Структура отдельных тренировочных занятий и малых циклов тренировки (микроциклов) (на примере избранного вида спорта).

Построение малых и средних тренировочных циклов (микроциклов и мезоциклов) в системе подготовки в избранном виде спорта. Целостный этап тренировочного процесса – от 3 до 6 недель, построение тренировочного процесса на основе мезоциклов позволяет систематизировать тренировочный процесс, обеспечить оптимальную динамику нагрузки, обеспечить целесообразное сочетание средств, методов. Типы мезоциклов: втягивающий (постепенное подведение к эффективной работе), базовый (направлен на повышение функциональных возможностей организма, развитие физических качеств. Средства – разнообразие интенсивности нагрузок), контрольно-подготовительный (направлен на осуществление интеграционной подготовки, характеризуется широким применением соревновательных и подготовительных упражнений, которые максимально подготавливают к соревнованиям), соревновательный (устранение мелких недостатков, совершенствование технических возможностей, психологии, тактической подготовки).

Структура годичного цикла тренировки в избранном виде спорта: периоды, этапы, условия, определяющие их продолжительность. Содержание годового плана исходит из многолетнего, включает в себя: краткую характеристику спортсмена, цели и задачи на год, календарь соревнований, цикличность подготовки, контрольные нормативы, распределение основных и дополнительных средств (по месяцам), интенсивность нагрузки, врачебный контроль

Подготовка спортсмена как многолетний процесс, общая характеристика стадий и этапов многолетнего процесса занятий спортом.

Этапы многолетней тренировки – начальная подготовка (укрепление здоровья, физ.подготовка), базовая (создание двигательного потенциала), специализированная подготовка (упражнения из смежных видов спорта), максимальная реализация индивидуальных возможностей, сохранение достижений. Перспективный план состоит из разделов: краткая характеристика команды, цель, главные задачи подготовки, этапы подготовки, основные соревнования на этапах, контрольные нормативы, врачебный контроль, места занятий и инвентарь

Контроль в системе подготовки спортсмена (понятие, виды, содержание и технология проведения) (на примере избранного вида спорта).

Планирование, контроль, прогнозирование дополняют друг друга и являются неотъемлемым элементом упражнения тренировочным процессом. Учет – одно из важных условий эффективного планирования, он дает возможность увидеть результаты работы, реальность плановых заданий. Материалы учета служат показателями выполнения плана, уточняют, исправляют, выявляют слабые стороны в подготовке спортсменов, намечают комплекс средств и методов для устранения недостатков. Учет эффективен, если ведется систематически, точно, целенаправленно. Учет должен наглядно изображать регистрируемые данные. Виды, документы учета: поэтапный (начало и конец года, предварительный определяет исходный уровень подготовки спортсмена, на его основе разрабатываются планы тренировок, заключительный дает возможность оценить качество занятий и сравнить с результатами предварительного учета), текущий – осуществляется непрерывно в микро и мезоциклах тренировки, включает посещаемость, оценку состояния здоровья и подготовленность спортсменов. Оперативный – позволяет получать информацию об изменениях в состоянии занимающихся. Документы учета: журнал посещаемости, дневники тренировок, таблицы рекордов, протоколы соревнований, личные карточки и врачебные карты учащихся.