КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Взлет самолетов
И. п.— дети лежат на животе лицом друг к другу и держатся за палку двумя руками; ноги соединены и вытянуты.
Техника выполнения.По сигналу одновременно поднимают палку вверх, а также голову, грудь, выпрямленные ноги с вытянутыми носками и удерживают данное положение до сигнала. Победителями считается пара, выше всех поднявшая палку. По сигналу возвращаются в и. п.
Выполнять 3—4 раза.
Воздушный бой
И. п. — то же, но палку удерживают вытянутыми руками.
Техника выполнения.По сигналу партнеры начинают перетягивать друг друга на свою сторону из положения на животе. Победителем считается тот, кто подтянет партнера на свою сторону. По сигналу перетягивание заканчивают.
Выполнять 3—4 раза.
Самый ловкий, самый умный
И. п.— дети лежат на спине, головой друг к другу, на расстоянии 15—20 см от палки, руки вдоль туловища.
Техника выполнения.По сигналу партнеры поднимают ноги вверх. По второму сигналу направляют их: один — вправо к концу палки, а другой — влево к концу палки; затем начинают ногами передвигать палку на свою сторону (не к себе, а вправо или влево — кто с какой стороны). По сигналу заканчивают передвигание и возвращаются в и. п. Победителем считается тот, кто передвинул ногами палку в свою сторону. Затем партнеры меняются положением сторон.
Выполнять 2—3 раза.
Галоп коней
И. п.— дети стоят рядом, плечом к плечу; захват палки двумя руками сверху; руки опущены.
Техника выполнения.На слова «Галоп коней!» партнеры одновременно скользят левой ногой вперед, полуприседают на ней и поднимают палку перед грудью. Это положение выпада. На выпаде выполняют пружинистые движения и по команде поворачивают палку: вправо, влево, вверх, вниз, к себе, от себя и т. д.
На слова «Кони, стоп!» возвращаются в и. п. Затем меняют положение ног. На слова «Кони, вперед!» пары переходят в прямой голоп по кругу и кладут палки на место.
Выполнять 2—3 раза.
После упражнений проводится дыхательная гимнастика
«Дошкольное воспитание» №5 1997год
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ «СИЛЬНЕЕ, ВЫШЕ, КРЕПЧЕ»
Акробатические упражнения
Цель комплекса.Продолжать развивать у детей гибкость, пластичность, мышечную силу и учить их владеть своим телом в движении; корректировать осанку, распределять равномерное дыхание при двигательной деятельности; развивать творческую двигательную деятельность детей в сочетании с музыкой; придумывание детьми гимнастических фигур; выполнение танцевальных движений к акробатическим упражнениям.
Примечание.В данный комплекс вошли акробатические упражнения, техника которых уже дана в журнале «Дошкольное воспитание» (1996. — № 5), поэтому в описании будут перечисляться только название упражнений, изменения и добавления.
Данные упражнения выполняются в разных перестроениях с музыкальным сопровождением (в круге по 4—6 детей, в паре, индивидуально, отдельно девочки и мальчики и т. д., а также с добавлением разнообразных танцевальных движений, спортивных пособий, элементов художественной и спортивной гимнастики и аэробики).
Выход.Кружение на носках с разнообразным и плавным движением рук. Мальчики делают поклон, девочки — реверанс.
Выпад. На выпаде со сменой ног выполнять разнообразные повороты (головой, туловищем в сочетании с движением рук).
Ласточка, переходящая в «пистолет».Изменяя положение рук, держать прямую ногу сзади, затем плавно перевести ее вперед и присесть на другой (опорной) ноге.
Верблюд.Плавный переход в стойку на два колена одновременно без помощи рук. Руки поднять вверх и через стороны опустить. Пятки вместе.
Кольцо. Из положения лежа на животе пытаться сделать «кольцо» — дотянуть ноги к затылку.
Корзинка. Пытаться соединять и разъединять ноги при выполнении данного упражнения.
Ласточка с колена.С ласточки перейти на «улитку», «улитку в домике», «улитку на замке». С «улитки», опираясь на одну руку, которая находится около согнутой ноги, перевести прямую ногу вперед, наклониться к ней, вытягивая руки, затем подняться на «выпад» и вернуться в основную стойку (о. с).
Кружение.Выполнять разнообразные движения руками.
Мостик.Каждый ребенок показывает все свои умения с разнообразными движениями ног. С «мостика» перейти на «березку», с «березки» на «замок» и т. д.
Все упражнения выполняются по одному разу.
Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 114; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |