АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Наблюдая за детьми раннего дошкольного возраста в их свободной двигательной деятельности, мы обра­щаем внимание на их легкое и свободное манипулирование телом. За счет природной гибкости позвоночника, растяжки мышц и высокой подвижности суставов дети легко переходят из одной гимнастической позы в другую. Однако без систематических физиче­ских упражнений дети к 4—5 годам теряют природную способность, их движения становятся скованными.

Так, если сравнить детей 1—2 лет с 4-летними, то легко различить степень растягивания ног в стороны: у 1—2-летних — ноги выпрямлены в струнку, и они легко садятся на пря­мой шпагат, а у 4—5-летних в колен­ном суставе ноги полностью не разги­баются и растягивание ног получается под углом, а при лёгком нажиме дети ощущают боль. Это говорит о том, что у них подвижность суставов ограниче­на. То же касается и гибкости. Во время упражнений на прогибание туло­вища вперед, назад и в стороны многие кряхтят, тяжело дышат и ощущают боль даже при легком нажиме.

Здоровье во многом зависит от гиб­кости и эластичности позвоночника, по­движности суставов, мышечного тонуса и т. д. Вот почему так необходимо сохранять и развивать природные фи­зические задатки — свободное манипу­лирование телом за счет гибкости позвоночника, подвижности суставов и мышечного тонуса. Поэтому мы счита­ем, что задачи общеразвивающих уп­ражнений для детей раннего дошколь­ного возраста состоят в следующем:

* сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника и подвиж­ность суставов; укреплять способность мышц со­кращаться, растягиваться и расслаб­ляться;

* развивать чувство равновесия, чув­ство полета, способность легко владеть своим телом и т. д.;

* способствовать выполнению упраж­нения легко, с равномерным дыханием (при начальной стадии обучения уп­ражнения выполняются по 1—3 раза, но с задержкой данной позы и восста­новлением дыхания);

* учить детей чувствовать и ощущать процесс своих движений (для этого необходимо соединять движения и со­знание, т. е. направлять свои мысли на выполнение конкретного движения);

* развивать творческую двигательную деятельность (чем больше дети само­стоятельно придумывают разные гим­настические фигуры, тем лучше и свободнее манипулируют своим телом).

Все это поможет детям научиться осознанно владеть своим телом, выра­ботать потребность в прогибании и растягивании позвоночника, подвижно­сти суставов и работе мышечной систе­мы с равномерным дыханием.

Для выполнения поставленной цели необходимо:

• обратить внимание на свободную двигательную деятельность детей ран­него дошкольного возраста и все их замысловатые гимнастические фигуры и позы вносить в систему общеразвивающих упражнений для дальнейшего правильного их развития;

• соблюдать принципы постепенно­сти, систематичности и самовыполне­ния, т. е. без постороннего физического давления.

При этом следует помнить правила:

а) помоги, но не навреди;

б) заинтере­суй, но не настаивай;

в) каждый ребе­нок индивидуален.