Процесс улучшения опыта с пояснениями

Изменения в версии 3.1.

Общаясь с людьми, которые самостоятельно занимаются по самоучителю, я пришел к выводу, что одной из причин, почему люди делают ошибки при проработках, является… вы будете смеяться… они просто НЕ ЧИТАЮТ ПОЯСНЕНИЯ или, пробежав их глазами всего один раз, дальше работают по списку из 20 пунктов. А пояснения вообще не открывают. Это приводит к тому, что добрую половину пояснений они просто не запоминают. И в итоге потом задают мне вопросы, ОТВЕТЫ НА КОТОРЫЕ ЕСТЬ В ПОЯСНЕНИЯХ!!! При этом очень часто сами вопросы они начинают со слов «я не нашел ответа на этот вопрос в самоучителе». Ну, конечно, не нашел!!! Надо же было его прочитать! Мне изрядно надоело отправлять людей опять к самоучителю.

И тут я вспомнил как один из практикующих (Влад, спасибо тебе!) еще год тому назад для себя придумал вот такой способ справиться с данной проблемой. Он просто поместил пояснения к пунктам ПУО МЕЖДУ пунктами. Тогда у него просто не осталось выбора. Чтобы перейти к следующему пункту, ему было необходимо прочитать все пояснения. А после десятка-двух проработок уже все пункты с пояснениями запоминаются, и тогда необходимость даже в самом списке пунктов пропадает.

Собственно, все отличие системы 3.1 от 3.0 состоит в том, что список вопросов ПУО совмещен с пояснениями. Это действительно помогает облегчить самостоятельное освоение системы. Проверено. Итак, перейдем к списку вопросов с пояснениями.

В целых строках по номерам находятся пункты процесса улучшения опыта.

В строках, разбитых на две колонки – в первой колонке отмечен порядковый номер пояснения, а во второй находится само пояснение.

Как использовать эту таблицу в проработках? Начинаете прорабатывать конкретный опыт. Зачитываете первый пункт, а потом все пояснения к нему. И только после этого записываете в тетрадь ответ на первый пункт. Ну и так далее: зачитываете новый пункт, потом все пояснения к нему, потом записываете ответ. И так до 20-го пункта.

1. Событие. Дайте вашему опыту порядковый номер и название. Также запишите дату проработки. Возможно, со временем вам понадобится найти описание вашей проработки. Номер и название помогут сделать это быстро.
1.	Вы можете работать с любым событием (опытом) в прошлом или с воображаемым опытом в будущем. Настоящее нельзя прорабатать, потому что оно еще не произошло. Если вы прорабатываете какую-то конкретную проблему, например, страх общения с противоположным полом, предпочтительнее вспомнить НАИБОЛЕЕ РАННИЙ ОПЫТ, связанный с данной проблемой, который вы только можете вспомнить. Любая проблема начинается с конкретного опыта, в котором она была создана (т.е. причина проблемы – какой-то конкретный опыт в прошлом). Конечно, бывают проблемы, которые появились как следствие нескольких более ранних опытов. В любом случае, чем более ранние опыты вы прорабатываете, тем больше вероятность, что это тот самый – начальный (корневой) опыт. При правильной проработке корневого опыта проблема полностью устраняется. Если вы не можете вспомнить корневой опыт (самый первый, где данная проблема присутствовала), просто постарайтесь вспомнить как можно более ранний. В любом случае, даже без вспоминания корневого опыта можно проработать любую проблему, просто в этом случае вам, скорее всего, придется проработать несколько опытов на эту тему.
2.	Не во всех событиях человек является участником. Он мог посмотреть фильм, подслушать разговор или просто получить какую-либо информацию, совет, поучения от других людей и сделать решения, выводы на основе этой информации. Таким образом, момент, когда человек сделал выводы, и является событием, которое необходимо проработать.
2. Место. Где вы находитесь в этом опыте? (дом, улица, класс, подвал, космос… какое-то конкретное место, где происходит событие)
3. Время. Когда это происходит? (начало и конец опыта)
3.	Начало опыта – когда все ЕЩЕ хорошо. Конец опыта – когда все плохое УЖЕ закончилось. Иногда даже очень опытные практики совершают такую ошибку: они начинают прорабатывать опыт, но в начале опыта уже есть негатив, но если в начале опыта есть негатив, значит, это не начало; начало было раньше. То же самое с концом опыта: в конце опыта не должно быть никакого негатива. Каждое событие, которое вы рассматриваете и изменяете, имеет какую-то продолжительность. Например, оно длится 10 минут с 12-20 до 12-30. В процессе улучшения события важно, чтобы этот промежуток времени был в новом воображаемом опыте, хотя сама длительность события может быть увеличена (в идеале время начала и окончания события в воображаемом событии совпадают с произошедшим реально). Например, воображаемое событие может длиться с 12-15 до 12-30 или с 12-20 до 12-40 или с 12-15 до 12-35. Разумеется, четкое время указывать не надо, иногда даже невозможно вспомнить какое время дня и года было, и какой год. Однако, важно хотя бы приблизительно указать, когда это было и сколько времени длится событие, чтобы работать именно с данным отрезком времени. Собственно, менять в опыте можно что угодно, кроме времени.
4. Участники. Кто важные участники этого опыта? Независимо от того, присутствуют они физически в данном опыте или вы только думаете о них.
4.	Например, если вы прорабатываете опыт, в котором вы находитесь в троллейбусе, и у вас плохое настроение, потому что вы думаете в это время о вчерашней ссоре с любимым человеком, то важные участники опыта – это вы и любимый человек. Потому что он влияет на ваше самочувствие, хоть его и нет рядом, а вы только думаете о нем. Пассажиры троллейбуса не являются важными участниками опыта, потому что они никак не влияют на ваше настроение, хоть и находятся рядом.
5. Проживите и запишите опыт, как если бы он происходил прямо сейчас; от первого лица в настоящем времени.
5.	В том, чтобы достать и вспомнить негативный опыт из очень ранних случаев и из прошлых жизней (воплощений), нет ничего сложного. Просто вспоминать нужно по частям. Сначала просто выписываете все, что вас беспокоит, все, что вы чувствуете, думаете, ощущаете (особое внимание уделяйте любым необычным ощущениям в теле), все, что вам кажется. Пишите все, даже если это выглядит, как полнейшая бессмыслица, несуразица и бред. В общем, пишите все. Рано или поздно у вас появится картинка. Опишите ее как можно подробнее, задавайте уточняющие вопросы. Например: Где я нахожусь? (в комнате, на улице, в космосе, в лесу…), Есть ли кто-нибудь рядом со мной? Кто они? Какое отношение имеют ко мне? Какого они пола? Какого они возраста? Есть ли борода (если это мужчина). Какого телосложения? Во что одеты? Во что одет я? Какого я пола? Сколько мне лет? Опишите окружающую обстановку. Опишите, для чего нужны окружающие вас предметы. Что вы тут чувствуете? Почему? Что вы тут делаете? Какие у вас мысли? Самочувствие? Переживания? Ощущения в теле? Есть ли у вас родственники? Кто они? Где они находятся? Что я хочу здесь? И т.д., задавайте любые другие вопросы относительно каждой детали, которую вы видите и чувствуете. Со временем у вас появится другая картинка из того же опыта. Прогоните и ее через все эти вопросы. Если невыносимо хочется спать, настолько сильно, что вы буквально валитесь с ног, подождите, часто это состояние длится недолго, 1-5-10 минут. Нужно просто дождаться, когда оно закончится; а после него обычно становится виден весь опыт целиком. Потом спросите себя, как соотносятся картинки, какая между ними связь, что происходит между ними? Потом спросите, а что было непосредственно до первой картинки? После последней? В ходе всей проработки записывайте свои мысли и чувства, эмоции и ощущения. Если опыт никак не прорабатывается, оставьте проработку на некоторое время, пока не почувствуете, что снова полны сил. Если больше трех попыток с перерывами минимум один день ничего не дают, и вы не можете вспомнить эпизод или придумать улучшение на +10, следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к другому практикующему или к процессору. Под словом "процессор" в данном контексте имеется в виду человек, который профессионально занимается процессингом. Процессинг – это проведение процесса (в нашем случае это процесс улучшения опыта), в котором один человек задает другому вопросы, получает на них ответы и дает подтверждение (того, что он услышал и понял ответ). Соло-процессинг – это самостоятельное проведение процесса, в котором человек сам себе задает вопросы и записывает ответы.
6.	Если вы не можете вспомнить какое-либо событие или оно слишком расплывчатое, то недостающие части события или событие целиком выдумывается. Это достигается посредством вопроса «А как бы могло происходить такое событие?». Фантазируйте, подбирайте варианты. У вас есть информация, которая откуда-то появилась. В каком событии она могла бы появиться? Здесь, отвечая на этот вопрос, следует опираться на фантазию и ощущения в теле, которые скажут вам, так это было или нет. Далее, когда событие выдумано, проработайте его как обычное событие. На самом деле при такой постановке вопроса почти всегда опыт, который якобы выдумывается, на самом деле является реальным опытом. И это просто способ обмануть сознание, которое парится, и хочет на 100% быть уверенным, что оно все правильно вспоминает. Как только сознание перестает париться, "канал открывается" и человек вспоминает опыт, хоть при этом может казаться, что все это выдуманный опыт. На самом деле вообще не имеет значения, выдуманный это опыт или реальный. Важно понять причину, почему вам плохо, получить инсайт или сделать выводы. И если инсайты получены, выводы сделаны и проблема ушла и больше не вызывает негатива при вспоминании, значит, все в порядке. А реальный при этом был рассмотрен опыт или выдумка, какая разница?
7.	Если событие состоит из 2-х взаимосвязанных частей, между которыми есть значительный промежуток времени, вы можете рассмотреть только значимые части – начало и конец события, пропустив время, в которое не происходит ничего значимого (не относящегося к прорабатываемому опыту).
8.	Около 90-100% событий, которые вы рассматриваете, вы можете рассмотреть и улучшить самостоятельно. Но иногда попадаются сложные для рассмотрения случаи. Может появиться сильная сонливость, раздражительность, «туман» в голове и жуткое неверие в то, что с этим опытом или проблемой можно что-то сделать. Если у вас есть возможность, такие случаи по мере их появления лучше рассматривать с помощью человека, которому вы доверяете и у которого есть опыт самостоятельного использования процесса улучшения опыта (опытный практик или процессор). Если нет возможности привлечь помощника, оставьте проработки на некоторое время, 1-2-3 дня, и, когда хорошо отдохнете – снова вернитесь к занятиям. После отдыха возможность рассмотрения и улучшения опыта значительно повышается. Иногда бывают также случаи, когда опыт теряет свою значимость и сам «разряжается», перестает беспокоить. Причина этого в том, что вы внимательно его рассмотрели. Иногда этого бывает достаточно для «саморазрядки»
9.	Очень важное замечание по поводу пятого пункта! Можно проходить опыт, как бы наблюдая его со стороны. Это не что иное, как вспоминание. И это никуда не годится. Нужно не вспоминать, а перепроживать опыт. Перепроживая опыт, вы находитесь в теле и проходите опыт, наблюдая за происходящим из тела. Вспоминание и перепроживание – это абсолютно разные вещи. Со стороны можно легко заметить, что человек вспоминает, а не перепроживает опыт. Тогда он, пересказывая, что происходит в опыте, использует прошлое время. Если перепроживать опыт, человек автоматически использует настоящее время. Кстати, это же касается любых техник, в которых идет работа с негативными опытами. Однажды работал с человеком, который получил около сотни часов дианетического одитинга в Гуманитарном Центре Хаббарда (типа серьезная организация). И что? Самым сильным озарением для него в первой проработке было понимание, почему многие опыты он прорабатывал по несколько раз разными техниками, но так и не проработал – он всегда в проработках рассматривал опыты со стороны, т.е. не перепроживал, а просто наблюдал опыты. Он всегда использовал прошлое время, когда описывал опыты. Иногда бывает такое, что опыт сильно эмоционально заряжен. Тогда человеку может быть очень тяжело перепроживать опыт. Чтобы было комфортнее проходить опыт, можно первые несколько раз пройти его, наблюдая со стороны (не из тела). После нескольких проходов часть заряда всегда уходит, и рассмотрение опыта становится легче. Тогда можно будет проходить, наблюдая опыт из тела.
10.	Чтобы проработать опыт, нужно сначала четко понять, увидеть, что в нем вообще происходит. Поэтому проходите (перепроживайте) опыт столько раз, сколько вам нужно, до четкого понимания, что, как, и в какой последовательности происходит в нем. Если вы не понимаете, что происходит в опыте, не вспомнили его, как следует, вы не сможете его проработать. Для некоторых людей, которые достигли какого-то уровня в личном развитии (выше среднего), бывает достаточным просто как следует вспомнить опыт – и к ним приходит масса озарений, а опыт перестает восприниматься как негативный. Такие люди встречаются мне редко, но и такое бывает.
6. Перечень негативов в опыте в хронологическом порядке.
11.	Имейте ввиду, что основные негативные эмоции (в любом негативном опыте содержится хотя бы одна из них) – это боль, страх и злость. При выписывании эмоций обязательно спросите себя, присутствуют ли в опыте эти три эмоции, к кому вы испытываете эти эмоции и почему. Формат записи эмоций: Название эмоции; К кому; Почему. Например: Страх по отношению к васе, потому что он сказал, что будет меня бить Злость на маму, потому что она ограничивает меня. Зависть к Тамаре, потому что у нее iPhone, а у меня Fly.
12.	Негативной частью опыта может быть какая-то ваша мысль, чужие слова, чувство, эмоция, ощущение, состояние, ваше или чужое действие по отношению к вам или к другому объекту. Негативы следует перечислять в хронологическом порядке, т.е. по мере их появления в опыте. До недавнего времени я считал, что порядок записи не имеет значения, но потом понял, что довольно часто прослеживаются причинно-следственные цепочки негативов. Т.е., например, один негатив вызывает второй, второй вызывает третий, третий вызывает четвертый…фактически несколько негативов (второй, третий, четвертый…) имеют одну причину – ту, которая вызвала первый негатив. Иными словами, у всех этих негативов одна причина – та же, что у первого негатива. А остальные негативы – это просто цепочка сдедствий. Если выписывать негативы не в хронологическом порядке, то эти связи проследить не получается. Формат записи негативов. Каждый негатив записывается с новой строки, ниже пример (основано на реальной сессии с клиентом и несколькоупрощенодля удобства понимания; опыт просыпания). Не пытайтесь вникнуть в смысл, я привожу этот перечень исключительно с целью показать, как записывать негативы. В скобках я привел свои пояснения, чтобы было понятно, о чем речь. ………………………………… 6.1. Раздражение от звонка будильника. 6.2. Гнев на работу, что нужно опять на нее идти. 6.3. Страх, что это (New Life) будет очередной тренинг, который я не буду использовать в жизни. 6.4. Тяжесть в груди. 6.5. Картинка (в воображении), что я не применяю New Life. 6.6. Боль, что у меня никого нет (девушки). 6.7. Печаль, что конец Нового Года – а я не чувствую радости. ………………………………. Итак, если проследить хронологическую цепочку, видно, что пункты 6.5 и 6.4 являются следствиями 6.3, а 6.7 является следствием 6.6
7. Какая часть этого опыта была самой нежелательной для вас? (что в этом опыте самое негативное)
8. Ожидания, потребности, намерения в опыте. Чего вы на самом деле хотели в этом опыте?
13.	Ожидания, потребности и намерения – это разные названия одного и того же. Что, будь оно в опыте, сделало бы его «в-кайф»?
9. Оценка. Оцените этот опыт в целом по шкале от -10 до +10. (-10 это самое ужасное, что вообще может быть, хуже быть не может; +10 это идеальный опыт, лучше быть не может).
10. Каковы предполагаемые причины наличия негатива (или отсутствия позитива) в опыте? Почему я данный опыт воспринимаю как негативный?
14.	Отвечая на вопрос о предполагаемой причине наличия негатива в опыте, вы можете вспомнить более ранний случай, который является причиной данного опыта, который вы сейчас прорабатываете. Если это произошло, есть 2 варианта дальнейших действий. 1. Вы можете оставить тот случай, который вы рассматриваете (следствие), я это называю «поставить опыт на паузу», и начать рассматривать более ранний (причину). 2. Или вы можете доработать текущий опыт, при этом в пункте 11 (что должно происходить иначе) в обосновании вы пишете: у меня не было этого…(какого конкретно)…. более раннего опыта. Я это называю «выключить более ранний опыт». Доработав до +10 текущий опыт, следует проработать более ранний. Обычно в своих проработках я использую первый вариант (он предпочтительнее, т.к. идет работа с причиной). Но и второй вариант иногда использую: в случаях, когда при проработке опыта находится 2 или более ранних опытов, которые являются причиной текущего. Тогда лучше «выключить» в 11 пункте более ранние опыты, а позже их проработать.
15.	Если найдена реальная причина проблемы, объем возвратившегося внимания иногда бывает так велик, что наступает эйфория. Просто улетаешь в небо и паришь там. Такое состояние может длиться от нескольких минут до нескольких дней. В моей личной практике было максимум 4 дня. Когда оно заканчивается – это такой облом! Как из Рая бухнуться в болото. Чертовски неприятно и больно. Потому что… да потому что к хорошему привыкаешь быстро и кажется, что уже все проработал и это твое обычное состояние. А хренушки((( Когда будете возвращаться с неба на землю, постарайтесь не расстраиваться; такое бывает. В конце концов, будет достигнуто состояние просто ровного хорошего настроения, без взлетов в эйфорию, но и без падений. Просто прорабатывайтесь дальше и рано или поздно вы его достигнете. Инсайт и эйфория – свидетельство того, что причина проблемы (по крайней мере, частично; причин может быть несколько) устранена. Но в любом случае, стоит довести данную проработку до конца. Также следует доработать все незаконченные (не проработанные) опыты, являющиеся следствием этого опыта. Если вы действительно нашли причину наличия негатива в опыте, опыт перестает восприниматься как негативный.
16.	Формат записи пункта №10. 10.1. 10.2. 10.3. ……. При этом в 10.1 вы сначала просто переписываете содержание пункта 6.1. (негатив), а потом записываете предполагаемую причину этого негатива. То же с 10.2 (сначала переписываете 6.2., а потом его предполагаемую причину). Ну и так далее, пока не закончатся 6-е пункты. Продолжим пример, который я привел на предыдущей странице: 10.1. Раздражение от звонка будильника, потому что я не выспался, потому что поздно лег спать, потому что смотрел футбол. 10.2. Гнев на работу, что нужно опять на нее идти, потому что мне не нравится моя работа. 10.3. Страх, что это (New Life) будет очередной тренинг, который я не буду использовать в жизни, потому что такое уже было на тренинге по ПЭАТу (более ранний опыт). 10.4. Тяжесть в груди из-за страха – следствие пункта 10.3. 10.5. Картинка (в воображении), что я не применяю New Life из-за страха – следствие пункта 10.3. 10.6. Боль, что у меня никого нет (девушки). Нет девушки потому что боюсь знакомиться с девушками. Боюсь знакомиться с девушками, потому что мне кажется, что девушка меня бросит и мне опять будет больно (есть более ранний опыт, в котором меня бросила девушка). А почему бросила? Потому что мы были очень разные, не было общих интересов. 10.7. Печаль, что конец Нового Года – а я не чувствую радости, потому что я одинок (у меня нет девушки).
17.	Если у вас в опыте есть негативы, которые следуют из предыдущих (в вышеприведенном примере пункты 10.4, 10.5 являются следствиями п. 10.3, а п. 10.7 является следствием п. 10.6), следует внимательно посмотреть на список причин и отобрать из них ключевые, т.е. самые главные. Например, если продолжить предыдущий пример, то это будет в порядке убывания негатива: 10.6, 10.3, 10.2, 10.1. Именно в таком порядке следует вводить изменения в опыте (пункт 11)
11. Что должно происходить иначе в этом опыте, чтобы он стал более приемлемым для вас? Что можно убрать, добавить или изменить в этом опыте, чтобы он стал приятнее + обоснование (что должно быть изменено в прошлом, чтобы эти изменения могли произойти).
18.	Очень важно!!! Сначала нужно устранить негатив!!! Для этого находите в пункте 10 причины наличия негатива в опыте и вводите изменения в опыт, устраняя причины негатива. По порядку. Только когда в опыте больше вообще нет негатива, ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО можно добавлять позитив. Иначе это будет просто «замыливанием». Приведу аналогию, чтобы было понятнее. Это как с покраской металла. Чтобы окраска была качественной, сначала следует удалить старую краску, грязь, пыль, ржавчину и обезжирить поверхность (убрать негатив). Только после этого следует красить (создавать позитив). Если не очистить как следует поверхность, а сразу красить, краска не продержится долго. Совсем скоро она отпадет кусками и обнажится старая грязь, которая никуда не делась. Очень многие из методик саморазвития имеют данную проблему – они просто пытаются создать позитив, ничего не делая с негативом. ЭТО НЕ РАБОТАЕТ. В долгосрочной перспективе это бессмысленная трата времени. Ключевой фактор эффективности системы: ОБОСНОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ, ПОКА В ОПЫТЕ ЕСТЬ НЕГАТИВ, ДОЛЖНО ИСХОДИТЬ ИЗ ПРИЧИНЫ НЕГАТИВА. И никак иначе!!! Формат записи п. 11.: смотрите на причину самого сильного негатива в опыте и придумываете обоснование, которое устраняет данную причину. После этого описываете, как изменится опыт (как изменятся негативы, на что они заменятся) в соответствии с данным обоснованием. Например (в скобках мои пояснения): 11.1. Более раннего опыта, в котором девушка меня бросила, нет, потому что я познакомился тогда с другой девушкой, с которой у нас были общие интересы и нам очень интересно вместе. Мы до сих пор встречаемся и нам хорошо вместе. Поэтому боли в опыте нет, печали тоже нет. (Разумеется, этот более ранний опыт следует потом проработать отдельно). 11.2. Я никогда не был на тренинге по ПЭАТу, и у меня нет негативных ожиданий при освоении любых других техник, включая New Life. (более ранний опыт с ПЭАТом следует также потом проработать отдельно). Поэтому в опыте нет страха, нет тяжести, нет картинки. Есть предвкушение чего-то нового и интересного. 11.3. Я три месяца тому назад устроился на интересную мне работу, я работаю в крупной тренинговой компании и занимаюсь организацией тренингов. Мне очень нравится моя работа. Поэтому в опыте я с удовольствием думаю о том, что сейчас пойду на работу. 11.4. Я записал футбол на двд, и посмотрю его после работы. Я лег спать как обычно. Поэтому в опыте я вскочил утром с радостью, полный сил и энергии.
19.	Как вы поняли из предыдущей ячейки таблицы, в первую очередь следует убрать то, что было самым нежелательным. Далее можно убрать остальной негатив. И только после этого – добавлять позитив. Обычно сначала придумывание улучшений идет туго, но это только первые несколько проработок.
20.	У некоторых практикующих возникает сложность: они не верят в то, что прошлое можно изменить, поэтому техника у них что называется «не идет». Но верить и не нужно! ВЫ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТЕ В ПРОШЛОМ. Прошлое каким было, таким и остается. Вы просто рассматриваете вариант «А как могло бы быть. Если бы такое могло быть, то как бы оно было?» и проживаете его в своем воображении. Просто мечтаете, а не изменяете прошлое.
21.	После того, как в опыте больше нет никакого негатива, далее можно изменять любую часть события как угодно, любые изменения годятся, если это улучшает событие. Это могут быть как реальные, так и совершенно фантастические изменения. Однако, чем меньше изменений, тем лучше. Тем качественнее будет новая программа. В идеале следует изменять только мысли, настрой. Это называют словом «принятие». Существуют различные учения, где принятие – это все, что предлагают сделать с прошлым: «Прими себя таким, какой ты есть», «Ты уже идеален», «Прими и отпусти», «Прими и прости» и т.д. Но реально случаев, которые действительно можно просто принять, не так уж много – 10-15%. Остальные настолько неприятны, что принять их, не поняв их причины, никак невозможно. Одна из типичных сложностей у новичков – зацикленность на том, что можно вводить только «реальные» изменения, т.е. такие, какие могли бы произойти в той ситуации с теми людьми, которые были в реальном опыте. Поэтому повторю еще раз. ГОДЯТСЯ ЛЮБЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ! Пусть прилетит волшебник на голубом вертолете и всем подарит эскимо…, пусть придет Бог и сделает всем хорошо…, пусть прилетят ангелы-хранители и разрулят проблему и понесут вас в рай на своих ангельских крыльях…, пусть прилетит Джинн и все порешает………ГОДЯТСЯ ЛЮБЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. Вы здесь сами являетесь Богом, и что вы создадите, то и будет.
22.	Разрешены любые изменения в опыте, кроме прекращения существования (смерть в любом виде). Если вам в голову приходит идея, что прекращение существования – это один из вариантов улучшения события, вам следует немедленно прекратить практику. Если вам плохо, пообщайтесь (вживую или по телефону – звоните немедленно) с близким вам человеком, которому вы доверяете. Просто поговорите ни о чем, главная задача – отвлечься от навязчивых мыслей, если они есть. Пожалуйста, обратитесь к психологу - специалисту по вопросам работы с суицидальными наклонностями. Если вы уже когда-либо подумывали о том, чтобы покончить жизнь самоубийством, не используйте данную систему, пока не устраните нежелание жить. Причина не в том, что использование системы уменьшает желание жить, а в том, что эмоциональное состояние становится нестабильным – могут быть резкие подъемы, а потом резкие спады, которые воспринимаются очень болезненно. После резкого спада может показаться, что система не работает, а делает только хуже. И тогда… короче, идите к психологу. Или обратитесь к хорошему одитору, которому доверяете. Не занимайтесь самостоятельно, пока не устраните желание расстаться с жизнью. Если доверяете мне – обращайтесь – обычно это можно проработать за несколько часов.
23.	Когда негатива больше нет, можно улучшать опыт как угодно, в том числе вводить фантастические изменения и обоснования. В этом случае обоснование – это отмазка для сомневающегося ума. Например, вы вводите изменение в опыт – добавляете $150.000 в опыт. У ума возникает сомнение: «А откуда они взялись? Не было, не было, а тут на тебе – 150 тыщь. НЕ ВЕРЮ!!!». И нужно дать ему любое, мало-мальски правдоподобное объяснение: родители подарили, выиграл в лотерею, откопал клад, на дороге валялись, заработал на своем бизнесе, я изобретатель и только что продал свой очередной патент на изобретение, умерла прабабушка в Америке и ее юрист только что меня нашел и отдал наследство… Короче, придумываете что угодно, лишь бы выглядело правдоподобно. Объяснение для объяснения давать не надо. Т.е. не надо объяснять, откуда деньги взялись у родителей, откуда у меня взялся бизнес, откуда взялась прабабушка и т.д. – это уже лишнее. Единственное «но» - вы должны на 100% верить, что такое обоснование правдоподобно. Иначе ум не воспримет изменения, просто не поверит в них.
12. Проживите в воображении и запишите измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас; от первого лица в настоящем времени.
24.	Проживайте измененный опыт несколько раз. Нередкое явление – проживаешь первый раз – оценка +7; проживаешь второй раз – оценка +9; проживаешь третий раз – оценка +10! Почему так происходит? Дело в том, что у большинства людей эмоции частично заблокированы. Проработки способствуют разблокированию эмоций, но пока они заблокированы, однократное проживание нового опыта в воображении часто не позволяет как следует прочувствовать все эмоции. Поэтому очень желательно несколько раз проживать новый опыт, до 3-4 раз. Если этого не делать, в некоторых опытах вы просто не сможете получить +10. Если не проживать несколько раз, также может быть следующая проблема: вы проживаете новый опыт (который в реальности на +10), но, плохо прочувствовав эмоции, ставите ему более низкую оценку, например, +9. После этого вы возвращаетесь на пункт 11 и добавляете позитив. Но так как опыт уже идеальный, а вы продолжаете его улучшать, то что происходит? Правильно, вы его только делаете хуже! Если эмоции у вас в порядке, в многократном проживании нет необходимости. Как понять, нужно ли проживать? Почувствуйте сами. Если вы проработали с десяток опытов и многократное проживание не улучшает опыт (т.е. вы с первого проживания хорошо чувствуете эмоции), то проживайте один раз. Если же заметите, что хотя бы один раз повторное проживание повысило оценку – лучше проживайте несколько раз.
13. Оценка'. Оцените новый опыт по шкале от -10 до +10. При оценке не нужно сравнивать новый опыт с предыдущим. Оценивайте его сам по себе, как будто существует только этот опыт.
	Как отличить +9 или любую другую оценку от +10? Это довольно просто. У всех людей, с которыми я до сих пор работал, был очень четкий критерий отличия +10 от любой другой оценки. При +10 ощущаются какие-то позитивные изменения в теле: кто-то чувствует тепло в груди, у кого-то теплеют руки, у кого-то тепло разливается по телу, у кого-то ощущается теплый поток вверх от копчика по позвоночнику, кто-то начинает все воспринимать мир более ярко…Иными словами при +10 ВСЕГДА есть какие-то приятные изменения в теле
26.	Не следует сравнивать новый улучшенный (выдуманный) случай с другими - реальным или предыдущими выдуманными. Давайте оценку этого варианта развития событий так, как будто других не существует.
27.	В ходе проработки и придумывания все новых и новых улучшений события оценка почти всегда повышается. Но иногда оценка после очередного повышения может понизиться. Например, человек рассматривает случай на работе, когда ему позвонил недовольный клиент и отменил крупный заказ. Когда событие в ходе проработки улучшено до +8, после очередного улучшения оценка может вдруг стать -2. Если такое произошло, следует задать себе вопрос, а действительно ли это новое событие лучше предыдущего. Если ответ утвердительный, значит, после проработки части события всплыло другое негативное переживание, которое присутствовало в улучшаемый промежуток времени. В нашем случае это был конфликт с женой. Когда человек полностью урегулировал часть опыта, связанную с потерей клиента, он осознал, что еще утром перед работой он сильно поссорился с женой и думал об этом и чувствовал вину в тот момент, когда позвонил клиент. То есть непосредственно перед звонком недовольного клиента состояние человека было на –2.
28.	Бывают также события, в которых человек прорабатывает опыт до +10, а потом снова возвращается к этому же случаю. Значит, во время первой проработки он не обратил внимания на то, что в этом событие было другое негативное переживание. Или просто событие было проработано не на +10.
14. Если оценка нового опыта меньше, чем +10, и в опыте присутствует негатив, вернитесь на шаг №10. Если негатива нет, вернитесь на шаг №11. Повторяйте шаги №№ 10-13 до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным с оценкой +10. Это можно представить примерно так: сколько ни улучшай, эмоционально лучше уже не станет, опыт просто идеальный. Хорошей проверкой того, полностью ли проработано событие, будет просмотр списка ЧЭОМ(пункт №6). Если какой-то негатив остался, значит, его следует также проработать.
29.	Доводите каждый случай, за который взялись, до +10, до идеального состояния. Представьте, что к вам подлетает Джинн и говорит: «Хозяин, пожалуйста, дай мне что-нибудь сделать для тебя. Только прикажи – и я тут же это сделаю». А вы ему отвечаете: «Извини, Джинн, в этой ситуации мне так классно, что ничего улучшать не надо». Вот это действительно +10. Оценка +10 это не обязательно физически идеальное событие. Это эмоционально идеальное событие, состояние "мне-в-кайф". Если опыт не на +10, и в нем присутствует негатив (при этом оценка может быть очень положительной, вплоть до +9; такое бывает, когда в опыте очень много позитива, который сильно пересиливает негатив), следует вернуться на пункт 10, т.е. продолжить искать причины негатива. При этом вполне возможно, что вылезет новый негатив, который вы до этого не замечали. Если опыт не на +10, и в нем нет негатива, следует вернуться на пункт 11, т.е. просто улучшать опыт, добавлять в него позитив. При этом можете использовать абсолютно любые способы, т.е. даже можно вводить в опыт любые фантастические изменения. НО ТОЛЬКО КОГДА УЖЕ НЕТ НЕГАТИВА!!! Не раньше! Иначе это будет просто «замыливанием».
15. Какие выводы, решения, осознания можно сделать, какие жизненные уроки, опыт можно извлечь в результате проработки события?Если озарения, инсайты приходят сами во время проработки по пунктам 1-14, их следует выписывать сразу, стараясь понять как можно глубже, ведь смысл процесса улучшения опыта именно в этом – получить инсайты. Формат записи: 15.1. Вывод 1 15.2. Вывод 2 15.3. Вывод 3 …
16. Каковы на самом деле причины наличия негатива в опыте? Кто ответственен за наличие негатива в опыте?
30.	Очень важно разделять ответственность. В эзотерической и религиозной литературе очень часто можно прочитать, что нужно принимать на себя всю ответственность. Я считаю, что это неверное мнение. Типичная проблема у людей – они не принимают свою ответственность. Т.е., например, совершают какие-то действия, и получают нежелательные последствия, но считают кого-то другого (а не себя) виноватым в этих последствиях. Люди, обчитавшись эзотерики, могут сделать перекос в обратную сторону – принимать на себя не только свою, но и чужую ответственность. Это тоже очень серьезная проблема, которая присутствует у т.н. «продвинутых». Чем это чревато? Это чревато тем, что если человек принимает на себя чужую ответственность, он ничего с этим не может сделать! Например, муж бьет жену. Если жена понимает, что проблема в муже (и она на самом деле в муже), то она может объяснить ему, что так делать не стоит, он делает ей больно…, посоветовать ему обратиться к психиатру или пойти на тренинг. Если муж никак не реагирует на это или продолжает ее бить, она уйдет от него. Причина в нем. Если она не может побудить его измениться, значит, нужно от него уйти. Это будет лучшим решением. Если же жена принимает на себя ответственность за то, что муж ее бьет (а в реальности это его ответственность, а она ни при чем), что она может сделать в этой ситуации? Она будет искать причину в себе, и, даже если ее нет, создаст ее или надумает, что она какая-то не такая, плохая, заслуживает побоев. И все! Она останется с этим мужем (ведь она считает, что заслуживает такого мужа), и он будет продолжать ее бить. Это очень серьезная проблема (принятие на себя чужой ответственности). И в личном развитии это ключевой момент – научиться разделять свою и чужую ответственность. А также научиться принимать свою и избавляться от чужой ответственности.
17. Если вы ответственны за наличие негатива в опыте, а до этого обвиняли (считали ответственными) других – простите их, признайте свою неправоту и извинитесь, попросите у них прощения (можно в воображении).
18. Какой глобальный вывод можно сделать, чтобы изменить поведение/образ мыслей; что надо сделать или начать делать прямо сейчас, чтобы не попадать в дальнейшем в подобные ситуации или прекратить их повторение.
31.	Отличие пункта 18 от пункта 15 Процесса улучшения опыта. Пункт 18 – это неочевидные выводы. Пункт 18 делается тогда, когда рассмотрено уже несколько опытов на одну и ту же тему. Что между этими опытами общего? Какой общий глобальный вывод можно сделать по всем этим опытам? Какая общая глубинная причина может быть у всех этих опытов? Пункт 18 предполагает не просто сделать выводы, а и решить, какие реальные действия следует предпринять или начать предпринимать, чтобы в дальнейшем не попадать в подобные ситуации.
19. Дайте подтверждение, что вы действительно улучшили опыт: «У меня получилось! Я молодец!»
20. Если вы получили мощный инсайт, прозрение, вам стало хорошо, следует на время не брать к рассмотрению новые опыты.Насладитесь успехом, радуйтесь вашему успеху, будьте полностью в этом.
Далее следуют пояснения, которые можно отнести ко всем пунктам в целом.
	Вы можете использовать эту технику самостоятельно или в паре с человеком, которому вы доверяете. Тогда ваш партнер должен быть ведущим. Он задает вам вопросы, получает на них ответы и записывает их. Когда вы используете технику самостоятельно, обязательно записывайте ваши ответы, хотя бы в сокращенном варианте. Некоторые думают, что можно использовать технику тогда, когда они, например, едут в транспорте, чтобы с пользой использовать время. Однако это одна из причин отсутствия прогресса у практикующих и бросания занятий. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПИСЫВАЙТЕ ВСЕ ВАШИ ОТВЕТЫ!!!Разумеется, до фанатизма доходить не нужно, записывайте очень кратко, конспектативно, самое основное.
33.	Со временем, когда у вас будет солидный опыт самостоятельных проработок по New Life, а это от 50 часов, вы можете обнаружить, что многие опыты, которые вы наметили для проработки, через некоторое время теряют заряд даже без проработок. Как это происходит у меня? Я вспоминаю негативный опыт (или просто замечаю какой-то негатив, проблему), отмечаю его в специальном списке для того, чтобы потом, когда будет свободное время, проработать его. Через некоторое время, несколько часов или дней, мне приходит инсайт (инсайты) на тему этого негативного опыта. Инсайты я всегда записываю. Чем бы ни занимался – бросаю все дела и записываю. Это, фактически, халявное перепрограммирование подсознания. Записывание инсайта помогает лучше закрепить его в подсознании. А через время, когда я открываю список, чтобы проработать опыты, которые там отмечены, я вижу, что опыты уже потеряли свою негативность. И это все без проработок! Сначала меня это удивляло, я не мог понять, почему опыты теряют заряд. Сейчас у меня есть только одно объяснение для этого явления: Процесс улучшения опыта, после нескольких десятков проработок встраивается в подсознание и достаточно сознательно обозначить проблему или негативный опыт, как процесс уже запускается и мелкие и средние проблемы разруливаются как бы сами собой. При этом приходят инсайты, (тоже как бы сами собой; я могу просто идти по улице и тут мне приходит инсайт, на тему, о которой я не думал уже несколько дней), что свидетельствует: в подсознании действительно происходят изменения. Одним словом, сейчас моя зона комфорта расширяется без сознательных проработок. Разумеется, это касается только мелких или средних проблем. Серьезные проблемы и сейчас я прорабатываю сознательно.
34.	На данном рисунке схематично изображены проблемы (негативные установки - кружки), которые есть в жизни человека и то, как они ограничивают зону комфорта человека. Если убрать негативные установки, зона комфорта увеличится. И увеличится до тех пределов, пока не упрется в новые установки, которые ее будут сдерживать. Чем больше становится зона комфорта, тем кайфовей живется человеку, тем больше возможностей у него появляется. И, в принципе, это бесконечный процесс – решение проблем приводит к расширению зоны комфорта; расширение зоны комфорта приводит к появлению и осознанию новых проблем, с которыми ранее человек не сталкивался. Метафорично можно сказать, что зона комфорта – это мы сами. И чем больше проблем мы решаем, тем больше мы становимся.
35.	"К хорошему привыкаешь быстро". Это на 100% относится к проработкам по New Life. Через несколько дней после проработки какой-либо серьезной проблемы практикующему кажется, что у него никогда и не было этой проблемы. Поэтому есть ощущение, что никаких изменений в его жизни не происходит. Проработки могут казаться бесполезными, бессмысленными и интерес к ним может быть потерян. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО периодически просматривайте ваши записи проработок и отмечайте, записывайте в отдельную тетрадь или список изменения в вашей жизни и проблемы, которые вы решили. ОТМЕЧАЙТЕ ВАШИ УСПЕХИ. Чем больше успехов вы замечаете, чем больше концентрируете на них свое внимание, тем больше мотивация к дальнейшим проработкам и тем больше новых успехов в проработках у вас будет.
36.	Проработки могут сопровождаться видениями и необычными сновидениями, могут начать сниться осознанные сновидения или вещие сны.   Так, например, 18 апреля 2010 я проснулся среди ночи, и у меня было видение. Я вижу свою ментальную карту (визуально это выглядело как уменьшенный макет какой-то гористой местности, как это бывает, когда делают уменьшенные макеты для строительства, чтобы представить проект инвесторам и общественности), которая лежит передо мной и я вижу огромное количество изменений в ней, которые я сделал в последние 3,5 месяца. До сих пор я работал с какими-то маленькими участками карты, изменял их, перестраивал, улучшал. И я это вижу как карту, всю в заплатах. Меня переполняет ощущение всемогущества, я смотрю на эту карту и удивляюсь, как много я изменил на ней в последнее время. Потом я легким движением руки стираю, разрушаю все, что на ней есть, делаю Tabula Rasa, чистый лист (вернее, я наблюдаю за тем, как моя рука стирает карту) и в следующее мгновение создаю новую ментальную карту, в соответствии со всеми изменениями за последнее время. Я смотрю на эту карту и любуюсь ее красотой. Меня переполняет ощущение всемогущества, бесконечной силы.
37.	Маятники. В результате проработок состояние человека становится нестабильным, и может появиться «эффект американских горок». Это когда эмоционально то очень хорошо, то очень плохо. После очередной проработки может быть очень классно, а потом вдруг могут появляться состояния полного упадка сил, неверия в себя, неверие в возможность устранить свои проблемы, может казаться, что New Life не работает, и вообще проблем столько, что полная ж**а и ничего сделать нельзя. Если вам кажется, что раньше у вас была ж**а, а щас вообще пи**ец, - это маятник, не ведитесь на него. Очень скоро вас отпустит.   Иногда эмоционально действительно может быть очень паршиво. Но это временные явления, часто бывающие при ментальных практиках. По мере устранения проблем они будут встречаться все реже и реже.   А в работоспособности системы вы можете легко убедиться в любое время, проверив записи своих проработок – если опыт, который вы проработали, при вспоминании о нем не вызывает негативных реакций, значит, все проработано. Если негатив все еще есть, значит, вы не до конца проработали опыт.
38.	Очень важный момент.   В результате проработок у вас рано или поздно наступит состояние, когда вы проработаете все свои проблемы (или проработаете какую-то область, которая была источником негатива). Т.е. фактически, вы достигнете цели проработок – получите освобождение от проблемы. Само это состояние, а также человек, который его достиг, называется РЕЛИЗ.   «Релиз - это индивидуум, который был вызволен из текущих или хронических умственных и физических трудностей и болезненных эмоций». «Релиз - человек, который смог отдалится от своего банка негативных опытов. Банк негативных опытов все еще есть, но человек уже не погружен в него и вытекающие из него соматики (неприятные ощущения в теле) и депрессии».   Ни в коем случае нельзя пропустить этот момент, момент, когда вы достигли этого состояния. Его просто почувствовать: вы не сможете ощутить негатив. Вы можете УМОМ помнить, что какой-то опыт негативен, но почувствовать вы это не можете. Это значит, что в данное время у вас нет активных негативных опытов. В ЭТО ВРЕМЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ПРОДОЛЖАТЬ ПРОРАБОТКИ.   Если пропустить наступление состояния релиза, и продолжить проработки, Во-первых, вы ничего не сможете проработать, т.к. негатив вы не чувствуете; Во-вторых, вы очень испортите свое эмоциональное состояние, вплоть до наступления депрессии.   Данный пункт касается проработок по любым ментальным техникам и системам.
39.	Не стоит приступать к проработкам, если: - у вас есть какие-то болевые ощущения в теле (например, болит зуб, спина или что-то еще). Боль будет отвлекать от проработок и, весьма вероятно, не даст вам получить +10. - вы незадолго до этого употребляли алкоголь или наркотики и в данное время «с бодуна» или «на отходняках». - вы находитесь под действием сильнодействующих лекарственных препаратов, влияющих на ваше физическое состояние (особенно успокоительные и обезболивающие). - вы голодны или, наоборот, сильно переели. - вы сильно устали и/или хотите спать. - иными словами, если есть что-то в теле, что вас может отвлекать, сначала следует устранить это, - вылечить или удалить зуб, протрезветь, поесть, поспать…….   Проработки с нарушением данного пункта не принесут результата, так как будут мешать получить +10 могут вызвать отвращение к проработкам в принципе.
40.	Техника безопасности при совместных проработках с близкими людьми.   При работе с близкими людьми, когда у вас присутствует эмоциональная связь (это жена/муж, дети, родители, братья/сестры и в редких случаях более дальние родственники), могут появиться сложности. Это касается не только работы по New Life, но и по практически любым практикам одитинга/процессинга.   Помните, хирурги не оперируют близких родственников. Потому что они начинают волноваться, и это может привести к принятию неверных решений, дрожанию рук и т.д. Это общеизвестный факт и все это понимают и нормально воспринимают.   То же самое, в принципе, случается, когда вы используете серьезные психотехники (к которым относится и данная система) при работе с серьезными проблемами. В некоторых случаях возможно появление злости, агрессии и других негативных эмоций у прорабатывающихся вместе родстенников (когда один помогает другому в проработке какого-то сложного опыта или при решении серьезной проблемы) по отношению друг к другу. Я столкнулся с этим, работая с женой. Многие мои знакомые психологи (процессоры, коучи…) также столкнулись с этой проблемой. Именно поэтому психологи, так же, как и хирурги, часто предпочитают не работать с близкими людьми, потому что это может привести к ухудшению отношений, иногда вплоть до разрыва отношений.   Это не причина не помогать друг другу, если вы близки. Просто помните об этом. В 9 случаях из 10 ничего плохого не будет. Но такое бывает. Если вы будете работать вместе с близким человеком продолжительное время, вы, скорее всего, столкнетесь с этим. Не огорчайтесь. Просто вместе прочитайте этот пункт, и какое-то время ничего не прорабатывайте вместе, пока отношения не восстановятся.   Ну и еще одно. Если проблемы, которые вы хотите проработать, касаются ваших личных отношений с этим человеком, вероятность негативного исхода, т.е. того, что вы еще больше ухудшите отношения, более 50%. Это та тема, которую лучше прорабатывать по отдельности или найти для помощи другого человека (не близкого).

Слова

Еще одна возможность возникновения проблем (связанных с умом) в жизни людей – это некорректное понимание определений, точных значений слов.

Слова – это команды. Из команд составляются программы (установки). А если в программе есть некорректная/непонятная команда, то и вся программа становится некорректной/непонятной.

Далее приведены слова, значения которых следует усвоить уже сейчас, если, конечно, у вас есть желание получше разобраться с тем, как работает ум.