Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Приложение №1




Читайте также:
  1. X. ПРИЛОЖЕНИЕ
  2. Вопрос 2. (ПОТ РМ приложение №1)
  3. Задание на выпускную квалификационную работу разрабатывается в coответствии с принятым стандартом специальности (Приложение В и Г).
  4. Информационный банк Приложение БухгалтерскиеИздания
  5. Основные задачи, приводящие к понятию производной. Приложение производной функции
  6. Приложение
  7. Приложение
  8. ПРИЛОЖЕНИЕ
  9. ПРИЛОЖЕНИЕ
  10. Приложение

Таблица 1.Возрастные границы этапов подготовки и границы зоны первых больших успехов в процессе многолетней тренировки спортсменов по национальным видам спорта северного многоборья, лет

Этапы I II III IV V VI VII
  Предварительной подготовки Начальной специализации Углубленной специализации Спортивного совершенствования Высших достижений Сохранения достижений Поддержание тренированности
Годы занятий 8-12 11-15 14-17 16-20 19-22 - -
Стадии Базовой подготовки Базовой подготовки Максимальной реализации индивидуальных возможностей Спортивного долголетия

 

Таблица 2.Модель-схема построение многолетней подготовки спортсменов

Примечание: Национальные виды спорта северного многоборья – НВССМ

Этап многолетней подготовки Длительность этапа Преимущественная направленность тренировки Группа обучения в ОГОУ ДОДДС «НОРД»
Этап предварительной подготовки 3 года Укрепление здоровья и улучшение физического развития. Овладение основами техники выполнения физических упражнений. Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта. Привитие интереса к занятиям спортом. Воспитание волевых качеств Группа начальной подготовки
Этап начальной спортивной специализации 2 года Достижение всесторонней физической подготовленности. Овладение основами техники НВССМ и др. физических упражнений. Воспитание основных физических качеств. Приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта (на основе многоборной подготовки) Учебно-тренировочная группа, первый-второй годы обучения
Этап углубленной специализации в избранном виде спорта 2-3 года Совершенствование техники национальных видов спорта северного многоборья и специальных физических качеств. Повышение уровня подготовленности. Накопление соревновательного опыта по НВССМ Учебно-тренировочная группа, третий-пятый годы обучения
Этап спортивного совершенства 2-3 года Совершенствование техники НВССМ и специальных физических качеств. Повышение тактической подготовленности. Освоение должных тренировочных нагрузок. Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов по НВССМ. Совершенствование соревновательного опыта и психической подготовленности. Группа спортивного совершенствования

Таблица 3.Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы в ГБОУ ДОДДС «Норд» (северное многоборье). Минимальный возраст для зачисления 8 лет



Примечание: комплектование групп следующего года обучения проводится в соответствии с Положением ОГУДОД ДС «Норд» при условии выполнения нормативов по ОФП и СФП.

Год обучения Минимальный возраст уч-ся для зачисления Минимальное кол-во групп Минимальное кол-во уч-ся в группе Минимальное кол-во учебных часов в неделю Требования по спортивной подготовке (выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП, спортивные результаты)
I. Группа начальной подготовки
8 - 10 лет  
10 - 11 лет Выполнение нормативов ОФП
11 - 12 лет Выполнение нормативов ОФП
2.Учебно-тренировочные группы
11 - 13 лет 3 юн. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП
12 - 14 лет 2 юн. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП
13 - 15 лет IIIр. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП
14 - 16 лет IIр. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП
15 - 17 лет   I р. Выполнение нормативов ОФП,СФП,ТТП

Таблица 4.Определяющие физические качества в отдельных видах северного многоборья



Примечание:3 – ведущее качество в подготовке северного многоборья

Виды многоборья Быстрота Сила Выносливость Гибкость Ловкость
Реакции Движений Скоростная Абсолютная Относительная Общая Скоростная
Бег 3000 м с палкой        
Тройной прыжок        
Метание топора          
Прыжки через нарты          
Метание тынзея на хорей            

 

Таблица 5.Показатели технической подготовленности северных многоборцев

Виды многоборья Показатели подготовленности Соотношение
1. Тройной прыжок Разность результатов в прыжках с полного разбега и с 5 шагов 45 см
2. Метание топора Разность результатов метания с разбега и с места 30 м
3. Метание тынзяна на хорей Разность результатов метания с поворота и с места 5 попаданий
4. Прыжки через нарты Разность результатов в прыжках с сокращением времени на повороте вместо 5 секунд 3 секунды 35 нарт

 




Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 6; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.007 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты