Дополнительная 6 страница

Скоропреходящая напряженная ситуация характеризуется быст­ротой возникновения, необходимостью исключительно опера­тивно воспринимать и осмысливать обстановку, принимать ре­шения при недостатке или противоречивом характере информа­ции, ее быстром «старении» и т.д. Действия в подобных ситуаци­ях связаны с интенсивным функционированием мышления, гиб­ким использованием прежнего опыта, переключением внима­ния с одной установки на другую. Быстрота обеспечивает спо­собность психики к мгновенной актуализации, т.е. к ориентации на будущее. В этом психологический смысл данного явления, так как основной фактор скоропреходящей напряженной ситуации — внезапность.

В длительной напряженной ситуации человек успевает сори­ентироваться, но длительное напряжение постепенно истоща­ет его физические и психические ресурсы, вызывая тем самым фрустрацию, апатию, истощение, подавление активности.

В напряженной ситуации с элементом неопределенности перед человеком встает трудная задача выбора одного из двух противо­положных, но одинаково значимых решений.

В напряженной ситуации, требующей готовности к экстрен­ным действиям, человеку часто приходится управлять быстро-протекающими процессами в условиях строгого дефицита вре­мени, что предъявляет повышенные требования к его психоло­гическим качествам и приводит к большим психологическим нагрузкам.

Иногда, например, нужно контролировать процессы, про­текающие очень медленно. В этих условиях снижаются концент­рация внимания и работоспособность, увеличивается время ре­акции. Такой режим длится в течение значительного времени, но всегда существует некоторая вероятность возникновения не­предвиденных ситуаций, в которых нужно максимально быстро включиться в процесс управления и выполнить экстренные дей­ствия для ликвидации аварийной ситуации. Здесь необходимы высокая бдительность и постоянная готовность к экстремаль­ным действиям.

В ситуации, в которой сочетаются неожиданность и дефицит времени, несмотря на неожиданность, человек должен немед­ленно принять единственно правильное решение. В данном слу­чае правильные и неправильные действия могут быть резко раз­граничены.

5.5. Стратегии поведения личности в трудной жизненной

ситуации

Независимо от характеристики ситуации — критической или напряженной — процесс проживания ее для человека становится стрессогенным, несмотря на продолжительность события и об­стоятельства, воспринимаемые личностью как трудные, невыно­симые и значительно осложняющие его жизнедеятельность. Чело­век испытывает стресс — нервно-психическое напряжение раз­ной степени напряженности, в зависимости от того, как он вос­принимает конкретную жизненную ситуацию и обстоятельства своей жизни.

Для совладания со стрессом каждый человек использует соб­ственные стратегии (копинг-стратегии), опирающиеся на лич­ностный опыт.

Дж.Амирхан на основе факторного анализа разнообразных ко-пинг-ответов на стресс выделил три группы копинг-стратегий: раз­решения проблем, поиска социальной поддержки и избегания:

стратегия разрешения проблем — активная поведенческая стра­тегия, когда человек старается использовать все свои личностные ресурсы для поиска возможных способов эффективного решения проблемы;

стратегия поиска социальной поддержки — активная поведен­ческая стратегия, при которой человек для эффективного реше­ния проблемы обращается за помощью и поддержкой к окружаю­щим: семье, друзьям, близким, значимым другим людям;

стратегия избегания — поведенческая стратегия, когда человек старается избежать контакта с окружающей его действительно­стью, уйти от решения проблем (пассивные способы избегания — уход в болезнь, употребление алкоголя, наркотиков; активный способ — суицид).

Стратегия избегания — одна из ведущих поведенческих страте­гий при формировании дезадаптивного, псевдосовладающего по­ведения. Она направлена на преодоление или снижение дистресса человеком, который находится на более низком уровне развития. Использование этой стратегии обусловлено недостаточностью раз­вития личностно-средовых копинг-ресурсов и навыков активного разрешения проблем. Однако она может носить как адекватный, так и неадекватный характер, в зависимости от стрессовой ситуа­ции, возраста и состояния ресурсной системы личности.

Наиболее эффективно использование всех трех поведенческих стратегий в зависимости от ситуации. В одних случаях человек мо­жет самостоятельно справиться с возникшими трудностями, в других — ему требуется поддержка окружающих, иногда он мо­жет избежать столкновения с проблемной ситуацией, заранее подумав о ее негативных последствиях.

I

Контрольные вопросы и задания

1.Как в научном знании соотносятся понятия среды, ситуации?

2. Назовите факторы возникновения трудной жизненной ситуации и
элементы ее анализа.

3. Какие классификации трудных жизненных ситуаций существуют в
современной науке?

4. Каково соотношение факторов, влияющих на внутреннее строение
и механизм отклонений в поведении?

5. Существуют ли критерии психологической готовности человека,
определяющие его возможности к жизнедеятельности в трудных изме­
нившихся условиях?

6. Как специфичность трудной жизненной ситуации влияет на выбор
стратегии психосоциальной помощи?

7. Прочитайте первый раздел учебного пособия Л. Ф. Бурлачук и
Е. Ю. Коржовой «Психология жизненных ситуаций» (М., 1998) и на ос­
нове анализа научных исследований подготовьте краткое эссе на тему
«Поведение человека в трудной жизненной ситуации — результат лично-
стно-ситуационного взаимодействия или опыт его жизнедеятельности?».

Рекомендуемая литература

Основная

Бурлачук Л. Ф., Коржова Е. Ю. Психология жизненных ситуаций: учеб. пособие. — М., 1998.

Леннер-Аксельсон Б., Тюлеферс И. Психосоциальная помощь населе­нию / пер. со швед. — М., 1996.

Дополнительная

Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их ком­пенсация: Пограничные нервно-психические расстройства. — М., 1976.

Балл Г. Л. Понятие адаптации и его значение для психологии лично­сти // Вопросы психологии. — 1989. — № 1.

Бейкер КГ. Профессии, связанные с охраной душевного здоровья. Теория семьи и семейная терапия в США (краткий обзор) // Вопросы психологии. — 1993. — № 2.

Березин Ф. В. Психическая и психофизиологическая адаптация чело­века. — Л., 1988.

Бурлачук Л. Ф., Коржова Е.Ю. Индивидуально-психологические осо­бенности больных сердечно-сосудистыми заболеваниями в процессе их социальной адаптации // Психологический журнал. — 1992. — № 3.

Василюк Ф. Е. Психология переживания: Анализ преодоления крити­ческих ситуаций. — М., 1984.

Воронин В.Н., Князев В.Н. К определению психологического понятия ситуации // Актуальные вопросы организационно-психологического обес­печения работы с кадрами. — М., 1989.

ГЛАВА 6

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

И ПСИХИЧЕСКАЯ ТРАВМА КАК ОБЪЕКТ

ПРОФИЛАКТИКИ И РЕАБИЛИТАЦИИ

Основные понятия

ресурсы личности • ресурсы среды • социальная поддержка • социально-поддерживающий процесс • сети социальной поддержки

6.1. Психологическая травма: понятие, симптомы

Психологическая травма — это жизненная ситуация, характе­ризующая состояние нервно-психического напряжения, наруше­ние психического здоровья.

Главная характеристика психической травмы — ее патогенность для личности, зависящая как от остроты, длительности, повторя­емости, неожиданности психической травмы, так и от уязвимо­сти личности конкретной психической травмой. Важной формой реагирования на психическую травму становится психологическая защита.

Восприятие ситуации как психотравмирующей во многом за­висит от формирования и развития тревоги как сигнала к восприя­тию опасности. Если сигнал не воспринимается или тревога чрез­мерна, ситуация чревата возникновением психических расстройств. Для поддержания состояния психической устойчивости необхо­дима не стабильность, а реактивность адаптации. Индикатором «здоровой» реактивности может быть превентивная тревога, пред­упреждающая о необходимости подготовки встречи с ситуацией.

Психические травмы чрезвычайно многообразны, как сама жизнь. По интенсивности психические травмы делятся:

- на массивные (катастрофические) — внезапные и острые;

- ситуационные — острые, многопланового воздействия;

- пролонгированные ситуации, действующие на протяжении
многих лет (ситуация лишения свободы, близких, значимых от­
ношений и т.п.).