Тренинг по формированию позитивных жизненных целей. та, когда истечет минута; те, кто поднял руку поз­же; те, кто примерно точно уловил момент.

та, когда истечет минута; те, кто поднял руку поз­же; те, кто примерно точно уловил момент.

Группы расходятся в разные углы комнаты, где стараются определить общие для них ощуще­ния и чувства.

В обсуждении ребятам предлагается пого­ворить о том, зависит ли чувство времени от со­стояния человека, что нужно сделать, чтобы соб­ственное время совпадало с реальным и для чего это нужно.

Заметки для В этом упражнении нет правильного выбора

ведущего или неправильного. Каждый чувствует время в

силу своих личностных особенностей, и это нуж­но объяснить ребятам. Есть «торопыжки», и есть медлительные люди, не нужно смеяться над этим, это не недостаток, а особенность темперамента.

УПРАЖНЕНИЕ «МАХНЕМСЯ НЕ ГЛЯДЯ»

Цель Снятие эмоционального напряжения.

Содержание Участникам предлагается написать на лист-

ках или нарисовать то, что не жалко обменять. Листки складываются так, чтобы не было видно написанного или нарисованного. Затем подрост­ки подходят к тому, с кем хотели бы обменяться. После того как обмен произойдет, листки разво­рачиваются и вслух зачитывается, какой предмет каждый из них получил.

Обсуждение: остались ли участники до­вольны обменом?

Заметки для Очень интересно, что подростки считают

ведущего самым ценным: что они не хотели бы обменивать

ни с кем, а с чем расстались легко? Стоит обсу­дить и это.

Занятие 8

РЕФЛЕКСИЯ

Цель Получение обратной связи.

Содержание Ребята делятся впечатлениями о занятии,

что им понравилось, а что нет.

ЗАНЯТИЕ 8

Цель: повышение самооценки в достижении целей. Необходимые материалы: бумага, ручки.

УПРАЖНЕНИЕ «ЗАКОНЧИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ»

Цель Создание доверительной рабочей обста-

новки.

Содержание Участникам предлагается написать оконча-

ние к предложениям:

□ Я очень хочу, чтобы в моей жизни было...

□ Я пойму, что счастлив, когда...

□ Чтобы быть счастливым сегодня, я (делаю)...

Затем подростки про себя прочитывают
написанное и вслух говорят о том, достижимо ли
то, что они написали. Какой пункт вызвал у каж-
дого из них затруднения?
Заметки для Интересно узнать, как ребята понимают сло-

ведущего восочетание «быть счастливым»? Счастье — это

что-то материальное или собственное мироощу­щение? Стоит поговорить об этом.

УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕЛИ И ДЕЛА»

Цель

Развитие умения планировать свои дела, ста­вить реальные выполнимые цели и достигать их.

124______ Тренинг по формированию позитивных жизненных целей

Содержание Участникам за две минуты предлагается

написать планы, как можно провести ближайший вечер: необходимо включить фантазию и напи­сать как можно больше вариантов. Варианты за­читываются, и выбирается наиболее часто встре­чающийся. После этого подросткам предлагается назвать те дела и поступки, которые помогут осу­ществить задуманное. Список дел записывается на доске. Затем определяется, сколько времени они готовы потратить на выполнение этих дел и к какому сроку эти дела должны быть завершены.

Обсуждение: помогает ли планирование
дел достичь желаемой цели?
Заметки для Принимаются самые сумасбродные идеи, глав-

ведущего ное — научиться планировать свои дела и распре-

делять время. Когда придется реализовывать их, ребята сами откажутся от задуманного, поняв его невыполнимость.

УПРАЖНЕНИЕ

«СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТВОЕЙ ОСТАВШЕЙСЯ ЖИЗНИ»

Занятие 8

Заметки для Ребятам обычно трудно представить, что се-

ведущего годня — их первый день, уже ведь столько прожи-

то. Нужно напомнить им часовой циферблат или песочные часы. Секундная стрелка каждый оборот начинает снова, песочные часы переворачивают, и песок начинает пересыпаться с первой песчин­ки. Вот так же и нужно представить свой первый день: я проснулся утром, и начался мой первый день, начался мой новый путь. По сути, это так и есть, каждый день человек начинает свой новый путь, открывает для себя что-то новое и интерес­ное, главное, чтобы он стремился к этим откры­тиям, тогда жизнь будет наполнена и интересна.

УПРАЖНЕНИЕ «ДРУЖЕСКИЕ РУКИ»

Цель Достижение состояния расслабления, сня-

тие межличностных барьеров.

Содержание Участники выстраиваются в шеренгу. Пер-

вый участник проходит вдоль строя и обменива­ется рукопожатием с каждым, становится в конец шеренги, движение начинает оказавшийся пер­вым и т. д., пока каждый не пройдет вдоль строя.

Вопрос для обсуждения: приятно ли было чувствовать дружеские рукопожатия?

Заметки для Особенное внимание нужно уделять «изгоям».

ведущего Они опасаются отторжения со стороны других

участников. Необходимо предупредить ребят, что нужно пожать руки всем, но ни в коем случае не делать больно.

РЕФЛЕКСИЯ

Цель

Содержание

Получение обратной связи. Ребята делятся впечатлениями о занятии, что им понравилось, а что нет.