с нахождением сво- | ||||
| его места в колонне | |||||
| Общеразви- | Без предметов | С флажками | С кубиками | Без предметов | |
| вающие | |||||
| упражнения | |||||
| 1. Прыжки со скамейки (20 см). | 1. Перебрасывание мячей | 1. Ползание по наклонной | 1. Ходьба по гимнастической | ||
| 2. Прокатывание мячей меж- | друг другу двумя руками | доске на четвереньках, хват | скамейке (на середине сде- | ||
| -0 | ду набивными мячами. | снизу. | с боков (вверх, вниз). | лать поворот кругом). | |
| 3. Прыжки со скамейки (25 см). | 2. Ползание на четвереньках | 2. Ходьба по скамейке, руки | 2. Перепрыгивание через ку- | ||
| 2-я часть: Основные виды движе- | 4. Прокатывание мячей меж- | по гимнастической скамейке. | на поясе. | бики на двух ногах. | |
| ду предметами. 5. Ходьба и бег по ограниченной площади опоры (20 см) | 3. Ходьба с перешагиванием через 5-6 набивных мячей | 3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, хлопок руками, встать | 3. Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы высотой 25 см от пола. | ||
| ний | и пройти дальше. 4. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч | 4. Перебрасывание мяча друг другу стоя в шеренгах (2 раза снизу). 5. Спрыгивание с гимнасти- | |||
| < * | ческой скамейки | ||||
| 3-я часть: | |||||
| Подвижные | «Трамвай», «Карусели» | «Поезд» | «Птичка и птенчики» | «Котята и щенята» | |
| игры | |||||
| Малоподвижные игры | «Где спрятано?» | Ходьба обычным шагом и на носочках в чередовании | Ходьба в колонне по одному | «Не боюсь» |
Продолжение табл.
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия 3^1 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Упражнять в ходьбе и беге | между предметами; в ползании по скамейке на четвереньках; в | перешагивании через препят- | |||
| ствие; в ходьбе со сменой ведущего, с высоким подниманием колен. | |||||
| Задачи | Закреплять умение подлезать под шнур; отбивать мяч о пол; действовать по сигналу. | ||||
| Учить соблюдать дистанцию во время передвижений; ходьбе по гимнастической скамейке с | поворотом на середине | ||||
| 1-я часть: | Ходьба в колонне по одному, между предметами на носках. Бег между предметами, врассыпную с нахождением своего мес- | ||||
| Вводная | та в колонне, с остановкой по Сигналу; со сменой ведущего, с выполнением заданий | ||||
| Общеразви- | С мячом | С косичкой | С обручем | Без предметов | |
| вающие | |||||
| упражнения | |||||
| 1. Отбивание мяча одной ру- | 1. Отбивание мяча о пол (10- | 1. Подлезание под шнур бо- | 1. Ходьба по гимнастической | ||
| кой о пол (4-5 раз), ловля | 12 раз) фронтально по под- | ком, не касаясь руками пола. | скамейке, на середине сде- | ||
| Л | двумя руками. | группам. | 2. Ходьба между предмета- | лать поворот кругом и прой- | |
| Я" я | 2. Прыжки на двух ногах (но- | 2. Ползание по гимнастиче- | ми, высоко поднимая колени. | ти дальше, спрыгнуть. | |
| а: | 2-я часть: | ги врозь, ноги вместе) вдоль | ской скамейке на ладонях и | 3. Ходьба по гимнастической | 2. Перешагивание через ку- |
| Основные | каната поточно. | ступнях (2-3 раза). | скамейке, на середине - при- | бики. | |
| виды движе- | 3. Ходьба на носках между | 3. Прыжки на двух ногах | седание, встать и пройти | 3. Ходьба с перешагиванием | |
| .-* « | ний | кеглями, поставленными | вдоль шнура, перепрыгивая | дальше, спрыгнуть. | через рейки лестницы (высо- |
| в один ряд. | через него слева и справа (2- | 4. Прыжки в высоту с места | та 25 см от пола). | ||
| 4. Перебрасывание мячей | 3 раза) | «Достань до предмета» | 4. Перебрасывание мячей | ||
| друг другу (руки внизу) | друг другу, стоя в шеренгах (руки внизу) | ||||
| 3-я часть: | |||||
| Подвижные | «Найди себе пару» | «Самолеты» | «Цветные автомобили» | «Котята и щенята» | |
| игры | |||||
| Малоподвижные | Ходьба по ребристой доске | Танцевальные движения | «Где спрятано?» | «Кто назвал?» | |
| игры |
Продолжение табл.
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия Ъ-А | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Развивать умение быть инициативным в подготовке и уборке мест занятий. | |||||
| Учить ловить мяч двумя руками; ходьбе и бегу по кругу с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая | |||||
| Задачи | через шнуры. Закреплять упражнения в равновесии, навык подлезания на четвереньках. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий, прыжках из обруча в обруч. Воспитывать и поддерживать дружеские отношения | ||||
| 1 -я часть: | Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий, на носках, на пятках, по кругу, взявшись за руки. Ходьба и бег между | ||||
| Вводная | мячами. Бег врассыпную с остановкой, перестроение в звенья | ||||
| Общеразви- | Без предметов | С мячом | Без предметов | Без предметов | |
| вающие уп- | |||||
| ражнения | |||||
| 1. Прыжки на двух ногах | 1. Перебрасывание мяча друг | 1. Ползание по наклонной | 1. Ходьба и бег по наклонной | ||
| из обруча в обруч. | другу двумя руками из-за | доске на четвереньках. | доске. | ||
| 2. Прокатывание мяча между | головы. | 2. Ходьба с перешагиванием | 2. Игровое задание «Пере- | ||
| евр | предметами. | 2. Метание мешочков в вер- | через набивные мячи, высоко | прыгни через ручеек». | |
| е | 2-я часть: | 3. Прыжки через короткие | тикальную цель правой | поднимая колени. | 3. Игровое задание «Пробеги |
| Основные | шнуры (6-8 шт.). | и левой руками (5-6 раз). | 3. Ходьба с перешагиванием | по мостику». | |
| виды движе- | 4. Ходьба по скамейке на нос- | 3. Ползание по гимнастиче- | через рейки лестницы (высо- | 4. Прыжки на двух ногах | |
| ний | ках (бег со спрыгиванием) | ской скамейке на ладонях, коленях. 4. Прыжки на двух ногах между кубиками, поставлен- | та 25 см). 4. Прыжки на правой и левой ноге до кубика (2 м) | из обруча в обруч | |
| •" * | ными в шахматном порядке | ||||
| 3 -я часть: | |||||
| Подвижные | «У медведя во бору» | «Воробышки и автомобиль» | «Перелет птиц» | «Кролики в огороде» | |
| игры | |||||
| Малоподвижные | Ходьба с хлопком на счет «три» | Ходьба в колонне по одному | Ходьба на месте, с передвижением вправо, влево, впе- | «Найди и промолчи» | |
| игры | ред, назад |
Продолжение табл.
Os
as
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия 3-4 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Учить правильно занимать исходное положение при прыжках в длину с места, лазать по наклонной лестнице; сознательно | |||||
| Задачи | относиться к правилам игры. Упражнять в бросании мяча через сетку, в ходьбе и беге по | кругу с выполнением заданий, | в прокатывании мяча вокруг | ||
| предметов, в ползании на животе по скамейке, ходьбе и беге по наклонной доске, в перешагивании через предметы | |||||
| 1 -я часть: | Ходьба в колонне по одному; на носках, пятках, подскоком, врассыпную. Ходьба и бег парами | «Лошадки» (по кругу); с вы- | |||
| Вводная | полнением заданий по сигналу | ; перестроение в колонну по три | |||
| Общеразви- | С обручем | С малым мячом | С флажками | Без предметов | |
| вающие | |||||
| упражнения | |||||
| 1. Прыжки в длину с места | 1. Прокатывание мяча между | 1. Лазание по наклонной ле- | 1. Ходьба и бег по наклонной | ||
| (фронтально). | кеглями, поставленными | стнице, закрепленной за вто- | доске. | ||
| 2. Перебрасывание мешочков через шнур. | в один ряд (1 м). 2. Ползание по гимнастиче- | рую рейку. 2. Ходьба по гимнастической | 2. Перешагивание через набивные мячи. | ||
| 3. Перебрасывание мяча че- | ской скамейке на животе, | скамейке на носках, руки | 3. Ходьба по гимнастической | ||
| Map- | 2-я часть: Основные виды движений | рез шнур двумя руками из-за головы (расстояние до шнура 2 м) и ловля после отскока (парами). 4. Прокатывание мяча друг | подтягиваясь двумя руками. 3. Прокатывание мячей меж ду предметами. 4. Ползание по гимнастиче ской скамейке на ладонях и | в стороны. 3. Перешагивание через шну ры (6-8), положенные в одну линию. 4. Лазание по гимнастиче- | скамейке боком, приставным шагом, руки на поясе, на середине доски перешагивать через набивной мяч. 4. Прыжки на двух ногах че- |
| - * | другу (сидя, ноги врозь) | коленях с мешочками | ской стенке с продвижением | рез кубики | |
| на спине | вправо, спуск вниз. 5. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики, руки на поясе. 6. Прыжки на двух ногах че рез шнуры | ||||
| 3-я часть: | |||||
| Подвижные | «Бездомный заяц» | «Подарки» . | «Охотники и зайцы» | «Наседка и цыплята» | |
| игры | |||||
| Малоподвижные игры | Ходьба в колонне по одному | «Эхо» | «Найди зайца» | «Возьми флажок» |
Продолжение табл.
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия 3-4 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Учить энергичному отталкиванию в прыжках в длину с места, замаху при метании мешочков на дальность, соблюдении | |||||
| дистанции во время передвижения и построения. | |||||
| Закреплять умения принимать правильное положение при прыжках в длину с места, в метании в горизонтальную цель, | |||||
| Задачи | ползания на четвереньках, в ходьбе по ограниченной площади опоры, на повышенной опоре. | ||||
| Развивать умение в ходьбе и беге со сменой ведущего. | |||||
| Повторить упражнение в перебрасывании мяча друг другу | |||||
| 1-я часть: | Ходьба и бег: по кругу, взявшись за руки; врассыпную, с изменением направления; с остановкой по сигналу с заданием; с пе- | ||||
| Вводная | рестроением в три звена, перестроением в пары; врассыпную между предметами, не задевая их | ||||
| Общеразви- | Без предметов | С мячом | С косичкой | Без предметов | |
| вающие уп- | |||||
| ель | ражнения | ||||
| 1. Прыжки в длину с места | 1. Метание мешочков | 1. Ходьба по гимнастической | 1. Ходьба по наклонной доске | ||
| Апр | (фронтально). | на дальность. | скамейке с перешагиванием | (ширина 15 см, высота 35 см). | |
| 2. Бросание мешочков в го- | 2. Ползание по гимнастиче- | через кубики. | 2. Прыжки в длину с места. | ||
| 2-я часть: | ризонтальную цель (3-4 раза) | ской скамейке на ладонях | 2. Прыжки на двух ногах | 3. Перебрасывание мячей | |
| Основные | поточно. | и коленях. | из обруча в обруч. | друг другу. | |
| виды движе- | 3. Метание мячей в верти- | 3. Прыжки на двух ногах | 3. Ходьба по гимнастической | 4. Прокатывание мяча вокруг | |
| нии | кальную цель. | до флажка между предмета- | скамейке приставным шагом, | кегли двумя руками | |
| 4. Отбивание мяча о пол од- | ми, поставленными в один | на середине - присесть, | |||
| ■~_ * | ной рукой несколько раз | ряд | встать, пройти | ||
| 3-я часть: | |||||
| Подвижные | «Совушка» | «Воробышки и автомобиль» | «Птички и кошки» | «Котята и щенята» | |
| игры | |||||
| Малоподвижные игры | Ходьба в колонне по одному на носках с выполнением дыхательных упражнений | «Стоп» | «Угадай по Голосу» | Ходьба и танцевальные упражнения |
Окончание табл.
| Номер занятия | Занятия 1-2 | Занятия 3—4 | Занятия 5-6 | Занятия 7-8 | |
| Учить бегать и ходить со сменой ведущего; лазать по гимнастической стенке. | |||||
| Задачи | Упражнять в прыжках в длину с места; в перебрасывании мяча друг другу; в метании правой и левой рукой на дальность, в вертикальную цель; в ползании по скамейке на животе; в прыжках через скамейку; в игре «Удочка» | ||||
| 1-я часть: | Ходьба и бег: со сменой ведущего; между предметами; с высоко поднятыми коленями; в полуприседе; бег «Лошадки» | ||||
| Вводная | |||||
| Общеразви- | С кубиками | С обручем | С гимнастической палкой | Без предметов | |
| вающие | |||||
| упражнения | |||||
| 1. Прыжки через скакалку | 1. Метание в вертикальную | 1. Ходьба по гимнастической | 1. Прыжки на двух ногах че- | ||
| на двух ногах на месте. | цель правой и левой рукой. | скамейке на носках, руки | рез шнуры. | ||
| JK | 2. Перебрасывание мяча дву- | 2. Ползание на животе | за головой, на середине при- | 2. Ходьба по гимнастической | |
| ев | 2-я часть: | мя руками снизу в шеренгах | по гимнастической скамейке, | сесть и пройти дальше. | скамейке боком приставным |
| Основные | (2-3 м). | хват с боков. | 2. Прыжки на двух ногах | шагом. | |
| виды движе- | 3. Метание правой и левой | 3. Прыжки через скакалку. | между предметами. | 3. Игрове задание «Один - | |
| ний | рукой на дальность | 4. Подвижная игра «Удочка» | 3. Лазание по гимнастической стенке, не пропуская реек | двое». 4. Перебрасывание мячей друг другу - двумя руками | |
| т * | снизу, ловля после отскока | ||||
| 3-я часть: | |||||
| Подвижные | «Котята и щенята» | «Зайцы и волк» | «Подарки» | «У медведя во бору» | |
| игры | |||||
| Малопо- | |||||
| движные | «Узнай по голосу» | «Колпачок и палочка» | «Ворота» | «Найти Мишу» | |
| игры |
Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 112; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |