Зоопарк, или Цирк зверей (игровое упражнение)

Цель.Развивать координацию дви­жений, воображение и фантазию.

И. п. — обруч в двух руках на уровне груди.

«Петушок важно шагает и лапки высоко поднимает» — дети идут с обручем, высоко поднимая колени и вытягивая носки вниз—вперед. Обруч в руках перед грудью.

На слова «Лошадка важно кивает головой и бьет копытом» дети сначала врозь, а потом одновременно наклоняют голову вперед—вниз и выполняют скользящие движения одной, затем другой ногой, касаясь пола только вытянутым вниз носком. На слово «Но!» выполняют ходьбу или бег с высоким подниманием колен. На слово «Тпру!» останавлива­ются и повторяют все сначала.

Юла (игровое упражнение)

Цель.Развивать мышцы пальцев и кисти рук.

И. п. — обруч вертикально на полу, захват одной рукой.

С помощью вращательного движе­ния кисти руки привести обруч в круговое движение вокруг своей оси.

Варианты:

• успеть поймать обруч рукой, не давая ему упасть;

• дольше вращать обруч;

• при вращении обруча успеть выполнить какое-либо упражнение и поймать его до падения.

Антенна (игровое упражнение)

И. п. — обруч в поднятых руках над головой, захват двумя руками на близком расстоянии.

Медленно вращать обруч вокруг своей оси, постепенно увеличивая скорость вращения.

Вертушка (игровое упражнение)

Цель.Развивать координацию дви­жений, ловкость и пластику.

Встать в центр обруча, взять его двумя руками и приподнять до уровня пояса.

С помощью движения туловища выполнять горизонтальные враща­тельные движения обруча на талии.

Самый смелый (игровое упражнение или элемент эстафеты)

Цель.Воспитывать смелость и ловкость.

Двое детей прокатывают обруч, а третий пробегает через прокатываю­щий обруч, стараясь его не задеть. Группа детей по очереди пробегает через прокатывающийся обруч.

Лабиринт (игровое упражнение, элемент эстафеты)

Цель.Развивать ловкость движе­ний, быстроту мышления и реак­ции.

Играют две команды. Одна держит

обручи вертикально, а другая пробе­гает змейкой через них.

Варианты: пробегать со сцепленны­ми руками. Победит та команда, которая не разорвет сцепление рук.

Чтобы провести упражнение как эстафету, необходимо разделить детей на четыре подгруппы.

Кто выше прыгнет (игровое упражнение)

Цель.Развивать координацию дви­жений.

Обручи связываются друг с другом. Двое детей поднимают связанные обручи на определенную высоту, а остальные поочередно перепрыгивают из обруча в обруч. Кто не перепрыг­нул, выходит из игры. Победит тот, кто преодолеет самую большую высо­ту.