Понятие о здоровье и болезни. Виды и критерии здоровья. Здоровый образ жизни. Факторы внешней среды, обеспечивающие высокий уровень здоровья.

Здоровье состояние организма при котором он биологически полноценен и трудоспособен, отсутствие болезненных проявлений. Основной признак – высокая приспособляемость к воздействиям внешней среды. Здоровье является динамическим состоянием, у каждого человека существует множество его вариантов ибо с изменением условий внешней среды иным становится соотношение физиологических функций от которых зависит состояние здоровья. Компенсаторные возможности организма у спортсмена очень велики. Спортсмен может хорошо себя чувствовать будучи больным. Болезнь – нарушение нормальной жизнедеятельности организма под влиянием какого либо повреждающего фактора. Периоды болезни: скрытый, начальное заболевание, разгар заболевания, окончание заболевания. Болезни делятся на острые (от нескольких дней до нескольких недель), подострые (недели, месяцы), хронические (годы).

25. Гигиеническое обеспечение подготовки юных спортсменов: особенности режима дня, личная гигиена, питание, закаливание (на примере избранного вида спорта).

У юных спортсменов суточная величина энерготрат может быть значительно выше – в зависимости от вида спорта, которым они занимаются (девочки 1900-2100ккал, мальчики 2100-2800ккал),рацион питания юных спортсменов должен включать разнообразный витаминный комплекс, должны присутствовать витамины группы А (1мг), В (1,5-2,6мг), С (55-80мг) и.т.д. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и регулярным. Принципы закаливания юных спортсменов должны включать индивидуальный подход к выбору процедур, принципы систематичности и постепенности, сочетание общих и местных процедур, разнообразие средств и форм, активный режим (в сочетании с Ф.У.), учет эмоционального состояния и самоконтроль

Воздействие на организм неблагоприятных факторов внешней среды и условий современной жизни (стресс, вредные привычки, гиподинамия, гипокинезия). Роль физической культуры и спорта в повышении функционального состояния и неспецифической устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов.

Гипокинезия – недостаток двигательной активности. Снижение общей работоспособности резко снижает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и факторам внешней среды. Вредные привычки (алкоголизм оказывает пагубное влияние на трудоспособность, нарушается сердечный ритм, обмен в тканях, вредно влияет на железы внутренней секреции, губительно действует на биоритм. Табакокурение, никотин оказывает влияние на Ц.Н.С. повышает А.Д., сужает сосуды, учащает Ч.С.С., повышает секрецию желез пищеварительной системы.)

Острые патологические состояния при занятиях спортом (потери сознания, обмороки, острая сосудистая и сердечная недостаточность и др.). Травмы, причины их возникновения. Оказание первой помощи. Профилактика травматизма и острых патологических состояний при занятиях спортом.

Острые – развиваются внезапно, быстро, имеют три степени (легкая, средняя и тяжелая). Легкая – амбулаторная травма (ушибы, болевые синдромы). Средняя – врачебно-травмотологическое дополнительное исследование, диспансеризация. Тяжелые – угроза жизни, специализированное лечение (повреждение головного мозга, нарушение функций жизненно важных органов). Обмороки – частичная или полная потеря сознания, причина нарушение мозгового кровообращения, кислородное голодание, гипоглекимический шок, токсические вещества, допинг, падение насосной функции сердца, резкое прекращение движения, удар в области головы, сердца, болевых точек. П.М.П. уложить с приподнятыми ногами и массировать их от периферии к центру, нашатырный спирт. Травматизм – самое актуальное проявление, характеризуется травмами конечностей и суставов. Острая сердечная недостаточность, в последнее время выросла в 10 раз – причина неадекватная физическая нагрузка, допинги. П.М.П. прекратить деятельность которая привела к травме, убедиться что все органы функционируют, горизонтальное положение, свежий воздух

Причины, признаки и профилактика хронических заболеваний у спортсменов (заболевания опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, хронические инфекции).

Хронические процессы протекают медленно. 2 пути развития : 1.Частые травмы одного сустава, органа, мышцы. 2.Развитие длительного состояния предболезни. Причины: неадекватные нагрузки, наследственность, недостаточное восстановление, неправильное лечение острых заболеваний. Проявления: 1стадия-воспаление. 2стадия-дистрофия,следовательно уменьшение кровообращения, хронический болевой синдром. Спортсмены болеют чаще в 3-4 раза, но заболевания протекают в легкой форме и происходит быстрое восстановление, причина болезни имуннодифицит

31. Психологическая структура педагогической деятельности специалиста по физической культуре, раскрыть понятия: мотивация – средства – результат (на примере избранного вида спорта).

Структура педагогической деятельности тренера включает в себя следующие элементы: мотивация-средства-результат.

Мотивация включает в себя потребность, мотивы, направленность, ценностные ориентации.

Для успешно работающих тренеров характерна высокая выраженность следующих показателей мотивации:

- потребность в профессиональной деятельности

- мотивы достижения (а не избегания неудачи)

- направленность на взаимодействие с другими людьми и на саму деятельность (а не на себя)

- ценностные ориентации – «интересная работа», «личностный рост», «межличностные контакты и общение», «профессиональные качества», «известность».

Психологические средства деятельностиобразуют две подструктуры:

- способностей к тренерской деятельности (мастерство – знаний, умений, навыков и профессионально важных качеств – познавательных процессов, свойств темперамента, черт характера)

- способов деятельности (ее стратегий и индивидуальных стилей)

Результат профессиональной деятельности включает в себя:

- успешность – по показателям оценки продукта деятельности тренера, образовательной, воспитательной, оздоровительной, соревновательной

- удовлетворенность деятельностью

Специфика педагогической деятельности:

1. Изменяющийся объект деятельности тренера – ученик (человек в его постоянном развитии)

2. Высокая степень ответственности за результат деятельности

3. Зависимость успеха как отношения педагога к ученикам, так и от отношения занимающихся к педагогу

4. Яркая выраженность творческого характера

5. Частые эмоциональные переживания, которые могут приводить к значительным нервным перегрузкам.

Деятельность тренера имеет ряд существенных отличий даже по сравнению с деятельностью учителя фк. Специфика деятельности тренера:

1. Сильнее выражена его спортивная специализация

2. Частые поездки и деятельность в непривычных условиях

3. Необходимость широкого общения (с учащимися, с администрацией, с коллегами, с родителями учащихся, с судьями на соревнованиях и т.д.)

4. Успешность деятельности определяется не по его достижениям, а по спортивным достижениям его учеников

5. Высокая конкурентность (тренер в большей степени заинтересован в результате своего труда, так как успешность его деятельности более очевидна для посторонних)

6. Высокий уровень эмоционального напряжения на соревнованиях

7. Относительно высокая вероятность получения травм (при показе, страховке)

8. Нерегламентированных характер деятельности

9. Вероятность «потерять ученика», в том числе – перспективного спортсмена (спортсмен имеет возможность поменять тренера)

10. Противоречия ожиданий от учеников тренера: руководство и болельщики – высоких спортивных результатов, а родители (иногда и сами спортсмены) – прежде всего воспитательного эффекта и улучшения здоровья.

Содержание профессиональной деятельности тренера по спорту

Задача деятельности – это «цель поставленная в конкретных условиях»

Цель педагогической деятельности реализуется посредством постановки таких задач, как обучение (формирование необходимых знаний, умений, навыков) и воспитание (формирование жизненно необходимых свойств личности). Эти задачи являются общими для всех видов педагогической деятельности. В спортивной деятельности существуют специфические (особенные) задачи:

- выявление предельных возможностей человека

- улучшение здоровья занимающихся

Итак основными задачами являются: воспитательная, образовательная, оздоровительная и соревновательная.

Функции тренерской деятельности:

Главными функциями профессиональной деятельности тренера являются обеспечение тренировочного и соревновательного процесса своих спортсменов (это главные функции). Однако эти глобальные функции осуществляются посредством более конкретных и более частых функций:

1. гностическая – познание тренером новейших достижений в теории и практике данного вида спорта, а так де познание своих учеников и как себя профессионала

2. диагностическая – подразумевает периодическое изучение различных сторон подготовленности спортсмена

3. коммуникативная – наиболее эффективная реализация общения со спортсменами и другими людьми

4. конструктивная – построение композиции тренировочного занятия, которая находит отражение в его плане конспекте

5. мотивирующая – осуществление агитационной деятельности по привлечению детей в свою секцию, по формированию и поддержанию мотивов спортивной деятельности у спортсменов

6. научно-парктическая – получение необходимой информации о задачах и средствах подготовке спортсменов на основе результатов их исследования

7. организаторская – работа по реализации запланированных задач со спортсменами

8. представительская – присутствие тренера на заседаниях вышестоящих органов

9. планировочная – планирование деятельности спортсменов

10. психологическая – психологическое обеспечение деятельности спортсменов

11. самосовершенствования – совершенствование своего поведения с целью наибольшей эффективности спортсменов

12. секундантская – управление спортсменами в процессе соревнований

13. судейская – организация и проведение соревнований, разработка положений о соревнований, обучение судейству спортсменов

14. хозяйственная – решение вопросов приобретения спортивного инвентаря

15. экспертно-оценочная – оценка спортивных достижений спортсменов в сравнительном аспекте с учетом предварительного прогноза их спортивных возможностей.

Задачи психологического обеспечения спортивной деятельности (диагностика психических процессов, общая психологическая подготовка, специальная психологическая подготовка) (на примере избранного вида спорта).

Задачи психологического обеспечения:

1. Диагностика психических процессов, состояний и личностных свойств у спортсменов и тренеров по спорту
2. Общая психологическая подготовка – подготовка к различным ситуациям, связанным с занятием спортом.
3. Специальная психологическая подготовка