КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ
Упражнения в равновесии имеют большое значение для детей дошкольного возраста, так как с необходимостью сохранять равновесие человек сталкивается не только при выполнении гимнастических упражнений, но и в повседневной жизни. Удержание равновесия осуществляется рефлекторно за счет согласованной работы сенсорных систем и вестибулярного аппарата, а значит, их функциональные возможности могут быть развиты с помощью специальных упражнений в равновесии, выполняемых на месте или в движении. К упражнениям на месте относятся все виды стоек от обычной на двух ногах до самой необычной на одной ноге или одном колене с поворотами, наклонами, приседаниями. К упражнениям в движении относятся все разновидности ходьбы, бега, прыжков, акробатических и танцевальных упражнений, движений с ловлей и бросанием предметов и т. д. Упражнения в равновесии развивают у детей внимание, координацию движений, быстроту реакции, помогают учиться владеть своим телом. Знакомство с ними начинается с раннего возраста; упражнения постепенно усложняют, учитывая индивидуальные возможности и особенности детей. В условиях дошкольного учреждения для развития чувства равновесия можно использовать весь спортивный инвентарь: канат, доску, гимнастическую скамейку, бум, куб, батут, шины, школьный козел, массажер, тренажер и т. д. Свободное творчество детей при выполнении гимнастических упражнений с танцевальными движениями начинается уже с 4-летнего возраста. После многократных упражнений на буме и гимнастической скамейке многие гим - настические и танцевальные упражнения переносятся на доску высотой от 50 до100 см, но на пол кладутся мягкие поролоновые маты; ширина доски с бортами — 50 см. Для выступления детей с наклонностями к цирковой акробатике или спортивной гимнастике кладется доска шириной 20 см. Страховка сбоку близко от ребенка .
Страховкаи помощь при выполнении упражнений на бумах и возвышенной поверхности Когда дети выполняют какие-либо движения или гимнастические упражнения сразу на двух бумах подгруппой, инструктор стоит лицом к детям, между двумя бумами, чтобы было удобнее наблюдать и страховать. При первоначальном обучении задействован один бум, так как необходима конкретная помощь каждому ребенку. На возвышенной доске выполняют упражнения от 1 до 4 детей (не более) со страховкой с двух сторон.
Следует избегать ошибок:
*спрыгивания без взмаха рук с тяжелым приземлением;
*торопливых передвижений по буму или гимнастической скамейке без
соблюдения техники исполнения данного упражнения;
*небольшого расстояния между движущимся по буму или гимнастической скамейке детьми, так как это может привести к травмам (один ребёнок случайно задел другого, тот упал и т. д.)
Таблица 2
|