Полная ерунда!

Корневая причина всякого стресса обнаруживается во внефизической области мыслей и ощущений. Медицинское лечение, психотерапия и релаксация смягчают некоторые симптомы стресса, но не могут изменить образ вашего мышления. Ваш образ мыслей — вот где надо искать источник испытываемых вами стрессов. А за вашими мыслями сокрыт еще более глубокий порождающий стрессы механизм — ваши убеждения.

Миф о том, будто можно избавиться от стресса, просто отдохнув, настолько силен в нашем мире потому, что мы думаем о себе лишь как о некоей физической форме. Вот почему мы полагаем, что, если нам удастся расслабить свое тeлo, за ним последует и наш ум. Но в действительности все происходит как раз наоборот — расслабление тела следует за расслаблением ума. Конечно, это не значит, что нам не нужно ухаживать за собственным телом, ведь оно — наш храм, наш транспорт, наше одеяние. Без него мы бы не смогли общаться друг с другом и, собственно говоря, вообще жить, создавать и накапливать свой жизненный опыт.

Так что, наверное, пришло время поумнеть и поменьше тратитъся на всевозможные биодобавки, а также на мероприятия, которые якобы должны помочь вам сбросить физическое напряжение. Больше внимания уделяйте своим мыслям и чувствам, учитесь управлять ими и успокаивать их, и вы воочию убедитесь, насколько ваша личность будет меняться к лучшему по мере того, как вы будете восстанавливать свое нервное, а затем и физическое благополучие. На уровне интуиции это понятно каждому. Но мы по-прежнему хватаемся за статьи и рекламки, которые обещают нам: «Делайте то-то, принимайте такое-то средство, побывайте там-то, и ваш стресс снимет как рукой». Не обращайте внимания на подобную ерунду!

Если бы это было действительно так, количество стрессов в нашей жизни не увеличивалось бы, а уменьшалось.

В настоящее время мы более, чем когда-либо прежде, покупаем, путешествуем, причем в самые разные точки планеты, создаем все более замысловатые формы развлечений, и все это во имя релаксации. Тем не менее наша тревога, чувство собственной незащищенности и уровень стресса на работе как росли, так и растут.

Понаблюдайте за собой сегодня вечером, когда вернетесь домой. Вот вы вошли в свою квартиру, взяли стакан или банку пива, привычным путем отправились к дивану, протянули руку к пульту, и замерцал голубой экран. Сегодня по телевизору на сон грядущий крутят «Рембо-3» — девяносто минут стресса, ужаса, страха, ненависти, насилия и так далее. И мы еще называем это способом расслабиться! Заметьте, какие все-таки молодцы менеджеры, продающие нам подобные штуки. Они смогли убедить нас принимать возбуждение за расслабление. Однако пришло время проснуться и понять, что это лишь массовая иллюзия!