ОЗДОРОВИТЕЛЬНО - ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Совместные обследования детей вра­чом-ортопедом и инструктором по фи­зическому воспитанию показывают, что многие дети уже в раннем возрасте имеют проблемы со здоровьем (откло­нения в опорно-двигательном аппарате, слабая сопротивляемость к простуд­ным, инфекционным и другим заболе­ваниям и др.).

Следовательно, дети дошкольного возраста нуждаются в оздоровительно-профилактической гимнастике, которая должна быть направлена на коррекцию осанки и координацию всего опорно-двигательного аппарата, на укрепление мышечного тонуса, дыхательной муску­латуры, на повышение сопротивляемо­сти организма к заболеваниям.

Итак, цель оздоровительно-профилак­тической гимнастики — закаливание и оздоровление организма, для этого не­обходимо систематически работать над решением следующих задач:

1. Помочь каждому ребенку постепен­но осознать и прочувствовать значение физических упражнений в закаливании и оздоровлении своего организма.

2. Воспитывать у детей потребность в систематических занятиях физически­ми упражнениями или каким-либо ви­дом спорта.

Для решения этих задач необходимо:

*знакомить детей со строением тела и внутренними органами (это помогает ощущать, «осознавать» двигательный процесс в целом и отдельные движе­ния);

*учить направлять мысли и чувства на процесс движения, что постепенно развивает творческую двигательную де­ятельность не только в спорте, но и в жизни;

*учить владеть своим телом в дви­жении;

*систематически, начиная с раннего возраста, учить детей самостоятельно и осознанно регулировать физическую нагрузку, чередуя ее с расслаблением и восстановлением сил (через дыхатель­ные упражнения).

Именно поэтому мы выделили дыхательную гимнастику и разработали не­сколько комплексов с методическими рекомендациями (см. в следующих но­мерах). Рекомендуемые нами упражне­ния можно использовать в процессе любой двигательной деятельности, а также между любыми упражнениями или спортивными играми (в зависимо­сти от ситуации, времени года и состояния детей).

Постепенно в процессе работы меня­лись методические приемы, содержа­ние, структура и время проведе­ния оздоровительно-профилактической гимнастики. Так, наиболее удачным временем можно считать дневное (по­сле сна), а формой — образно-игровую.

Структура оздоровительной гимнасти­ки строится с учетом заинтересованности детей в целенаправленной двига­тельной деятельности. Для этого исполь­зуется частая смена движений с раз­ной физической нагрузкой, разным темпом, под музыку разного характера, с чередованием развлекающих движений с движениями, требующими физическо­го и умственного напряжения и т. д.

Все это позволяет сохранять у детей (даже у трехлетних) интерес к двига­тельной деятельности на протяжении 30 минут.

Оздоровительно - профилактическая гимнастика состоит из нескольких час­тей, при этом необходимо соблюдать следующие правила:

*начинать гимнастику с разогрева­ния организма, а заканчивать восста­новлением дыхания и расслаблением мышечного тонуса;

*большую физическую нагрузку че­редовать с отдыхом, расслаблением;

*учитывать возрастные и психофи­зиологические особенности каждого ре­бенка, а также его состояние на данном этапе;

*предусматривать активную роль взрослого (инструктора или воспитателя) для эмоционального подъёма детей в процессе двигательной деятельности.

Всю оздоровительно – профилактическую гимнастику мы строим на следующих принципах:

* доступность и постепенность – от простого к сложному;

*повторяемость видов, их систематичность;

* активность взрослого и детей в двигательной деятельности.

«Дошкольное воспитание» № 2 1997 год.