![]() КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
ПирамидыПостроение пирамид и их разрушение программой соревнований и правилами не обусловливаются. Участницы тройки сами избирают удобные для них способы, но судьи в ходе соревнований оценивают легкость, четкость, быстроту и красоту действий тройки. Фиксировать завершенную пирамиду следует не менее 4 сек. За каждую недостающую секунду судьи уменьшают оценку на 1 балл.
Пирамиды, завершаемые поддержками под живот на ступнях нижней. Последовательность разучивания (рис. 149): а) поддержка под живот на ступ б) то же, но средняя в наклоне в) то же, но средняя делает мост, г) то же, но средняя в положении д) верхняя в поддержке кольцом, Поддержки шпагатом. Последовательность разучивания и указания к выполнению (рис. 150): а) шпагат на руках нижней и б) шпагат на плечах партнерш, в) переход нижней и средней в г) шпагат на плечах партнерш, няя и средняя могут опуститься в шпагат на полу. Поддержки на руках. Варианты пирамид (рис. 151): а) поддержка иод бедра. Из стой б) поддержка под живот на ру Пирамиды, завершаемые мостами. Последовательность разучивания и указания к выполнению (рис. 152): а) два моста. Нижняя лежит на
б) три моста. Нижняя делает
г) мост из поддержки на бедрах. д) эти пирамиды можно услож е) мост на плечах и руках. Сред Пирамиды, завершаемые равновесиями.
Последовательность разучивания и указания к выполнению (рис. 153): а) равновесие на бедре нижней, б) равновесие стоя на коленях в) равновесие на соединенных ру
лене. Соединение рук: правой рукой взяться за свое левое предплечье, левой— за предплечье партнерши. То же, но нижняя и средняя стоят прямо; г) равновесие на плече нижней. Нижняя сидит на пятках, средняя стоит на ее бедрах, верхняя делает равновесие, стоя на плече нижней, с поддержкой за руки средней. Пирамиды со стойками. Последовательность разучивания и указания к выполнению (рис. 154): а) стойки на полу с поддержкой. б) стойка на полу с поддержкой в) то же, но средняя в наклоне на г) стойка плечами на руках лежа д) то же, но средняя опирается ло-
Рис. 153 Рис. 154
Рис. 156 104
|