Доказательство закона. Нередко справиться со стрессом людям помогает только время, не зря народная мудрость гласит: «Время – лучший лекарь»

Нередко справиться со стрессом людям помогает только время, не зря народная мудрость гласит: «Время – лучший лекарь». С годами заживают даже самые глубокие душевные раны. Об этом, например, повествуется в известном рассказе И. Бунина «В ночном море».

«На пароходе случайно встретились два пассажира, известный врач и писатель, не видевшиеся почти четверть века. Они мирно беседуют, искренне поражаясь своему „какому-то идиотскому бесчувствию“.

– Какую боль, в сущности, причинил я вам. Воображаю, что вы пережили.

– Да, и даже гораздо больше, чем вы можете вообразить. И вообще, это ужасно, ведь тот кошмар, который переживает мужчина, любовник, муж, у которого отняли, отбили жену и который по целым дням и ночам почти беспрерывно, ежеминутно корчится от мук самолюбия, страшных ревнивых представлений о том счастье, которое испытывает его соперник, и от безнадежной, безысходной нежности, вернее, половой умиленности к потерянной самке, которую хочется в одно и то же время и задушить с самой лютой ненавистью, и осыпать самыми унизительными знаками истинно собачьей покорности и преданности. Это вообще несказанно ужасно... Вот тут и представьте, что я переживал в течение целых годов.

– Неужели годов?

– Уверяю вас, что не менее трех лет. Да и потом, еще долго одна мысль о вас и о ней, о вашей с ней близости обжигала меня, точно каленым железом... Все это просто выше человеческих сил. Из-за чего же я чуть не спился, из-за чего надорвал здоровье, волю?... Вы меня, говоря без всякого преувеличения, просто пополам переломили...

– Ну и что же вы чувствуете ко мне теперь?... Злобу, отвращение, жажду мести?

– Представьте себе: ровно ничего. Несмотря на всю вышеприведенную тираду, ровно ничего.

– – ... Ну, а скажите... Что вы чувствовали, когда узнали о ее смерти? Тоже ничего?

– Да, почти ничего... Так только, слабая жалость какая-то... Я никогда не мог связать ее, умершую, с той другой, о которой я вам только что говорил».

Неумение противостоять собственным эмоциям нередко приводит к тому, что человек изливает свой гнев на окружающих. Конечно же, это не самым благоприятным образом сказывается на взаимоотношениях с людьми, что приводит к различным проблемам как профессионального, так и личного характера. Например, если человек маловоспитан и деспотичен, но обладает властью, можно только пожалеть его близких и подчиненных.

Царский министр Аракчеев, по свидетельствам очевидцев, нередко разряжал свои эмоции на беззащитных окружающих. Ф. Ф. Вигель писал в 1892 году: «На просторе разъяренный бульдог, как бы сорвавшись с цепи, пустился рвать и терзать все ему подчиненное: офицеров убивал поносными, обидными для них словами, а с нижними чинами поступал совершенно по – собачьи: у одного гренадера укусил нос, у другого вырвал ус, а дворянчиков унтер-офицеров из своих рук бил палкою».

Обычно с накоплением жизненного опыта приходит осознание того, что не следует попросту тратить свои душевные силы на выражение гнева, негодования и недовольства по поводу какой-либо критики, поскольку это увеличивает стресс до огромных размеров. Очень многие великие люди, вспоминая себя в молодости, сильно сожалеют о том, что раньше они слишком поддавались своим эмоциональным порывам и происходило это только потому, что велика была их зависимость от чужого мнения.

Генерал-майор Смедли Батлер, командующий морской пехотой Соединенных Штатов, в молодости страстно мечтал добиться популярности и старался на всех произвести приятное впечатление. Даже незначительная критика выводила его из себя, однако со временем он научился более спокойно относиться ко всем негативным высказываниям как по поводу его работы, так и относящихся к нему лично. Немалую роль в этом сыграла тридцатилетняя служба в морской пехоте. Его называли и прохвостом, и змеей, и дрянью, и более сильными, непечатными выражениями, однако он всегда сохранял холодную голову. Возможно, только поэтому он смог достичь таких успехов в жизни.

Когда человек находится в стрессовом состоянии, считает, что жизнь не удалась и что он неудачник, ему нелишне иногда вспомнить о чужих, более серьезных бедах. При этом, как правило, серьезное облегчение приносит мысль: «Это еще не самое худшее...» Один врач-реаниматор пришел в больницу на дежурство в очень подавленном состоянии (его сын-подросток сломал ногу). Ни на минуту тягостные мысли не покидали врача. Однако вскоре «скорая» доставила в отделение сорокалетнего мужчину атлетического телосложения, жизнь которого поддерживалась исключительно благодаря искусственному дыханию.

Примерно полчаса назад этот мужчина зашел в школу забрать своего сына-первокласника. Когда он подхватил мальчика на руки, то потерял сознание и упал. До этого мужчина никогда ничем не болел. Обследование показало, что произошло обширное кровоизлияние в мозг. Несмотря на то что сердце еще работало, исход был предрешен, поскольку мозг был мертв. Очень страшно, когда крепкий молодой мужчина со спокойным «спящим» лицом, еще равномерно дышащий, тем не менее мертв.

Через несколько часов это станет известно его родственникам, жизнь которых с этого момента полностью перевернется. Когда подобные мысли промелькнули в голове врача, все его переживания показались ему мизерными и не такими важными. Очень часто чужие страдания делают мягче и добрее человека к своим близким, забываются свои какие-либо претензии к ним и миру вообще, поскольку все познается в сравнении.

Какие бы серьезные обиды ни одолевали человека, он обязательно должен попытаться избавиться от них как можно быстрее, ведь именно длительные негативные переживания могут вызвать у человека стресс, что станет препятствием в достижении успеха.