И 82 ВОПРОС

Планирование в системе подготовки в избранном виде спорта. Структура, содержание, формы перспективного, текущего и оперативного планирования.

Планирование учебно тренировочного процесса пловцов составляет основу управления спортивной тренировкой.В различных документах планирования определяются основные цели, задачи, средства и особенности их распределениея по циклам, периодам и этапам.В практике спортивной работы по плаванию принято различать: планирование многолетней подготовки( перспективное планирование), круглогодичное планирование и текущее планирование

1.Перспективное планирование. Включает в себя разделы: общие направления,цели, задачи и пути их решения, задачи и средства на различных этапах тренировки; соотношение упражнений общей и специальной направленности на суше и в воде; напряженность тренировки; объем интенсивных упражнений в воде; распределение занятий, состязаний и отдыха по годам тренировки; рост спортивно-технических результатов; контрольные задания по общей физической подготовке; врачебный контроль. Процесс многолетней тренировки пловцов делится на 3 этапа:1) этап предварительной подготовки; 2)этап начальной специализации; 3) этап подготовки к высшим достижениям.

2.Оперативное планирование. Планирование тренировки на месяц, неделю и более короткий срок называется текущим или оперативным. При оперативном планировании основной формой учебно-тренировочных занятий являются занятия избирательной направленности. В них средства и методы определяются задачей конкретного занятия( на силу, общую выносливость, специальную выносливость и скорость). С помощью рационального подбора упражнений избирательной направленности при волнообразном планировании тренировочной нагрузки в месячном плане, например первая неделя – малая, вторая – максимальная, третья – средняя, четвертая – большая, можно в значительной мере увеличить работоспособность пловца. В недельном плане тренировки количество занятий может быть от 3 до 12 и более

Планирование - это один из компонентов управления, позволяющий реализовать цели и задачи подготовки.

Планирование процесса спортивной подготовки следует осуществлять на основе 5-ти организационно-методических положений:

1-е: Подразделение тренировочного процесса на этапы многолетней подготовки.

2-е: среднее количество лет тренировки для достижения высших спорт результатов в том или ином виде спорта или отдельных его дисциплинах.

3-е: подбор методики в соответствии с возрастом и квалификацией спортсменов.

4-е: система соревновательной деятельности как фактор совершенствования спорт мастерства, повышения тренированности, контроль над уровнем различных сторон подготовленности спортсменов.

5-е: использование дополнительных факторов повышения эффективности УТП и процесса подготовки в целом (врачебно-медицинское и научное обеспечение, самообразование, улучшение материально-технической базы, повышение квалификации тренерских кадров и тд.).

Сущность планирования в ФК в наиболее общем представлении заключается в обосновании, разработке и документальном оформлении содержания и последовательности действий педагога (учителя, преподавателя, тренера) с целью решения задач обучения и воспитания, занимающихся физическими упражнениями.

В процессе составления плана необходимо соблюдать определенные требования. К ним относятся:

- соответствие плана нормативным документам руководящих органов;

- учет общих принципов формирования ФК человека;

- реальность, конкретность и гибкость.

При обосновании и разработке плана все плановые показатели (постановка конкретных задач и сроки их выполнения, выбор наиболее целесообразных средств, методов и организационных форм, материально-технических ресурсов и др.) не должны противоречить требованиям нормативных документов руководящих органов. Они должны быть тесно увязаны с данными требованиями как по срокам, так и по содержанию.

Учет общих принципов формирования ФК человека (гармонического развития человека, связи с жизнедеятельностью и оздоровительной направленностью ФК) при планировании должен в максимальной степени отражать:

- научно-обоснованные подходы к укреплению здоровья;

- комплексное развитие физических, нравственных и эстетических основ личности;

- целенаправленное развитие всех физических способностей и формирование важнейших двигательных умений и навыков;

- объективные закономерности индивидуального развития человека;

- последовательность решения образовательных и воспитательных задач, определяемых полом, возрастом, особенностями жизнедеятельности и другими факторами;

- прикладной эффект формирования физической культуры человека.

Реальность и конкретность планирования должны предусматривать учет имеющихся материально-технических, климатических и финансовых условий для осуществления процесса формирования физической культуры личности. Кроме этого, необходимо иметь в виду уровень физической подготовленности занимающихся, их пол, возраст, состояние здоровья, а также методическую подготовленность педагогов. При этом планируемые показатели должны иметь конкретную направленность, как по срокам выполнения, так и по содержанию.

Гибкость планирования предполагает оперативное реагирование на изменяющиеся условия в ходе педагогического процесса, так как они не всегда совпадают с заданными контурами. Для реализации данного требования необходима регулярная коррекция плана и согласование процесса его выполнения с учетом данных контроля.

Планирование достаточно сложный и трудоемкий процесс, требующий высокого уровня знаний и определенных навыков в проведении плановых расчетов и их соответствующего документального оформления. Оно должно предусматривать определенную последовательность действий педагога.Перед началом планирования необходимо иметь определенную исходную информацию. К ней можно отнести:

- уровень подготовленности занимающихся к реализации целевых установок (состояние здоровья, уровень знаний, технической и физической подготовленности занимающихся и т.д.);

- климатические условия;

- состояние учебно-материальной базы и инвентаря;

- данные о режиме предстоящей деятельности занимающихся;

- сведения о бюджете времени на занятия;

- данные о календаре физкультурно-спортивных мероприятий и другие.

Следующий этап работы заключается в анализе полученной информации с целью отбора и упорядочения исходных данных, используемых в процессе обоснования планируемых показателей. При анализе оценивается точность полученных сведений, определяется степень важности и необходимости исходной информации для последующего применения. Важной функцией анализа является проверка согласованности полученных сведений от различных источников информации. После этого исходные данные обобщаются и представляются в таком виде, который удобен для последующего применения.

Очередной этап наиболее важный в планировании. На основе исходных теоретических положений (требований к планированию) и с учетом полученной информации составляется модель плана. В данной модели должны найти отражение целевые установки и основные задачи предстоящей работы, ее конкретное содержание и сроки выполнения, исполнители. После этого все количественные и качественные параметры модели должны быть строго скоординированы и согласованы между собой. Выполненная таким образом модель, документально оформляется и приобретает графический, текстуальный или графически-текстуальный вид.

В зависимости от многообразия осуществляемой работы различают два вида планирования: общее и частное.

В общем плане предусматривается основное содержание физкультурно-спортивной работы. Оно оформляется на календарный или учебный год. В школе общий план разрабатывает учитель ФК, в спортивной школе соответственно старший тренер или заместитель директора по учебно-спортивной работе. Общий план обсуждается перед началом учебного (календарного) года и утверждается руководителем учреждения. Общегодовой план по ФК является своеобразной программой действий для всех подразделений учебного заведения.

В общем плане обычно указываются следующие виды работы:

организационная работа - комплектование учебных групп, подбор преподавателей и распределение обязанностей между ними, подготовка актива (инструкторов-общественников, судей), проведение собраний по организационным вопросам, отчеты;

учебно-методическая работа - составление учебно-методической документации и расписания, проведение мероприятий по повышению квалификации преподавателей, тренеров (открытые и показательные уроки, взаимопосещения) и др.;

учебно-тренировочная работа - сроки занятий по тренировочным периодам, расписание по группам, календарь и положение о спортивных соревнованиях, сроки подготовки и выполнения нормативных требований;

физкультурно-оздоровительная работа - занятия в режиме учебного дня (гимнастика до занятий, игры, спортивные развлечения, прогулки), соревнования спортивные вечера и праздники, туристские походы и др.;

воспитательная работа - доклады, беседы, лекции, встречи со спортсменами, заслуженными педагогами и др.;

врачебный контроль - сроки медицинских осмотров занимающихся, участников соревнований, специальные врачебные наблюдения и исследования, контроль за санитарным состоянием мест занятий, консультации врача;

агитационно-массовая работа - лекции и беседы, показательные выступления, оформление специальных стендов и газет, массовые соревнования, выступления и др.;

хозяйственная работа - обеспечение занятий необходимым оборудованием, инвентарем, наглядными пособиями и др.

При оформлении общего плана, как правило, выделяют следующие разделы:

- содержание работы;

- сроки выполнения;

- ответственные за выполнение;

- отметка о выполнении.

Для реализации тех или иных видов работы, разрабатываются частные планы, например, четвертной план учебно-воспитательной работы в школе, календарный план спортивно-массовых мероприятий коллектива физической культуры и др. В частных планах предстоящая работа определяется более детально. Если содержание работы в них распределяется точно по календарным датам, то они называются календарными, если такого распределения нет - объемными.

В зависимости от сроков действия различает следующие виды планирования:

- перспективное (относительно долгосрочное);

- текущее (среднесрочное);

- оперативное (относительно краткосрочное).

Перспективное планирование рассчитано в пределах от одного года до нескольких лет (например, в спорте - четырехгодичный интервал между очередными Олимпийскими играми, в учебных заведениях перспективное планирование ФК на 1 учебный год и сводится к распределению программного материала по учебным периодам, четвертям, семестрам и др.)

В процессе перспективного планирования определяется направленность, цель, обобщенное содержание и контрольные нормативы.

Планирование учебно-воспитательной работы на один год имеет существенное значение, так как является базой для всех ступеней текущего планирования.

В практике план-график является наиболее распространенной формой годового планирования, он прост и нагляден.

Перспективные планы подготовки по существу содержания условно делятся на 3 вида:

- планы многолетней подготовки

- планы отдельных этапов многолетней подготовки

- планы тренировочных макроциклов.

Содержание планов многолетней подготовки раскрывает:

- общую структуру и продолжительность

- стратегию многолетней подготовки, предусматривающую преимущественно развитие отдельных сторон подготовленности спортсменов на каждом из этапов и достижения конкретных спортивных результатов.

- цели подготовки в виде промежуточных спортивных результатов и показателей различных сторон подготовленности как базовой основы высшего спортивного мастерства.

- задачи подготовки, определяющие основные пути достижения целей в виде динамике нагрузок, состав и соотношения средств различной направленности.

Содержание планов отдельных этапов подготовки раскрывает:

- структуру этапа, продолжительность и содержание входящих в него макроциклов

- цели и задачи тренировки в виде конкретных показателей подготовленности, согласующихся с аналогичными показателями, включенными в многолетний план, и путей их реализации

- состав основных мероприятий и средств тренировки в целях повышения эффективности (использование условий среднегорья, избирательное использование средств и методов в связи с возрастными особенностями и др.).

В планах макроциклов должны быть представлены:

- календарь соревнований, содержащий основные задачи и планируемые результаты

- содержание тренировочного процесса по видам подготовки

- величина и рациональное соотношение отдельных тренировочных и соревновательных нагрузок в разных периодах макроциклов

- система комплексного контроля и управления становлением различных сторон подготовленности и соревновательной деятельности спортсменов

- содержание, средства и методы работы со спортсменами.

Текущее планирование отличается большей конкретностью работы педагога по реализации задач и последовательностью использования средств их решения. Сроки текущего планирования различны. Например, в школе - это методическое раскрытие программного материала для учащихся разных классов на каждую учебную четверть.

Текущие планы в своем содержании отражают особенности организации и построения тренировки в мезо- и микроциклах.

Планы мезоциклов раскрывают следующие параметры:

- вид, общую структуру и продолжительность мезоцикла, цели и задачи в виде объемов и содержания тренировочных и соревновательных нагрузок, показателей специальной подготовленности и др.

- средства и методы, позволяющие целенаправленно влиять на процесс совершенствования раз-личных сторон подготовленности

- особенности сочетания в структуре мезоцикла различных микроциклов (втягивающих, ударных, подводящих, соревновательных, восстановительных)

- систему текущего контроля подготовленности.

Планы микроциклов содержат:

- общий объем тренировочной работы, соотношение работы различной преимущественной направленности

- средства и методы спортивной тренировки

- сочетание тренировочных и соревновательных нагрузок, средств восстановления и стимуляции работоспособности

- сочетание и чередование занятий различных видов, с различными по величине и направленности нагрузками

- средствами, методами и организационные особенности текущего контроля и управления с учетом индивидуальных особенностей спортсменов и их реакции на нагрузки.

Оперативное планирование охватывает временные рамки микроцикла, тренировочного дня, одного занятия. Таким образом, научно-обоснованное планирование в физической культуре является одним из основных факторов успешного ее функционирования.

Планы тренировочных занятий должны раскрывать:

- общую структуру построения тренировочного занятия

- распределение работы различного характера и направленности в ходе занятия в связи с особенностями динамики работоспособности спортсменов

- величину тренировочной нагрузки а занятии, его направленности

- состав различных средств и методов, их связь с решением задач, стоящих в конкретном занятии

- форму организации занятия (индивид, групповая, фронтальная, свободная)

- содержание технологии использования средств оперативного контроля в процессе отдельных занятий

- применяемые тренажеры, средств восстановления и стимуляции работоспособности

Планирование, контроль, учет – элементы управления подготовки спортсмена.

Планы: общие и индивидуальные (многолетние, годовые, на месяц, недельные, тренировочный день, одно занятие).

Планирование – ведущая и направляющая функция тренера.

Программирование – объективная характеристика любого вида деятельности.

Тренировочная программа – вызывает тренировочный эффект, хар-ся 3 составляющими:

Текущая, оперативная Этап многолетней трен-ки.

План 4-6 лет условия улучшаются- достижение результат.

- разработка быстрее.

- реализация 2 зоны: первых – больших успехов, зона оптимальных

- коррекция возможностей – сохранение и повышение результатов.

Планирование - зто. деятельность человека по содействиюю будущей деятельности. Включая программирование действий и планов графиков, в которых распределены элементы программы по времени. Формы планирования: планирование задач и планирование средств. Требования к П.: целенaпpaвленность (определение конечной цели работы); системность (последовательная конкретизация и детализация планов); всесторонность ( полное раскрытие образоват., воспитaт., гигиенич. з-чи, вытекающих из поставленной цели) конкретность, реальность (предполагает трезвый учёт педагогом собственных возможностей занимающихся, материальное, технич. обеспечения занятия). Виды П.: перспективное (на длительный срок, определяет основные цели, которыми можно руководствоваться в спортивной тренировке). В большом спорте ПП составляется на 4 года, в школе распредел. прогр. матер. по годам обучения и по четвертям учебного года. В пп раскрывается направленность, цель и основные задачи ФВ на данный период, результаты которого должны достичь занимающиеся в соревновательных и контрольных yпpажнениях, основные средства и методы и последовать их примененения. Цель ПП - определить систему работы педагога и учащегося, обеспeчить ее целенапpaвленность, экономное использование учебного времени для решаемых задач. Текущее (основное на ПП и отлич. большей конкретностью целей и задач, меньшей продолжительност­ью его). Более конкретно предусматриваются средства и методы работы. В школе - оно предусматривает методическое раскрытие программы материалов на каждую учебную четверть. В спорт. и трен.: на средние и малые циклы. Оперативное (на занятие, на один урок). Oперативное распределение учебного материала и тренировочной нaгpyзки, основано на пpинципах конкретности и реальности планирования).

Различают 2вида П.: 1)Общее (предусмотрены и paскрыты все разделы работы). Его документом является общий план работы на календарный год: организационная работа, тренерская работа, воспитательная работа, врачебный контроль, агитационно-массовая работа, хозяйственная работа). 2)Частное (четвертной план или календарный план спортивно – массовых мероприятий).

Планирование – процесс разработки системы планов, расчет на различные промежутки времени, в рамках которого должен быть реализован комплекс целей, задач и т.д.

Предмет планирования – цели, задачи, средства, методы тренировки, количество учебных занятий, дней отдыха. Планирование должно отвечать требованиям: целенаправленность ( цель), конкретность ( Средства, задачи), всесторонность, образовательно- воспитательные задачи, систематичность, гибкость. Планирование делится на индивидуальное и общее. По календарным срокам делится на: перспективное (многолетнее) от 2-15 лет, текущее до 1 года, более конкретные цели, задачи, средства, методы. Оперативное – короткий промежуток времени (день). Этапы перспективного планирования – начальная подготовка (укрепление здоровья, физ.подготовка), базовая (создание двигательного потенциала), специализированная подготовка (упражнения из смежных видов спорта), максимальная реализация индивидуальных возможностей, сохранение достижений. Перспективный план состоит из разделов: краткая характеристика группы, цель, главные задачи подготовки, этапы подготовки, основные соревнования на этапах, контрольные нормативы, врачебный контроль, места занятий и инвентарь. Текущее планирование включает: краткая характеристика спортсмена, цели и задачи на год, календарь соревнований, цикличность подготовки, контрольные нормативы, распределение основных и дополнительных средств, интенсивность нагрузки, врачебный контроль. Оперативное планирование: контроль в подготовке спортсменов направлен на сбор, оценивание, анализ о ходе тренировочного процесса и состояния спортсмена. Рассматривает оценку тренировочных и соревновательных нагрузок.

ВОПРОС

Формирование в процессе занятий избранным видом спорта потребности в здоровом образе жизни. Понятие о здоровье и болезни. Факторы внешней среды, обеспечивающие высокий уровень здоровья.

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Функциональной же струк­турой понятия «образ жизни» являются такие аспекты, как трудовая, социальная, интеллектуальная (психологическая уста­новка, характер умственной деятельности), физическая и меди­цинская активность. То есть в проблеме здоровья прежде всего выделяются социальные и личностные предпосылки и лишь в последнюю очередь — медицинские.