Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Пирамиды. Правила построения пирамид и их разрушения те же, что и в тройках, но фиксировать завершенную пира­миду следует не 4




Читайте также:
  1. Архитектура пирамиды
  2. Закрытые страницы мировой хронологии – китайские пирамиды.
  3. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ЗАБАВЫ СТРОИТЕЛЕЙ ПИРАМИДЫ
  4. Используя принцип магической пирамиды для решения специфических
  5. Мы не зовем Вас стать участником финансовой пирамиды. Не заставляем Вас продавать или распространять, Мы не требуем денежных вложений и вступительных взносов!
  6. Пирамиды
  7. Пирамиды Египта.
  8. Пирамиды Мезоамерики.
  9. ПИРАМИДЫ НА ПИРАМИДАХ

Правила построения пирамид и их разрушения те же, что и в тройках, но фиксировать завершенную пира­миду следует не 4, а 5 сек. За каж­дую недостающую секунду судьи уменьшают оценку на балл. При фик­сации менее 2 сек. пирамида не оце­нивается.

Пирамиды с двумя стойками на полу. Варианты (рис. 158):

Рис. 158

а) средний сидит верхом на пле­
чах нижнего, верхний и второй сред­
ний делают стойки на руках на полу
с поддержкой нижнего;

б) то же, но средний стоит нога­
ми на плечах нижнего.

Стойка плечами на руках лежа­щего нижнего с поддержкой. Вариан­ты (рис. 159):

а) второй средний делает стойку
плечами на руках лежащего нижне­
го, опираясь о колени, с поддержкой
верхнего, стоящего на бедрах средне­
го;

б) то же, но верхний в горизон­
тальном положении спиной вниз на
плечах среднего, второй средний дер­
жится руками за голени.

Пирамиды с опорой среднего о ступни лежащего нижнего. Варианты (рис. 160):

а) второй средний становится на бедра среднего, верхний — на плечи. При входе справа верхний придержи­вается левой рукой за голову средне-


Рис. 159

го, правой — за левую руку второго среднего, правой ногой становится на правое бедро среднего, левой — на его левое плечо и затем правой на правое плечо. Роль среднего в этой пирамиде наиболее сложна, поэтому ее часто выполняет нижний;

б) то же, но второй средний де­
лает стойку руками на бедра с под­
держкой верхнего. Вход на пирамиду
верхний делает сбоку до выхода в
стойку второго среднего;

в) верхний ложится спиной на ру­
ки нижнего, выпрямляясь в горизон­
тальную поддержку под спину, вто­
рой средний становится на бедра сред­
него, держась за его руку;

г) второй средний делает стойку
плечами на руках нижнего с поддерж­
кой за колени (выполнять из поло­
жения стоя сбоку или стоя ноги врозь
над нижним), верхний поддерживает
стоя на плечах среднего;

д) второй средний становится на
плечи среднего и поддерживает верх­
него, выполняющего стойку на ру­
ках. Нижний вначале сгибает руки,
а затем выпрямляет их.




Рис. 160

Стойка на руках двух нижних с поддержкой. Варианты (рис. 161):

а) нижние стоят на коленях лицом
друг к другу, положив руки на пле­
чи; второй средний стоит на плечах
нижнего, а верхний с плеч среднего
делает стойку на руках толчком с
поддержкой второго среднего;



б) то же, но нижний и средний
стоят прямо.

Пирамиды на бедрах двух партне­ров. Варианты (рис. 162):

а) лицевая поддержка. Нижний и
средний в выпаде; у стоящего спра­
ва впереди левая нога, у стоящего
слева — правая. Второй средний ста­
новится в полуприсед на их бедра,
ноги на ширине плеч с помощью парт­
неров, поддерживающих руками за
колено. Верхний прыжком становит­
ся на бедра второго среднего с его
помощью (за руки), а затем выпрям­
ляется и наклоняется назад;

б) колонна. Положение нижних


Рис. 161

Рис. 162



Г


то же. Второй средний стоит на бед­рах партнеров, поддерживающих его одной рукой за бедро (стоящий сле­ва поддерживает правой рукой, стоя­щий справа — левой). Верхний, опи­раясь на свободные руки нижнего и среднего, прыгает на их плечи из по­ложения стоя сзади (с пола или толчком о ногу одного из партнеров), затем переходит на плечи второго среднего, придерживаясь за его руки. Полуколонна со стойкой на полу. Нижний удерживает на бедрах сред­него, верхний становится на плечи нижнего, второй средний делает стой­ку на полу с поддержкой среднего (рис. 163).



Рис. 163

Полуколонна со стойкой на пле­чах. Варианты (рис. 164):

а) со стойкой плечами на руках среднего. Второй средний стоит на бедрах нижнего, верхний влезает на плечи нижнего, а затем становится

Рис. 164


коленями на плечи второго средне­го. Средний становится перед пира­мидой прямо или в выпад и подни­мает руки вверх; второй средний бе­рется руками за его запястья. Верх­ний берется руками за предплечья второго среднего и, опираясь плечами на руки среднего, делает стойку силой или легким толчком;

б) со стойкой плечами на ступнях среднего, делающего стойку на голо­ве или руках.


Рис. 165

Ребята! Прежде чем буде­те строить эту пирамиду, на­учите среднего делать пря­мые стойки (не сгибаясь и не про­гибаясь на голове и руках, с закреп­ленным телом).

Сед верхом на плечах и наклон­ные висы боком (рис. 165). Верх­ний сидит на плечах нижнего, сред­ние делают наклонные висы, держась одной рукой за руку нижнего и опи­раясь ногами о его ступни.


Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 9; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.006 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты