Метание копья (игровое упражнение)

Цель.Развивать глазомер и силу рук.

Метание вдаль и в цель биты, затем гимнастической палки. Техни­ка: хват за середину палки.

Варианты.

1. Метание от плеча над головой.

2. Метание с места.

3. Метание с разбега.

4. Разбежаться и от обозначенного места бросить палку в цель или вдаль. (Соблюдать технику безопас­ности.)

«Прыжки через забор», или«Не сломай забор»(игровое упражнение)

Цель.Упражнять детей в разновид­ностях прыжков.

Поставить вертикально городки по прямой линии, или зигзагообразно, или по кругу. Ребенок перепрыгивает городки двумя ногами прямо или боком или на одной ноге.

Городки положить горизонтально — перешагивание или прыжки через городки.

«Силачи» (игровое упражнение или элемент соревнования)

Цель.Укреплять у детей силу мышц туловища.

1. Двое детей садятся друг против друга, упираясь ступнями широко расставленных ног. Руками, расстав­ленными на ширине плеч, держатся за палку. На сигнал «Силачи!» дети перетягивают палку друг к другу.

2. Дети делятся на две команды. Между ними проводится линия. На сигнал «Тяни!» команды стараются перетянуть детей из другой команды на свою сторону. Победит команда, которая перетянет на свою сторону больше детей.

«Белки на ветке» (игровое упражнение)

Цель.Развивать координацию дви­жений, ловкость.

И. п.— в приседе, палка под коленями, упор руками за концы палки.

1. Прыжки на месте.

2. Прыжки с продвижением вперед.

«Не разрушай скалу»

(игровое упражнение или элемент эстафеты)

Цель.Развивать творческое мышле­ние и упражнять в беге с прыжками.

Дети самостоятельно строят сначала из городков, затем из бит вертикаль­ную постройку и перепрыгивают через нее, стараясь не разрушить. Дети раннего дошкольного возраста перепрыгивают через городки боком, прямо, с разбега.

«Кенгуру» (игровое упражнение)

Цель.Развивать умение владеть своим телом.

Дети строят разные постройки (безопасные и доступной высоты). Прыгают через них, подтягивая ноги к груди, как кенгуру. Для такого прыжка необходимо энергично оттал­киваться вверх. В высшей точке полета согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, затем призем­литься с носка на всю ступню.

«Палочка-стукалочка» (игровое упражнение)

Эта игра описана во многих книгах для детей 5—7 лет. Мы считаем, что вводить ее можно с раннего до­школьного возраста, применяя пласт­массовые городки.

1.Поставить вертикально городок и на расстоянии одного метра прока­тить биту к городку, чтобы сбить его.

2.Дети самостоятельно ставят городок и бросают в него битой, стараясь сбить городок. Это упражне­ние можно выполнить подгруппой, но все движения начинаются по сигналу.

«Снайперы» (игровое упражнение)

Цель.Развивать ловкость, творчес­кое мышление, быстроту реакции, мелкие и крупные мышцы рук.

1. Битой размахнуться и ударить по лежащему городку, чтобы послать его в заданную цель: лунку, круг, ворота.

2. Такая же игра в паре. Дети перебрасываются городками, не под­нимая их от пола или земли.

«Кто быстрее выйдет из лабиринта» (игровое упражнение)

Цель.Развивать координацию дви­жений, ловкость и умение синхронно действовать с партнером.

И. п. — стоять лицом друг к другу.

Две пары, взявшись за концы двух палок, начинают вращаться так, чтобы, не отнимая рук от палок, можно было вернуться в и. п.

Одну палку опускают до колен, перешагивают через нее, другую переносят над головой и оказывают­ся спиной друг к другу. Чтобы вернуться в и. п., необходимо одну

палку пронести над головой, но дети должны об этом догадаться сами, проявив смекалку и ловкость. (Игра может проходить под музыку.)

«Дошкольное воспитание» № 8 1997года