Толкование закона. Современный ритм жизни волей-неволей создает стрессовые ситуации

Современный ритм жизни волей-неволей создает стрессовые ситуации. Неприятности на работе, нервозная обстановка в транспорте, непонимание дома и многое другое раздражает людей. Никто не может спрятаться за «стеной», которая бы полностью изолировала бы от жизненных невзгод, конфликтов со знакомыми и незнакомыми людьми. Поэтому никто не в силах гарантировать, что сегодня или через день не придется снова испытывать обиду или негодование. Каждому человеку важно не только уметь предупреждать конфликты, но и необходимо научиться избавиться от их последствия – эмоционального стресса, который негативно влияет на здоровье и работоспособность человека.

Известный канадский ученый Ганс Селье разработал целую систему, помогающую человеку освободиться и защитить себя от стресса. Он предлагает людям в межличностных отношениях руководствоваться принципом «альтруистического эгоизма». Если по-хорошему разобраться, то каждый человек – эгоист по своей натуре, поскольку никто не любит окружающих так, как самого себя. Поэтому когда интересы сталкиваются, даже не следует ожидать от другого того, что он воспримет чужие проблемы так же близко к сердцу, как свои собственные.

Селье перефразирует известное библейское изречение «Заслужи любовь ближнего своего» и считает, что только это способно удовлетворить естественные эгоцентрические желания. Другими словами, если каждый будет стараться быть полезным другим, тогда ответное расположение и доброжелательность окружающих создадут ему максимум безопасности и возможностей для достижения целей. Только тот человек, который способен в любой, даже критической ситуации держать себя в руках, может находить верные решения.

Данный факт имеет место потому, что его рассудок в это время не замутнен разбушевавшимися эмоциями. Если же человек расстроен чем-либо, ему необходимо использовать различные приемы саморегуляции. В первую очередь это переключение внимания на занятия любимым делом, чтение, прослушивание музыки, посещение театра и т. д. Чем увлекательнее дело, на которое постарается переключиться человек, тем ему будет легче создать конкурирующую положительную доминанту. Именно поэтому никому не помешает какое-нибудь хобби, которое способно быстро вызвать у человека приятные эмоции.

Образ

Медитирующий человек. Только медитацией можно добиться такого состояния духа, что, с одной стороны, совершенно исчезнут все обиды, и человека перестанут одолевать всяческие сомнения и размышления по поводу несовершенства этого мира. С другой стороны, он добьется внутренней гармонии, придет к спокойствию и миру внутри себя, что, безусловно, не преминет передаться и во вне.